प्रशिक्षण दरम्यान जोखीम
प्रशिक्षणास सर्वात मोठा धोका रोटेटर कफ सर्व प्रथम महत्वाकांक्षा आहे. याचा अर्थ आपल्याला खूप जलद आणि स्नायू ओव्हरलोड करायच्या आहेत. व्यायाम नंतर कधीकधी योग्य प्रकारे केले जात नाहीत, ज्यामुळे गंभीर नुकसान होऊ शकते. आपल्याला खात्री नसल्यास आणि कोणता व्यायाम योग्य आहे हे माहित नसल्यास, अनुभवी प्रशिक्षक किंवा थेरपिस्टचा सल्ला घ्या जो आपल्याला व्यायामांबद्दल सूचना देऊ शकतो आणि तो योग्यरित्या पार पाडला आहे याची खात्री करुन घेणे योग्य ठरेल. सारांशात, अशी अनेक जोखीम आहेतः अननुभवीपणाचा जास्त ताण
- अननुभवी
- लग्नाची खूप इच्छा
- स्नायूंचे ओव्हरलोडिंग
- प्रशिक्षण योजनेत कोणतेही प्रशिक्षण समाकलित केलेले नाही
- व्यायामाची अयोग्य अंमलबजावणी
