प्रभावित नसलेले लोक सुरुवातीला अडखळतात - प्रसूतीनंतर उदासीनता or प्रसुतिपूर्व उदासीनता, तरुण मातांमध्ये उदासीनता? असे अजिबात आहे का आणि आईने आपल्या मुलाची अपेक्षा केली नाही का? पण ते तितकेसे सोपे नाही.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय?
प्रसुतिपूर्व उदासीनता (जार्गोनमध्ये: जन्मानंतरचे नैराश्य) अंदाजे 10 ते 20 टक्के मातांना प्रभावित करते. जास्त स्त्रिया, सुमारे 70 टक्के, सौम्य स्वरुपाचा त्रास सहन करतात. हा फॉर्म बोलचाल म्हणून ओळखला जातो "बाळ संथ” आणि त्याचे कोणतेही वैद्यकीय महत्त्व नाही. खरी प्रसूती उदासीनता, दुसरीकडे, ऊर्जेचा अभाव, अपराधीपणाची भावना, चिडचिड, निराशेची भावना आणि झोपेमध्ये स्वतःला प्रकट करते. एकाग्रता समस्या. लैंगिक इच्छा मर्यादित आहे. सर्व पीडितांपैकी अर्ध्या व्यक्तींमध्ये वेडसर विचार येतात. हत्या विचार देखील एक भूमिका बजावू शकतात प्रसुतिपूर्व उदासीनता. असे असले तरी, 1 पैकी फक्त 2 ते 100,000 मातांना त्रास होतो प्रसुतिपूर्व उदासीनता प्रत्यक्षात त्यांच्याच मुलाला मारतात. जन्मानंतर पहिल्या दोन वर्षांत प्रसुतिपश्चात उदासीनता येऊ शकते.
कारणे
प्रसुतिपूर्व नैराश्याच्या विकासास उत्तेजन देणारे अनेक घटक आहेत. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, यात तणावपूर्ण जीवन परिस्थिती समाविष्ट आहे, जसे की वाईट भागीदारी, आर्थिक चिंता किंवा आघातजन्य अनुभव. जन्मापूर्वी आधीच उपस्थित असलेले मानसिक आजार देखील पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकतात. सामाजिक अलगाव देखील एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. ज्या नोकरदार महिलांना अचानक नवजात अर्भकासोबत घरी राहावे लागते त्यांना प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यात जाण्याची शक्यता असते. परिपूर्णता, अपयशाची भीती आणि मातृत्वाची खोटी प्रतिमा ("नेहमी आनंदी आई") देखील प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला कारणीभूत असल्याचा संशय आहे. थायरॉईडचे विकार देखील कारणीभूत ठरू शकतात, त्यामुळे महिलांनी त्यांच्या कंठग्रंथी जन्म दिल्यानंतर तपासणी केली. जन्मानंतर संप्रेरक चढउतार प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला अनुकूल करतात.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची लक्षणे जन्मानंतर लगेच विकसित होऊ शकतात, परंतु ती प्रसूतीनंतर काही आठवड्यांनंतर देखील दिसू शकतात. जन्म दिल्यानंतर तिसऱ्या दिवशी अनेक मातांना भावनिक क्षीणता येते. ते अश्रू आहेत, तणावग्रस्त आणि भारावलेले आहेत. च्या परिचयाभोवती हार्मोनल बदलांद्वारे हे स्पष्ट केले जाऊ शकते आईचे दूध आणि इतर मध्ये ड्रॉप हार्मोन्स च्या शेवटी झाल्यामुळे गर्भधारणा. तथापि, नियमानुसार, ही कमी फार थोड्या दिवसांनी मात केली जाते. दीर्घकाळ टिकणारे प्रसुतिपश्चात उदासीनता मुख्यत्वे या वस्तुस्थितीद्वारे प्रकट होते की प्रभावित स्त्रिया सतत उदास, दुःखी आणि असमाधानी दिसतात. काही जण हे स्पष्टपणे व्यक्त करतात आणि भारावून जाणे, परकेपणाची भावना आणि वैयक्तिक बाबतीत, मुलावर प्रेम करू शकत नसल्याची भावना देखील बोलतात. तथापि, अनेक नवीन माता त्यांच्या भावना इतक्या स्पष्टपणे व्यक्त करू शकत नाहीत किंवा करू इच्छित नाहीत. त्यांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांकडून उपहास आणि गैरसमज होण्याची भीती वाटते आणि ते शांतपणे सहन करतात. यामुळे प्रसुतिपूर्व नैराश्याची लक्षणे तीव्र होऊ शकतात. प्रभावित झालेले लोक देखील अनेकदा स्पष्ट असतात कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की ते मुलासह दैनंदिन जीवनात सामना करू शकत नाहीत किंवा प्रत्यक्षात यापुढे नियमित दैनंदिन लय व्यवस्थापित करू शकत नाहीत. एखाद्याच्या स्वतःच्या वैयक्तिक स्वच्छतेप्रमाणेच मुलाच्या काळजीकडेही दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आत्मघाती विचारांचे वर्णन केले जाते.
