पाठदुखी: कारणे, उपचार आणि मदत

परत वेदना प्रत्यक्षात हा रोग स्वतःच नाही तर मुख्यतः रोगाचा एक लक्षण आहे. मागे वेदना हा व्यापक आहे आणि म्हणूनच हा एक सामान्य रोग मानला जातो. प्राथमिक काळजी घेणार्‍या डॉक्टरांमध्ये ती सर्वात सामान्य तक्रार आहे.

पाठदुखी म्हणजे काय?

परत वेदना रेडिक्युलर आणि मध्ये विभागले जाऊ शकते छद्म वेदना. रेडिक्युलर मध्ये पाठदुखी, एक मज्जातंतू मुख्यतः चिडचिडे असते. पाठदुखीजसे की नावानेच व्यक्त केले आहे, वेदना किंवा अश्रूमुळे बहुतेक वेळेस वेदना होत असते. पाठदुखी रेडिक्युलर आणि मध्ये विभागले जाऊ शकते छद्म वेदना. रेडिक्युलर पाठीच्या दुखण्यात, एक मज्जातंतू सहसा चिडचिडत असते. हे उद्भवते, उदाहरणार्थ, च्या बाबतीत हर्नियेटेड डिस्क. पाठीच्या कणामुळे किंवा पाठीच्या कणामुळे पाठीचा त्रास होतो सांधे त्याला स्यूडोराडिक्युलर कमर वेदना म्हणतात. पाठदुखीच्या इतर प्रकारांमध्ये हे आहेः कमी पाठदुखी, लुम्बॅगो, आणि तीव्र पाठदुखी

कारणे

अनेक आहेत पाठदुखीची कारणे. बहुतेकदा कारणे आढळत नाहीत किंवा कित्येक कारणे पाठीच्या दुखण्याला जबाबदार आहेत. तथापि, कारणे दोन विस्तृत प्रकारात वर्गीकृत केली जाऊ शकतात. एकीकडे शारिरीक किंवा सेंद्रिय कारणे आहेत ज्यात या गोष्टींचा समावेश आहे जादा वजन, तणाव, चुकीचे भार आणि चुकीचे पवित्रा. दुसरीकडे, सायकोसोमॅटिक रोग देखील पाठदुखीसाठी जबाबदार आहेत. लक्षण म्हणून पाठदुखीच्या आजारांची यादी खाली आढळू शकते.

या लक्षणांसह रोग

  • लठ्ठपणा
  • आतड्यात जळजळ
  • हरहरयुक्त डिस्क
  • स्पाइनिनल स्टेनोसिस
  • मूतखडे
  • मागे सपाट
  • ऑस्टिओपोरोसिस
  • कटिप्रदेश
  • फॅकेट सिंड्रोम
  • एंकिलॉझिंग स्पॉन्डिलाइटिस
  • रेनल पेल्विक दाहक रोग
  • एनजाइना पेक्टोरिस
  • कशेरुक जोडांच्या संधिवात
  • कशेरुकावरील अडथळा
  • आयएसजी सिंड्रोम
  • शिंग्लेस
  • प्रोस्टाटायटीस
  • प्लीरीसी

निदान आणि कोर्स

पाठदुखीचे निदान सोपे आहे: शरीराच्या मागील बाजूस एक किंवा अधिक विभाग कमी-जास्त प्रमाणात दुखापत करतात. स्नायू, tendons or नसा प्रभावित आहेत. डॉक्टर त्याच्या लक्षणांबद्दलचे वर्णन विचारेल, हाताने मागच्या बाजूस तपासणी करेल, वेगवेगळ्या पोझिशन्सचा प्रयत्न करेल - रूग्ण किती चांगले वाकून, त्याचे किंवा तिला कसे वळवू शकेल? डोके, हात परत आणा किंवा खोड बाजूने टेकवा - आणि संशय असल्यास, एक्स-रे किंवा एमआरआय ऑर्डर करा. तर नसा प्रभावित होतात, त्यांच्या कार्यक्षम क्षमता न्यूरोलॉजिकल परीक्षांद्वारे चाचणी केली जातात. उपचार पासून श्रेण्या मालिश ते शारिरीक उपचार आणि शस्त्रक्रियेसाठी स्पोर्ट्सच्या सूचना, उदाहरणार्थ, जर कशेरुक किंवा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क प्रभावित असतील.

