पोटाच्या वेदनांसाठी घरगुती उपचार - कोणते सर्वोत्तम आहेत?

सर्वसाधारण माहिती

ची थेरपी पोटदुखी तक्रारींच्या कारणास्तव मुख्यत्वे अवलंबून असते. तत्व म्हणून, दीर्घकाळ आणि कठोर पोटदुखी गंभीर आजार दूर करण्यासाठी डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. उदाहरणार्थ, तक्रारींमुळे होऊ शकते तीव्र दाहक आतडी रोग (आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर, क्रोअन रोग), आतड्यांसंबंधी अडथळा (इलियस), gallstones, जळजळ पित्त मूत्राशय, अपेंडिसिटिस, डायव्हर्टिकुलिटिस, स्त्रीरोगविषयक किंवा मूत्रवैज्ञानिक लक्षणे किंवा अगदी आतड्यात जळजळीची लक्षणे.

अशा रोगांना सहसा औषधासह विशेष थेरपीची आवश्यकता असते. गंभीर आजार नसलेल्या सौम्य प्रकरणांमध्ये, घरगुती उपचार देखील लक्षणे नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. ओटीपोटात तक्रारीची सामान्य लक्षणे आहेत मळमळ, उलट्या आणि अतिसार

अतिसार द्रव स्टूलचे सतत उत्सर्जन होते. याची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वात सामान्य अशी आहेत:

  • सह संसर्ग जीवाणू ई कोलाई, साल्मोनेला किंवा कॉलरा सारखे;
  • सह संक्रमण व्हायरस उदा: नॉरोव्हायरस आणि रोटाव्हायरस;
  • लैक्टोज असहिष्णुता किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता यासारख्या अन्नाची असहिष्णुता;
  • औषधामुळे बहुतेक वेळा अतिसार (लॅटिन: अतिसार) होतो, उदाहरणार्थ प्रतिजैविक औषध, रेचकांचा गैरवापर, लोह पूरक आणि आहारातील पूरक आहार;
  • पौष्टिक कमकुवत वापर - लांबलचक फ्लू मल बाहेर पडण्याची इतर कारणे म्हणजे मानसिक आजार,
  • आणि ए तीव्र दाहक आतडी रोग. - विषबाधामुळे अतिसार देखील होऊ शकतो.

उष्णता

एक अतिशय प्रभावी उपाय, विशेषतः क्रॅम्प-सारख्यासाठी पोटदुखी, उष्णता आहे. गरम पाण्याची बाटली, एक चेरी दगड उशी, उबदार कॉम्प्रेस किंवा गरम बाथ या उद्देशाने योग्य आहेत. हे उपाय कधीही जास्त गरम होऊ नयेत, अन्यथा बर्न्स होण्याचा धोका असतो.

उष्णतेचा विश्रांती घेणारा आणि एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव आहे. स्नायू आणि सभोवतालच्या ऊतींचा पुरवठा केला जातो रक्त अधिक गहनतेने, जे कमी करण्यास मदत करू शकतात वेदना. सावधगिरीचा सल्ला दिला जातो, तथापि, जर दाहक प्रक्रिया ओटीपोटात कारणीभूत असतील वेदना, उदाहरणार्थ सिस्टिटिस. उष्णतेमुळे हे आणखी वाईट होऊ शकते. पेटके सारखे वेदनाजसे की बर्‍याच स्त्रिया ज्या दरम्यान अनुभवतात पाळीच्या, वारंवार कळकळातून मुक्त होऊ शकते.

चहा

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल तक्रारींसाठी, विविध चहा देखील योग्य आहेत, ज्यात एन्टीस्पास्मोडिक आणि / किंवा आहे पोट शांत प्रभाव. अशा टी उदाहरणार्थ कॅमोमाइल असतात, एका जातीची बडीशेप, ऋषी आणि पेपरमिंट चहा. याव्यतिरिक्त, चहा गरम होतो आणि अरुंद स्नायूंवर आरामशीर प्रभाव देखील टाकू शकतो. चहा सहसा चांगला सहन केला जातो, म्हणून लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारींसाठी हे पेय म्हणून योग्य आहे. तथापि, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सहिष्णुता सुधारण्यासाठी चहा जास्त प्रमाणात गोड करू नये.

हालचाल

ज्या लोकांना वारंवार ओटीपोटात त्रास होत आहे ज्यासाठी कोणतेही गंभीर सेंद्रिय कारण आढळू शकत नाही त्यांना शारीरिक व्यायामाचा फायदा होतो. व्यायामामुळे ताण कमी होतो, सुधारित होतो रक्त स्नायूंना पुरवठा, जे नंतर सहजतेने आराम करू शकेल. कोमल खेळ जसे योग, पोहणे किंवा शांत चालू प्रतिबंध करण्यासाठी विशेषतः योग्य आहेत पोट वेदना.

आधीच अस्तित्वात असलेल्या ओटीपोटात वेदना झाल्यास व्यायाम करणे देखील चांगले आहे. कमीतकमी सैल करण्यासाठी किंवा कमीतकमी सैल करण्यासाठी चाला पुरेसा असतो पेटके. ओटीपोटात दुखण्याचे कारण असल्यास बद्धकोष्ठताव्यायाम विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहे कारण तो आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांना उत्तेजन देऊ शकतो. बद्धकोष्ठता त्यामुळे विरघळणे सोपे आहे.