निदान आणि कोर्स
पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या बाबतीत, एक डॉक्टर योग्य निदान करतो. प्रसुतिपूर्व नैराश्याचा संशय आल्यावर प्रथम संपर्क करणारी व्यक्ती स्त्रीरोगतज्ज्ञ असावी. तो किंवा ती कारवाईच्या मार्गावर चर्चा करेल आणि रुग्णाला मानसशास्त्रज्ञ किंवा बाह्यरुग्ण दवाखान्याकडे पाठवू शकेल. निदानाची पुष्टी करण्यासाठी एक विशेष प्रश्नावली आहे. प्रसवोत्तर नैराश्याचे निदान झाल्यानंतर, पुढील अभ्यासक्रम उजवीकडे अवलंबून असतो उपचार. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य अनेक महिने टिकू शकते. यामुळे मातांना हताश वाटू लागते. असेही घडते की प्रसुतिपश्चात उदासीनतेचे निदान होत नाही. नंतरच्या पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा उपचार केला जातो, कोर्स जितका वाईट असतो. सर्वात वाईट परिस्थितीत, हत्येचे विचार विकसित होतात. शिवाय, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या महिलेचे मुलाशी विस्कळीत नाते निर्माण होऊ शकते.
गुंतागुंत
जर आईला नैराश्याचा आजार असेल तर प्युरपेरियम लवकर ओळखले जात नाही, याचे नवजात किंवा मुलाच्या वडिलांशी असलेल्या नातेसंबंधावर घातक परिणाम होतात. जरी अपेक्षेपेक्षा मोठी होती, तरीही आई आता तिच्या मुलाला नाकारू शकते आणि म्हणून अपुरी काळजी देऊ शकते. उदाहरणार्थ, नवजात बाळाला स्तनपान दिले जात नाही आणि त्याचे वजन कमी होते. त्याचाही फायदा होत नाही प्रतिपिंडे मध्ये समाविष्ट आईचे दूध, जे सर्व पर्यावरणीय प्रभावांपासून संरक्षण करते. आईला कधीकधी वेदनादायक त्रास होतो दुधाची भीड, ज्याचा तिच्या मूडवर आणखी नकारात्मक परिणाम होतो. आई आणि मूल यांच्यातील भावनिक बंध देखील विस्कळीत होतो आणि अनेकदा खूप रडत असतानाही बाळाकडे लक्ष दिले जात नाही. परिणामी, ती चिंता विकसित करते, जी खोलवर रुजते आणि प्रौढत्वात नातेसंबंधाच्या वर्तनावर परिणाम करते. नैराश्यावर वेळीच उपचार न केल्यास, हिंसाचाराचा वापर केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ जेव्हा आई निराशेतून नवजात बाळाला हादरवते किंवा खूप घट्ट स्पर्श करते. आई-मुलाच्या नातेसंबंधाव्यतिरिक्त, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा मुलाच्या वडिलांसोबतच्या नातेसंबंधावरही परिणाम होतो. जर आजारी आई रुग्णालयात दाखल झाली असेल, उदाहरणार्थ, याचा अर्थ असा आहे की तो पत्नी आणि मुलाशी संपर्क साधण्यापासून वंचित आहे किंवा ती जबाबदारी पूर्णपणे त्याच्यावर सोपवली आहे.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