गुंतागुंत

पाठदुखीची गुंतागुंत, तसेच या लक्षणांचा पुढील अभ्यासक्रम प्रभावित व्यक्तीवर अत्यंत अवलंबून आहे आणि त्या व्यक्तीच्या क्रीडा क्रियाकलापांवर देखील अवलंबून आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पाठीचा त्रास मोठ्या वयात होतो आणि सामान्य वृद्धीचे प्रतिनिधित्व करते. ते आवश्यक नसतात आघाडी गुंतागुंत. जर पाठदुखीचा त्रास विशेषतः तीव्र नसेल किंवा बसल्याच्या दीर्घ दिवसानंतरच झाला असेल तर त्याची भरपाई स्पोर्ट्स अ‍ॅक्टिव्हिटीद्वारे देखील केली जाऊ शकते. म्हणून ही देखील चिन्ह आहे की एखादी व्यक्ती दिवसा खूप जास्त वेळ बसून बसत असते आणि पुरेशी हालचाल करत नाही. काही बाबतीत, मालिश or शारिरीक उपचार पाठदुखीसाठीही आदेश दिले आहेत. यामुळे पाठ आणि खांद्यांना आराम मिळतो, यामुळे पाठीचा त्रास देखील दूर होतो. जेव्हा पीठ दुखणे विकृतीमध्ये विकसित होते तेव्हा गुंतागुंत होते आघाडी तीव्र वेदना ही वेदना तात्पुरती नसून कायमस्वरुपी असते आणि यापुढे पीडित व्यक्तीस सामान्य दैनंदिन कामे करण्यास परवानगी देत ​​नाही. याचा अर्थ असा आहे की विशिष्ट काम यापुढे शक्य नाही, ज्यामुळे बर्‍याच बाबतीत नोकरी गमावली जाते. हे होण्यापासून टाळण्यासाठी, पाठदुखीचा उपचार नेहमीच केला पाहिजे. जर व्यायामामुळे यश मिळत नसेल तर डॉक्टर शिफारस करू शकतात उपचार समस्येचा प्रतिकार करण्यासाठी.

आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?

पाठदुखीचा त्रास हा दीर्घकालीन अस्वस्थ पवित्राचा संकेत असल्याने डॉक्टरांनी त्याची तपासणी करून घेण्यात काहीच चूक नाही, अगदी अगदी सौम्य स्वरूपासाठीदेखील. सर्व केल्यानंतरही, इतक्या लवकर अशा पवित्राची समस्या सापडल्यास त्यावर उपचार करणे कमी संभवते. जसे हर्निएटेड डिस्क किंवा चिमटे नसा घडेल. तथापि, बहुतेक लोक पाठीचा त्रास होईपर्यंत प्रतीक्षा करतात आणि डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी त्यांच्या दैनंदिन जीवनात हस्तक्षेप करतात. यामुळे केवळ आवश्यक उपचारांचा कालावधीच वाढत नाही तर पाठ्यही अनावश्यकपणे कमकुवत होते. जेव्हा वारंवार वेदना होत असतील किंवा अगदी नियमित पाठदुखी असेल तेव्हा डॉक्टरकडे नवीनतम भेट दिली जाते. डॉक्टरांची नेमणूक देखील आवश्यक आहे आणि विशेषत: पाठीच्या दुखण्यासारख्या लक्षणांसह असल्यास चक्कर आणि लाइटहेडनेस कारण हे चिमटेभर मज्जातंतू दर्शवते. ही लक्षणे त्यांच्या स्वतःस सुधारण्यास बराच काळ लागू शकेल, कारण यामुळे तंत्रिका पुन्हा “चिमटा काढणे” आवश्यक आहे. दुसरीकडे, डॉक्टर परत रीसेट करण्यासाठी काही सेकंद घेते आणि थोड्या वेळाने तंत्रिका मुक्त करते मालिश. गंभीर असल्यास आरोग्य हर्निएटेड डिस्क्ससारख्या समस्या यापूर्वीच उद्भवल्या आहेत आणि लक्षणेपासून मुक्त होण्याच्या कालावधीनंतर पाठदुखीचा त्रास पुन्हा दिसून येतो, वेदनाची वारंवारता आणि तीव्रता याची पर्वा न करता डॉक्टरांना भेटण्याची वाट पाहू नये.

