नैसर्गिक नियोजन
नैसर्गिक कौटुंबिक नियोजन ही अशा पद्धतींबद्दल आहे ज्यांची शक्यता वाढते गर्भधारणा रासायनिक किंवा हार्मोनल माध्यमांचा वापर न करता. तत्वतः, गर्भधारणा बहुधा थोड्या वेळ आधी किंवा नंतर होण्याची शक्यता असते ओव्हुलेशन. अचूक वेळ माहित आहे ओव्हुलेशन गर्भवती होण्याची शक्यता वाढविण्यात मदत करते.
कारण हे आहे शुक्राणु एखाद्या महिलेच्या शरीरात सुमारे तीन ते पाच दिवस व्यवहार्य असतात आणि प्रौढ अंडी सुमारे बारा ते चोवीस तासांनंतर सुपीक असतात. ओव्हुलेशन. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सुपीक दिवस इतर गोष्टींबरोबरच तापमान पद्धतीचा वापर करून सहजपणे निर्धारित केले जाऊ शकते. महिलेच्या सकाळचे तापमान दररोज घेणे आणि ते लिहून घेणे (जर शक्य असेल तर नेहमी त्याच वेळी) महत्वाचे आहे.
मासिक ओव्हुलेशननंतर थोड्याच दिवसात तापमान वाढते आणि बर्‍याच महिन्यांनंतर ओव्हुलेशनचा दिवस तपमान वक्रद्वारे निश्चित केला जाऊ शकतो. स्त्रावची गुणवत्ता देखील मुलांच्या नियोजनात मदत करू शकते आणि दररोजच्या मुल्यांकनानुसार गर्भवती होण्याची शक्यता वाढू शकते. ओव्हुलेशनच्या काही दिवस आधी आणि नंतर, स्त्राव (गर्भाशय ग्रीवा) पातळ, हलका असतो आणि धागे काढतो.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गर्भाशयाला एक किंवा दोन बोटांनी सहजतेने पळता येते म्हणून मादी चक्राचा मागोवा घेण्याचा एक मार्ग देखील प्रदान करतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उघडणे गर्भाशयाला खूप अरुंद आणि घट्ट आहे, परंतु मादी चक्र दरम्यान ओपनिंगची डिग्री तुलनेने मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. थोडक्यात नंतर पाळीच्या, बाह्य गर्भाशयाला अरुंद आहे आणि खूप कठीणही वाटते. ओव्हुलेशनच्या त्याच वेळी, ते मऊ होते आणि उघडण्यास सुरवात होते, म्हणून स्त्रीचे शरीर यावेळी सुपीक अवस्थेत आहे आणि संभाव्यता गर्भधारणा विशेषतः उच्च आहे. हे लेख आपल्या आवडीचे देखील असू शकतातः
- ओव्हुलेशन आणि तापमान
- ओव्हुलेशन दरम्यान स्त्राव कसा बदलतो?
गर्भधारणेला कसे प्रोत्साहन दिले जाऊ शकते?
संकल्पनेचे समर्थन करण्यासाठी असंख्य मार्ग आणि वर्तणूक आहेत. दोन्ही भागीदारांनी निरोगी जीवनशैली टिकवून ठेवणे महत्वाचे आहे, ज्यात विविध आणि पौष्टिक गोष्टींचा समावेश आहे आहार, शारीरिक व्यायाम आणि पुरेशी झोप. गंभीर परिस्थितीत वजन सामान्यीकरणाचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे कमी वजन or जादा वजन आणि त्याचा गर्भनिरोधक परिणाम होऊ शकतो.
ज्या स्त्रियांना मूल होऊ इच्छित आहे त्यांनी नियमितपणे घ्यावे फॉलिक आम्ल च्या रुपात अन्न पूरक. याव्यतिरिक्त, तंबाखू आणि मादक द्रव्यांपासून पूर्णपणे दूर राहणे तसेच जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने गर्भधारणेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. शक्य तितक्या तणावमुक्त वातावरणात कौटुंबिक नियोजनाकडे जाणे देखील आवश्यक आहे.
हे विशेषत: स्वयं-निर्मित तणावासाठी खरे आहे जे अनेक जोडप्यांना अनुभवता येते गर्भधारणा इच्छिते म्हणून लगेच येत नाही. ओव्हुलेशनच्या आसपासच्या दिवसांमध्ये जर आपण एकमेकांशी शारीरिक संबंध ठेवले तर गर्भधारणेची शक्यता वाढते. गरोदरपणाची शक्यता वाढवण्यासाठी, प्रत्येक दोन ते तीन दिवसांपर्यंत सहसा लैंगिक संबंध ठेवण्याची शिफारस केली जाते.
तसेच, लैंगिक संबंधातील काही विशिष्ट स्थानांमधे जिथे पुरुषाचे जननेंद्रिय विशेषत: योनीमध्ये खोलवर प्रवेश करतात तसेच भावनोत्कटतेनंतर ओटीपोटाचा भाग वाढविण्यामुळे गर्भधारणेस चालना मिळू शकते. हे सुलभतेसाठी केले जाते शुक्राणु अंडी पेशी पर्यंत जाणे स्नेहकांचा वापर टाळण्याचाही सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जसे शुक्राणु गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम अनेक उत्पादनांवर होतो.
चहाचे बरेच प्रकार आहेत ज्याचा म्हटला जातो की सायकल-नियमन प्रभाव आणि गर्भधारणा-प्रसार प्रभाव आहे. यामध्ये लेडीच्या आवरण, भिक्षुची मिरपूड किंवा रास्पबेरीच्या पानांचे चहाचे मिश्रण समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, व्हर्बेना आणि घोकंपट्टी असे म्हणतात की संकल्पनेला चालना दिली जाते.
लोकप्रिय आणि वारंवार वापरल्या जाणार्‍या पाककृती औषधी वनस्पती तुळस or सुवासिक फुलांचे एक रोपटे शुद्ध किंवा चहाच्या रूपात देखील त्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. विशेष चहा मिश्रणाच्या सुरक्षिततेबद्दल स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा फार्मासिस्टशी आधी बोलणे चांगले. आपण खरेदी करता तेव्हा उत्पादन चांगले आहे की नाही याची खात्री करणे देखील योग्य आहे, जेणेकरून आपण स्वस्त आणि शक्यतो कमकुवत चहाच्या सहाय्याने हानिकारक पदार्थांचे सेवन करू नये.