भावनिक ओव्हरलोडची स्थिती बहुतेकदा तरुण मातांमध्ये आढळते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांची आवश्यकता नसते अट स्वतःचे नियमन आणि सुसंवाद साधते. बाळाच्या जन्मानंतर लगेच, शरीरात हार्मोनल बदल होतो. हे करू शकता आघाडी मजबूत करण्यासाठी स्वभावाच्या लहरी, अश्रुपूर्ण वागणूक आणि पसरलेली चिंता. स्थिर सामाजिक वातावरण आणि पुरेशी समज यामुळे, काही दिवस किंवा आठवड्यांनंतर तक्रारींचे निवारण आधीच लक्षात येऊ शकते. बर्याचदा, एक उपचार पूर्णपणे स्वतःच होते. तथापि, विद्यमान अनियमितता तीव्रतेत वाढल्यास, उपस्थित डॉक्टर किंवा दाईशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. जर तरुण आईला असे वाटत असेल की ती आपल्या संततीची पुरेशी काळजी घेऊ शकत नाही, तर वैद्यकीय व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे योग्य आहे. खोल असंतोष, निरुपयोगीपणा तसेच उदासीनतेची भावना असल्यास, वैद्यकीय मदत घ्यावी. अशी लक्षणे असल्यास भूक न लागणे, दुर्लक्ष किंवा कधीही न संपणारे दुःख दिसून येते, डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे. अतिसंवेदनशीलता असल्यास, तीव्र स्वभावाच्या लहरी, आणि दैनंदिन जीवनाचा सामना करण्यास असमर्थता, डॉक्टरांशी सल्लामसलत दर्शविली जाते. आत्महत्येचे विचार विकसित झाल्यास किंवा पीडित व्यक्तीने तिचे जीवन संपवण्याची योजना सांगितल्यास, त्वरित कारवाई करणे आवश्यक आहे. नातेवाईक किंवा जवळच्या विश्वासूंना मदत घेणे बंधनकारक आहे.
उपचार आणि थेरपी
पोस्टपर्टम डिप्रेशनसाठी उपचार पर्याय खूप चांगले आहेत. सर्व प्रकरणांमध्ये, ते समस्यांशिवाय बरे होते. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये स्वयं-मदत पुरेसे नसते. लक्षणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकल्यास, आईची मदत घेणे आवश्यक आहे. प्रसुतिपश्चात उदासीनता तीव्र असल्यास, त्वरित व्यावसायिक मदत घेणे आवश्यक आहे. कधीकधी आईला पुन्हा स्थिर करण्यासाठी विशेष क्लिनिकमध्ये अनेक आठवडे मुक्काम आवश्यक असतो. काही दवाखान्यांमध्ये, बाळाला सोबत नेले जाऊ शकते जेणेकरून नातेसंबंधात अडथळा येऊ नये. तीव्रता आणि कारणांवर अवलंबून, उपचारांच्या अनेक पद्धती वापरल्या जातात: मानसोपचार, हार्मोन उपचार, सिस्टीमिक फॅमिली थेरपी किंवा संगीत थेरपी. आश्वासक सायकोट्रॉपिक औषधे अनेक बाबतीत दिले जातात. निसर्गोपचार पद्धती देखील प्रसूतीनंतरचे नैराश्य दूर करू शकतात. अॅक्यूपंक्चर येथे विशेषतः नमूद केले पाहिजे. ओव्हर-द-काउंटर औषधे सावधगिरीने वापरली पाहिजेत. ते मध्ये जाऊ शकतात आईचे दूध आणि मुलाला हानी पोहोचवते. सौम्य स्वरूपात, हे शक्य आहे की इतर पीडितांसह संभाषण वर्तुळ देखील प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापासून मुक्त होऊ शकते.
प्रतिबंध
प्रसुतिपश्चात नैराश्य येऊ नये म्हणून आई जन्मापूर्वी काही खबरदारी घेऊ शकते. ती एक सामाजिक नेटवर्क प्रदान करू शकते आणि जन्मानंतर मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, जोडीदाराने पहिल्यांदा बाळासोबत एकत्र येण्यासाठी रजा घेतली पाहिजे. घरात भावंडे असतील तर आईचीही साथ मिळायला हवी. उदाहरणार्थ, आई बाळाला स्तनपान देत असताना आजी किंवा मित्र मोठ्या मुलासोबत खेळू शकतात. त्यामुळे ही भावना उद्भवू नये म्हणून दबाव काढून टाकण्याची बाब आहे: मी हे सर्व व्यवस्थापित करू शकत नाही!
