व्यायाम
काही विशिष्ट व्यायाम सुधारू शकतात शिल्लक आणि चक्कर येणे लक्षणे. या व्यायामाची भावना सुधारण्याचे उद्दीष्ट आहे शिल्लक मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप राखत असताना. सुरुवातीला, द डोके बसल्यावर हळू फिरवता येते.
डोळे देखील वेगवेगळ्या दिशेने वैकल्पिकरित्या निर्देशित केले पाहिजेत. यामुळे चक्कर येणे तीव्रतेने वाढू शकते परंतु दीर्घकाळापर्यंत ते सुधारू शकते. उभे असताना, आपण नंतर एक उचलण्याचा प्रयत्न करू शकता पाय काही मिनिटांसाठी.
प्रगत विद्यार्थ्यांसाठी पाय चे आव्हान करण्यासाठी मागे आणि पुढे देखील स्विंग केले जाऊ शकते शिल्लक आणखी. थोड्या वेळाने, काही लोक डोळे बंद करून हा व्यायाम व्यवस्थापित करतात. चाचणी करण्याचा व्यायाम समन्वय उभे असतानाही करता येते.
आपले डोळे बंद केल्याने आणि आपले बाहू पुढील बाजूस उभे केल्याने आपले पाय एकामागून एक उंच करा जेणेकरुन आपण त्या जागेवर चालत जा. जर हे थोड्या काळासाठी सुरू ठेवले तर आपण त्याच जागी आहात किंवा स्पॉटवर फिरवले आहे हे तपासले जाऊ शकते. नंतरचे शिल्लक आणि अस्तित्वातील अस्वस्थता सूचित करते समन्वय.
कालावधी
रोटेशनचा कालावधी तिरकस हे खूप बदलते आहे आणि त्याच्या कारणावर अवलंबून आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही तात्पुरती चढउतार असते रक्त दबाव, जे काही मिनिटांनंतर कमी होते. एक ग्लास पाणी पिऊन किंवा उठून आणि थोड्या वेळासाठी फिरण्यामुळे, रक्ताभिसरण समस्या बर्‍याचदा थोड्या वेळाने कमी होऊ शकतात. जर अधिक व्यापक आजार रोटरीच्या मागे असतात तिरकस, अधिक विशिष्ट वैद्यकीय उपचार आवश्यक असू शकतात. सर्वसाधारणपणे, चक्कर येणे जास्त काळ टिकून राहिल्यास किंवा दैनंदिन जीवनात लक्षणीय निर्बंध असल्यास, इतर कारणांचे निदान करण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी केली पाहिजे.
रोगाचा कोर्स
रोगाचा कोर्स वैयक्तिकरित्या भिन्न आहे आणि म्हणून अंदाज करणे कठीण आहे. एक चक्कर येणे सहसा अचानक हल्ला म्हणून उद्भवते. तीव्र परिस्थितीत ते हिंसक आणि जबरदस्त असू शकते, क्वचित प्रसंगी ते अशक्त होते.
सोप्या उपचारात्मक उपायांद्वारे, सामान्यतः काही मिनिटांतच त्यावर उपाय केला जाऊ शकतो. कालावधीसाठी तिरकस, कठोर क्रियाकलाप, उभे किंवा चालू घसरण किंवा अशक्त होण्याचा धोका असल्यास आसपास
