पायरुवटे चे दुष्परिणाम | पायरुवेट

पायरुवेटचे साइड इफेक्ट्स

च्या क्रियेच्या अचूक मोडच्या विरूद्ध पायरुवेट आहार म्हणून परिशिष्ट, दुष्परिणाम निर्विवाद आहेत. कधी पायरुवेट कॅप्सूल, पावडर किंवा गोळ्या म्हणून प्रशासित केले जाते, पोट समस्या उद्भवू शकतात. यात समाविष्ट असू शकते पोट वेदना, पोट पेटके आणि पाचन समस्या. तसेच, मऊ मल आणि शक्यतो अतिसार येऊ शकते.

डोस

मानवी शरीर निर्मिती करू शकते पायरुवेट स्वतःच आणि म्हणूनच परिशिष्टावर अवलंबून नसते. तथापि, शरीर संश्लेषित करू शकणार्‍या पायरुवेटचे प्रमाण तुलनेने कमी आहे. दररोज पायरुवेट शरीरात नेहमी पुरेसा असतो म्हणून जेवणासह घेतलेला दररोज दोन ते पाच ग्रॅम पायरुवेट सामान्यत: पुरेसा असतो.एथलीट्सला जास्त उर्जा आवश्यक असते आणि म्हणून सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी जास्त पायरुवेटची आवश्यकता असते.

अभ्यासानुसार दर्शविल्याप्रमाणे, दररोज कमीतकमी 20 ग्रॅमची डोस तुलनेने जास्त असते. पायरुवेट हे देखील स्वस्त नसलेले भोजन आहे परिशिष्ट, या पदार्थासह पूरक द्रुतपणे दररोज बर्‍याच युरो खर्च होऊ शकतात. जर डोस 20 ग्रॅमपेक्षा कमी असेल तर पायरुवेटचे परिणाम कमी प्रमाणात दिसून येत आहेत.

म्हणूनच, जर तुम्हाला खरोखर पायरुवेटच्या पूरकतेचा फायदा घ्यायचा असेल तर तुम्ही दररोज किमान 20 ग्रॅम कॅप्सूल, गोळ्या किंवा पावडरच्या रूपात घ्यावे. जास्त प्रमाणात धोका म्हणजे अवांछित दुष्परिणाम जसे की पोट पेटके, पोटदुखी, अतिसार, मऊ स्टूल आणि स्वभाव अधिक वारंवार येऊ शकतो. जर पायरुवेट खूप जास्त प्रमाणात केले असेल तर त्याचा अतिरिक्त परिणाम होणार नाही, कारण शरीर कोणत्याही वेळी पायरुवेटची विशिष्ट प्रमाणात शोषू शकते.

हे पायरुवेटच्या शोषणाच्या कमी दरामुळे होते. जास्तीत जास्त पायरुवेट नंतर स्टूलद्वारे फक्त बाहेर टाकले जाते.