पुढील उपचारात्मक उपाय | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात

पुढील उपचारात्मक उपाय

च्या उपचारात इतर उपाय कार्पल टनल सिंड्रोम समावेश इलेक्ट्रोथेरपी, स्वत:मालिश फेशियल रोलर वापरणे, टेप करणे किंवा परिधान करणे मनगट प्रभावित भागात आराम करण्यासाठी स्प्लिंट आणि मानेच्या मणक्याचे उपचार. कार्पल टनेल सिंड्रोम या भागात अनेकदा समस्या उद्भवतात, जेथे मध्यवर्ती मज्जातंतू कशेरुकामधून बाहेर पडते आणि हाताच्या दिशेने धावते. या क्षेत्रात मोबिलायझेशन आणि आसनात्मक व्यायाम अनेकदा सुधारणा आणतात.

मोबिलायझेशन एक्सरसाइज या लेखात तुम्ही व्यायाम शोधू शकता. नर्व्ह मोबिलायझेशन व्यायाम देखील योग्य आहेत. डॉक्टर इंजेक्शन देऊ शकतात कॉर्टिसोन सूज कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आहे आणि वेदना- शरीरावरील प्रभाव कमी करणे.

स्प्लिंटचे टेपिंग आणि परिधान खाली अधिक तपशीलवार चर्चा केली आहे. टेप नेहमी पूर्व-सह लागू केले जातातकर संरचनेचे आणि, प्रणालीवर अवलंबून, त्यांना आराम आणि आराम देऊ शकतात आणि स्नायूंना देखील आधार देऊ शकतात. च्या बाबतीत कार्पल टनल सिंड्रोम, प्रारंभिक लक्ष आराम आणि विश्रांती कमी करणे वेदना.

हाताला खालील सुरुवातीच्या स्थितीत आणा: कोपर ताणलेला आहे, हाताचा आतील भाग वरच्या दिशेने निर्देशित केला आहे, बोटांच्या टोकांना मजल्याकडे पसरवले आहे, जेणेकरून हाताचा मागचा भाग खाली दुमडलेला असेल. येथे दोन टेप जोडल्या जाऊ शकतात. एकीकडे, तथाकथित केंद्र तंत्राचा वापर करून कार्पल बोगद्याच्या क्षेत्रामध्ये आय-ब्रिडल चिकटवले जाते, ज्यामुळे जागा तयार होते आणि दबाव कमी होतो.

दुसऱ्या टेपने फ्लेक्सर स्नायूंना आराम दिला पाहिजे. या उद्देशासाठी, एक लांब I-Bridle च्या खालच्या बाजूने लावले जाते आधीच सज्ज हाताच्या तळव्यापासून कोपरच्या दिशेने. स्थिर करण्यासाठी मनगट, समान प्रणाली हाताच्या मागील बाजूस लागू केली जाऊ शकते.

सर्व टेप एकत्र केले जाऊ शकतात. ए मनगट स्प्लिंट विशेषतः रात्रीचा अप्रिय दबाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे वेदना कार्पल टनल सिंड्रोममुळे. हे मनगट तटस्थ सरळ स्थितीत ठेवते, संरचनांना आराम देते आणि दबाव कमी करते. वळण आणि विस्तारादरम्यान कार्पल बोगदा मनगटात अरुंद केला जातो, ज्यामुळे या भागात दाब आणखी वाढतो. विशेषत: झोपेच्या वेळी या हालचाली टाळण्यासाठी स्प्लिंट घातला जातो.