उपचार आणि थेरपी

सेंद्रिय कारणामागे त्यामागील कारणे आवश्यक नसली तरीही पाठदुखीची तपासणी नेहमीच डॉक्टरांनी (ऑर्थोपेडिस्ट) केली पाहिजे. चुकीचे भार, चुकीचे पवित्रा आणि जास्त वजन देखील दीर्घकाळापर्यंत शरीरावर खूप ताण पडू शकते आणि आघाडी रोग सर्व तक्रारींप्रमाणेच, नंतर निदानाची सामान्य परिस्थिती निश्चित करण्यासाठी डॉक्टर प्रथम प्रभावित व्यक्तीशी चर्चा करेल. असे करताना ते डॉक्टरांकडे मागील सर्व आजारांचे वर्णन करणे महत्वाचे आहे. विशेषत: वृद्ध रूग्णांच्या बाबतीत, हाडांचे नुकसान (अस्थिसुषिरता) आणि संयुक्त पोशाख (osteoarthritis) निदानात प्राथमिक भूमिका बजावा. डॉक्टरांना संभाव्य सायकोसोमॅटिक कारणे (उदा उदासीनता), जे नंतर उपचारांच्या दुसर्‍या मालिकेद्वारे बरे केले जाऊ शकते (उदा मानसोपचार). चुकीचे पवित्रा आहे की नाही हे स्पष्ट करणे देखील महत्त्वाचे आहे ताण पाठदुखीचा त्रास झाला आहे. यानंतर, डॉक्टर एक करेल शारीरिक चाचणी. नियम म्हणून, तो एक्स-रे, संगणक टोमोग्राफी (सीटी) किंवा चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय) मणक्याचे वक्रता, खांद्याचे खराब पवित्रा आणि शरीरावर ओव्हरलोडिंग यासारख्या विशिष्ट विकृती द्रुतपणे येथे ओळखल्या जाऊ शकतात. पुढील शारिरीक तपासणी विश्लेषणाद्वारे केल्या जाऊ शकतात प्रतिक्षिप्त क्रिया, स्नायू शक्ती आणि गतिशीलता. डॉक्टर त्याकडे विशेष लक्ष देईल सांधे. त्याऐवजी क्वचितच, नसाला होणारा नुकसान पाठीच्या दुखण्याला जबाबदार आहे. परंतु नंतर पुढील उपचार न्यूरोलॉजिस्टने केले पाहिजे. एकदा पाठदुखीची कारणे शोधली गेली की योग्य उपचार सुरू होते. सर्वात वर, मालिश, अॅक्यूपंक्चर, उष्णता उपचार, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण आणि पुरोगामी स्नायू विश्रांती प्रभावी असल्याचे सिद्ध केले आहे. जर प्रथम-नमूद केलेल्या उपचारांद्वारे इच्छित परिणाम न मिळाल्यास केवळ आणीबाणीच्या वेळीच औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. तथापि, हे केवळ सविस्तर वैद्यकीय सल्लामसलतानंतरच केले पाहिजे.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

पाठदुखीचा त्रास बर्‍याच लोकांमध्ये होतो आणि तुलनेने चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. लवकर उपचार केल्यास, उशीरा होणारे परिणाम आणि इतर वेदना टाळता येतील जेणेकरून पाठीच्या दुखण्यामुळे पुढील गुंतागुंत किंवा मर्यादा येऊ नयेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उपचार थेरपी किंवा मसाजचे स्वरूप घेते. पाठदुखीमुळे पीडित व्यक्तीचे दैनंदिन जीवन तुलनेने कठोरपणे प्रतिबंधित होते. अशाप्रकारे, विशिष्ट क्रिया यापुढे शक्य नाहीत किंवा प्रक्रियेत खूप वेदना होऊ शकतात. पाठीच्या दुखण्यामागील बहुतेक वेळेस चुकीची पवित्रा आणि खेळातील क्रियाकलाप नसतात. बसलेला पवित्रा बदलणे आणि एक प्रकारचा खेळ केल्याने पाठदुखीचा त्रास टाळता येतो. जर पाठदुखी फक्त अधूनमधून होत असेल आणि दैनंदिन जीवनावर मर्यादा न आणल्यास डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, पाठदुखी कायमस्वरुपी राहिल्यास आणि हालचाल अशक्य झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. सर्जिकल हस्तक्षेप सहसा होत नाहीत आणि त्याचप्रमाणे, औषधे क्वचितच उपचारांसाठी वापरली जातात.