आफ्टरकेअर
पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे क्लिनिकल चित्र तसेच त्याचा कोर्स प्रभावित महिलांमध्ये अगदी वेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतो. त्यामुळे, कोणत्याही फॉलोअपबद्दल सामान्य विधाने करणे शक्य नाही. उपाय. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यानंतर कमीतकमी फॅमिली डॉक्टरांना नियमितपणे भेटणे सुरू ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. जर प्रभावित व्यक्तीवर औषधोपचार केला जात असेल तर हे विशेषतः आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, ज्या रुग्णांना पूर्वीपासून नैराश्य किंवा प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने ग्रासले आहे त्यांना पुनर्प्राप्तीनंतरही सखोल वैद्यकीय सेवा मिळत राहिली पाहिजे, कारण त्यांना पुन्हा पडण्याचा विशेष धोका असतो. थांबत आहे सायकोट्रॉपिक औषधे स्वतःहून किंवा कमी करणे डोस जोरदारपणे निरुत्साहित आहे. हे नेहमी वैद्यकीय व्यावसायिकाने ठरवले पाहिजे. मनोचिकित्सा किंवा मानसोपचार उपचार घेणे सुरू ठेवणे देखील उचित आहे. हे आवश्यक आहे की नाही, तथापि, उपस्थित डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून स्पष्ट केले पाहिजे. अशा प्रकारचे उपचार विशेषतः अशा रूग्णांसाठी सल्ला दिला जातो जे आधीच प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने मानसिक आजारांनी ग्रस्त होते. काही प्रकरणांमध्ये, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यानंतर पाठपुरावा करण्यासाठी वैद्यकीय सेवा आवश्यक नसते. प्रभावित महिलांनी तरीही मनोवैज्ञानिक टाळावे ताण आणि त्यांच्या प्राथमिक काळजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा अ मनोदोषचिकित्सक पुन्हा पडणे उद्भवल्यास.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या बाबतीत, जोडीदार, कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांचा पाठिंबा अनेक स्त्रियांसाठी महत्त्वाचा असतो. काही शहरांमध्ये, बाधित लोक नियमितपणे भेटण्यासाठी समर्थन गटांमध्ये स्वत: ला आयोजित करतात चर्चा जन्मानंतरच्या नैराश्याबद्दल. सहभागी एकमेकांना भावनिक आधार देतात आणि एकमेकांना शोधण्यात मदत करतात उपाय विशिष्ट समस्यांसाठी. इतर पीडितांच्या सामाजिक समर्थनाच्या या स्वरूपाचे फायदे असू शकतात, परंतु ते योग्य उपचारांसाठी समतुल्य पर्याय नाही. ग्रामीण भागात, पोस्टपर्टम डिप्रेशनसाठी समर्थन गट सहसा कमी असतात, त्यामुळे संबंधित ऑनलाइन गट हा एक संभाव्य पर्याय आहे. प्रसवोत्तर उदासीनता असलेल्या काही स्त्रियांसाठी, उबदार आंघोळ करणे किंवा आरामदायी संगीत ऐकणे यासारख्या सुखदायक क्षणांवर उपचार करण्यात मदत होते. दैनंदिन जीवनातील छोटे-छोटे टाइम-आउट एकूणच मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करू शकतात ताण. काही रुग्णांना छोटी उद्दिष्टे ठेवण्याचा फायदा होतो जी ते वास्तविकपणे साध्य करू शकतात - उदाहरणार्थ, फिरणे किंवा विशिष्ट घरगुती कार्य पूर्ण करणे. अशी वर्तणूक सक्रियता करू शकते आघाडी दैनंदिन जीवनातील यशाची भावना, जे प्रेरणादायी आहे. दुसरीकडे, लांब टू-डू याद्या अनेकदा प्रतिकूल असतात कारण ते करू शकतात आघाडी निराशा करण्यासाठी. काही तज्ञ निरोगी शिफारस करतात आहार, व्यायाम आणि पुरेशी झोप मूडच्या पुढील बिघाडाचा प्रतिकार करण्यासाठी. विविध अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्यायामामुळे नैराश्याची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
