निदान | औदासिन्य शोधत आहे

निदान

निदान करण्यासाठी उदासीनता, कित्येक मुख्य आणि अतिरिक्त लक्षणे कमीतकमी दोन आठवड्यांच्या कालावधीत उद्भवली पाहिजेत: म्हणूनच हे स्पष्ट आहे की नैराश्यात शारीरिक बदल तसेच वर्तन आणि अनुभवात बदल येऊ शकतात. - सौम्य औदासिन्य: किमान दोन मुख्य लक्षणे + किमान दोन अतिरिक्त लक्षणे

  • मध्यम औदासिन्य: किमान दोन मुख्य लक्षणे + किमान तीन ते चार अतिरिक्त लक्षणे
  • तीव्र नैराश्य: सर्व तीन मुख्य लक्षणे + किमान चार अतिरिक्त लक्षणे

ओळखा

या विविध लक्षणे आणि तक्रारींमधून असंख्य प्रश्न तयार केले जाऊ शकतात ज्यांना अशी भीती वाटते की ज्या लोकांपासून त्यांना त्रास होत आहे उदासीनता थोडी स्पष्टता शोधण्यासाठी आणि नंतर कदाचित त्यांच्या कौटुंबिक डॉक्टरांची किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घ्या. - आपण अद्याप आनंद अनुभवू शकता? किंवा आपण बर्‍याचदा निराश आहात, एखाद्या सुखद घटनेबद्दल सकारात्मक प्रतिक्रिया देण्यास असमर्थ आहात काय?

  • आपण तुटलेले, दयनीय, ​​कुजलेले, किती गंभीर आजारी आहात असे वाटत आहे, परंतु योग्य कारण शोधू शकत नाही? - “आज मी काय घालायचे” यासारख्या फक्त दैनंदिन गोष्टींबद्दल असला तरीही आपल्याला अलीकडे निर्णय घेणे कठीण आहे काय? - आपल्याला उत्तेजित करण्याच्या गोष्टींमध्ये आपली रस कमी झाला आहे?
  • आपण अगदी क्षुल्लक समस्या देखील अलीकडेच समस्यांबद्दल उदास आहात? - तुम्हाला जवळजवळ कायमचे नैराश्य, राजीनामा, निराश, अशक्तपणामुळे इतके अशक्तपणा वाटतो की तुम्हाला तो शारीरिकरित्या जवळजवळ जाणवू शकतो? - आपण यापूर्वी बराच वेळ न घालवला असला तरीही - आपल्याला थकवा, अश्या आणि पुढाकार नसताना, ड्राइव्ह किंवा सामर्थ्याशिवाय वाटत आहे?
  • आपण कोणत्याही आत्मविश्वासाशिवाय, निकृष्टतेच्या भावनांनी पूर्णपणे असुरक्षित आहात? - आपण अतिशयोक्तीपूर्ण किंवा पूर्णपणे निराधार स्व-निंदा करण्यासाठी स्वत: ला दोष देत आहात? ठोस कारण न देता आपणास कसलेही निरुपयोगी व दोषी वाटते?
  • आपण विचार करता, बोलता किंवा उशीरा असे हलवित आहात की जणू आपण आपल्या निर्णयांमध्ये हळू, आळशी, निर्विवाद, चंचल बनलात, भीतीसह वजन केले आहे आणि अशा प्रकारे आपली अगदी दैनंदिन कामे पार पाडण्यास असमर्थ आहात? - आपल्याला एकाग्र करणे खूप कठीण आहे, आपण बर्‍याचदा गोष्टी विसरता, आपल्या “मनाच्या रिकामपणा” बद्दल अस्वस्थ आहात आणि कदाचित सुरुवातीच्या मानसिक दुर्बलतेची भीती वाटते का? - आपण यापुढे झोपू शकत नाही: झोप येण्यात अडचण, तुटलेली झोप, लवकर जागृत होण्याची भीती येत्या दिवसाच्या मोठ्या भीतीने मात करायची आहे?
  • यापुढे सर्व गोष्टी समान नसते का? - आपली भूक कमी झाली आहे आणि त्यामुळे आपले वजन कमी झाले आहे काय? - लैंगिक दृष्टिकोनातून देखील आपल्याला काही काळ समस्या आहे?
  • आपण वारंवार दबाव, अस्वस्थता, वेदना, विशेषत: आपल्या डोके, छाती, परत, इ? ? - आपणास असे वाटते की आपले जीवन मूर्खपणाचे झाले आहे?
  • आपण कधीकधी आपल्या मृत्यूबद्दल विचार करता किंवा आपण आपले आयुष्य कसे संपवू शकता याची कल्पना देखील केली आहे? जर आपण यापैकी बर्‍याच प्रश्नांची उत्तरे "होय" सह स्पष्टपणे देऊ शकत असाल तर आपण मदत घ्यावी ही चिन्हे आहेत. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या फॅमिली डॉक्टरकडे किंवा आपला विश्वास असलेल्या दुसर्‍या डॉक्टरकडे जाऊ शकता आणि त्यांना आपल्या समस्या आणि आपल्या संशयाबद्दल सांगू शकता उदासीनता.

लाज वाटू नका आणि त्यांना सर्व काही सांगा - डॉक्टर व्यावसायिक गोपनीयतेने बांधलेले आहे आणि म्हणूनच आपल्या जिव्हाळ्याच्या लक्षणांबद्दल कोणालाही माहिती नसते. कारण जर आपण डॉक्टरांना आपल्या समस्येबद्दल सांगितले नाही तर त्याला पुरेशी मदत करणे त्याला खूप अवघड आहे. अर्ध्याहून अधिक निराशा डॉक्टरांच्या भेटीला न जुमानता अपरिचितच आहेत, कारण तंतोतंत हे अद्याप पीडित लोकांसाठी लज्जाचा विषय आहे. तथापि, जर एखाद्या नैराश्याला ओळखले गेले नाही आणि व्यावसायिक उपचार केले गेले नाहीत तर त्वरित जोखीम असते की नैराश्य तीव्र होईल आणि बहुतेक वेळा आत्महत्या हाच पीडित व्यक्तींसाठी बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग आहे.