प्रतिबंध

सेंद्रीय आजारांमुळे होणारा पाठदुखीचा त्रास चांगला रोखता येतो.हे महत्त्वाचे म्हणजे निरोगी आहार, खेळांद्वारे आणि बर्‍याच शारिरीक क्रियाकलाप विश्रांती तंत्र सर्वात टिकाऊ मार्गाने पाठदुखीपासून बचाव करते. असे स्नायू तयार करणारे आणि दडपण कमी करणारे खेळ सांधे सर्वोत्तम आहेत. यात समाविष्ट पोहणे आणि प्रकाश वजन प्रशिक्षण विशेषतः. वैद्यकीय परत प्रशिक्षण देखील फायदेशीर आहे. याची खात्री करणे सुरू ठेवा ताणमुक्त आणि निवांत जीवन. भरपूर पिण्यास टाळा अल्कोहोल आणि धूम्रपान. जर आपल्याला दररोजच्या जीवनात बरेच बसावे लागले असेल तर योग्य ऑर्थोपेडिक खुर्च्यांवर बसण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्या ऑर्थोपेडिस्टद्वारे याबद्दल त्यांना माहिती द्या.

हे आपण स्वतः करू शकता

पाठदुखीसह कोणत्याही परिस्थितीत क्रीडा क्रियाकलाप करण्यास मदत होते. यामुळे पीडित व्यक्तीला पूर्णपणे थकवावे लागत नाही आणि पाठीवर खूप ताणतणाव देखील ठेवू नये. म्हणून, जसे की क्रिया जॉगिंग किंवा सायकल चालविणे निवडले जावे. दुसरीकडे वजन उचल आणि बेंच दाबणे टाळले पाहिजे. नियमानुसार, सर्व क्रिया ज्यामुळे पाठीवर खूप ताण पडतो ते टाळले पाहिजे. यात विशेषत: अवजड वस्तू उचलणे आणि हलविणे समाविष्ट आहे. उचलताना, रुग्णाला पाठीवरचा ताण कमी करण्यासाठी त्याच्या गुडघे वाकणे आवश्यक आहे. स्पोर्ट्स थेरपी जे विशेषत: स्नायूंच्या कमतरतेचे लक्ष्य करते आणि लक्ष्यित स्नायू बनविणे आणि बळकट करण्यावर लक्ष केंद्रित करते, पाठदुखीपासून मुक्त होण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. निरोगी बसण्याची मुद्रा देखील पाठदुखीविरूद्ध मदत करते. मागे सरळ असावा आणि घसरत नसावा. विशेषत: कार्यालयीन नोकरीत, उठणे आणि तासातून दोनदा फिरणे उपयुक्त ठरते. पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ घेणे, पाणी शिफारस केली जाते, नेहमी खात्री केली पाहिजे. मालिश अधिक तीव्र वेदना मदत करू शकते, हे आपल्या स्वत: च्या जोडीदाराद्वारे देखील केले जाऊ शकते. उष्णतेमुळे उपचार वेगवान होतो. येथे, उदाहरणार्थ, रुग्ण आवश्यक तेलांसह वार्मिंग बाथ घेऊ शकतो किंवा हलकी सुरुवात करणे उष्णतेच्या पॅडसह मागील बाजूस प्रभावित क्षेत्र. दुय्यम नुकसान टाळण्यासाठी, अत्यंत तीव्र पाठदुखीचा उपचार डॉक्टरांनी केला पाहिजे.