पोहण्याचे शारीरिक नियम

व्याख्या

शारीरिक कायद्यांसह, आम्ही एखाद्या व्यक्तीस सुधारित आणि अनुकूलित करण्याचा प्रयत्न करतो पोहणे आणखी शैली. यामध्ये स्थिर उधळपट्टी, हायड्रोडायनेमिक बुवाॅन्सी आणि पाण्यात फिरण्याच्या विविध मार्गांचा समावेश आहे. हे बायोमेकेनिकल तत्त्वे आणि भौतिकशास्त्र वापरते.

स्थिर उधळपट्टी

जवळजवळ प्रत्येकजण कोणत्याही उधळपट्टीच्या साहाय्याशिवाय पाण्याच्या पृष्ठभागावर वाहण्याचे व्यवस्थापन करतो. हे स्पष्ट वजन कमी स्थिर उच्छृंखलतेमुळे आहे. उदाहरणार्थ, जर एखादे शरीर पाण्यात बुडले तर ते एका विशिष्ट पाण्याचे विस्थापन करते.

या प्रक्रियेमध्ये, या शरीरावर उल्लास शक्ती (स्थिर उन्माद) कार्य करते. उदाहरणार्थ, पाण्यात एक स्क्वॅट जलतरणपटू एखाद्या कमकुवत व्यक्तीने सहजपणे वर उचलणे शक्य आहे. जर वाहून घेतलेल्या व्यक्तीच्या शरीराचा एखादा भाग पाण्याबाहेर उचलला गेला तर स्थिर उच्छृंखलता कमी होते आणि उचलणे अधिक कठीण होते.

खोल इनहेलेशन वाढवते फुफ्फुस व्हॉल्यूम आणि अशा प्रकारे शरीराची एकूण मात्रा आणि स्थिर उधळपट्टी वाढली आहे. उदाहरणार्थ, ए फ्लोट निलंबन मध्ये आणि तळाशी बुडणे. पाण्यामध्ये शरीराच्या उधळपट्टीसाठी निर्णायक घटक म्हणजे विशिष्ट वजन (शरीराची घनता).

शरीराची घनता जितकी जास्त असेल तितके शरीर पाण्यात बुडेल. जड सह .थलीट हाडे आणि बर्‍याच स्नायूंची घनता जास्त असते आणि बरेच जास्त बुडतात आणि म्हणून त्याचे नुकसान होते पोहणे. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये त्वचेखालील चरबीयुक्त ऊतक जास्त असते आणि म्हणूनच स्थिर स्थिर उष्णता आणि पाण्यामध्ये चांगली स्थिती असते.

• स्थिर उधळपट्टी शरीरातील पाण्याच्या वस्तुमानात विस्थापन केलेल्या वजन दराशी संबंधित आहे
• स्थिर लिफ्ट वजन शक्तीच्या विरूद्ध आहे. (वरच्या बाजूस)

स्थिर उधळपट्टी आणि पाण्याची स्थिती

जलद आणि दीर्घ काळासाठी पाण्याची स्थिती निर्णायक आहे पोहणे. पाण्याच्या योग्य स्थानासाठी आक्रमणातील 2 भौतिक बिंदू महत्त्वपूर्ण आहेत. एकीकडे गुरुत्वचे मुख्य केंद्र (केएसपी) आणि गुरुत्वाकर्षणाचे व्हॉल्यूम सेंटर (व्हीएमपी).

मानवी शरीराचा सीएसपी जवळजवळ नाभीच्या उंचीवर स्थित असतो आणि खाली जाणार्‍या वजन दलाच्या हल्ल्याचा बिंदू असतो. व्हीएमपी स्थिर उधळपट्टीसाठी आक्रमण करण्याचा बिंदू आहे आणि जवळजवळ आहे छाती तीव्र ribcage मुळे उंची. पाण्यात, केएसपी आणि व्हीएमपी एकाच्या वर हलविले जातात.

उदाहरणार्थ, एक क्यूबॉइड (अर्धा पॉलीस्टीरिन, अर्धा लोह) पाण्याच्या पृष्ठभागावर पडत नाही, परंतु धातू अर्धा बुडतो, आणि क्यूबॉइड पॉलिस्टीरिन बाजूच्या दिशेने सरळ उभे राहते. क्यूबॉइड प्रमाणेच हे तत्व मानवी शरीरावर कार्य करते. सीएसपी आणि व्हीएमपी एकमेकांकडे जातात आणि परिणामी पाय बुडतात आणि शरीर पाण्यात वाढते उभे होते.

महत्वाचे! पाण्यामध्ये खूप कमी टांगलेल्या पायामुळे प्रणोदन तयार होत नाही आणि पाण्याचे प्रतिरोध वाढत नाही, म्हणजे पृष्ठभागावर पाय वाढतात. पाय बुडण्यापासून रोखण्यासाठी, वापरण्याची शिफारस केली जाते डायाफ्राम/ ओटीपोटात श्वास घेणे ऐवजी छाती व्हीएमपीला शक्य तितक्या सीपीडी जवळ ठेवण्यासाठी आणि डोके पाण्यात आणि हात लांब पुढे ताणून. याचा परिणाम सीएसएफमध्ये होईल डोके व्हीएमपीच्या दिशेने.