नितंब: रचना, कार्य आणि रोग

नितंब हा खोडाच्या शेवटी शरीराचा एक भाग आहे. हे फक्त मानव आणि प्राइमेटमध्ये आढळू शकते. विज्ञानात, ग्लूटीअल प्रदेशाला रेजिओ ग्लूटिया म्हणतात.

काय नितंब वैशिष्ट्यपूर्ण

बहुतेक संस्कृतींमध्ये, नितंबांना अशुद्ध मानले जाते कारण ते नितंबांच्या निकटतेशी संबंधित आहेत गुद्द्वार. परिणामी लाज वाटल्याने संपूर्ण शरीराचा संपूर्ण भाग झाकून ठेवण्याची सवय जगभर लागते. एक्सपोजर अगदी जर्मनीमध्ये कायद्याशी टक्कर देते आणि कठोर नियमांनुसार केवळ मीडियामध्येच घडू शकते. हे इतर गोष्टींबरोबरच, स्वतःच्या नितंबांच्या क्षेत्राच्या प्रदर्शनास निकृष्टतेसह कारणीभूत ठरू शकते. हावभाव तिरस्कार व्यक्त करतो, जो सामाजिक गट किंवा विषयाविरूद्ध निर्देशित केला जाऊ शकतो. त्यामुळे एक्सपोजरने स्वतःला निषेधाचा हावभाव म्हणून देखील स्थापित केले आहे. इंग्रजी भाषिक जगात, त्याला "मूनिंग" असे संबोधले जाते. तरीसुद्धा, नितंब मानवांसाठी महत्त्वाची भूमिका बजावतात. शरीराच्या कार्यक्षमतेच्या बाबतीत, नितंब क्षेत्रास उच्च मूल्याचे श्रेय दिले जाते.

शरीर रचना आणि कार्य

रेजिओ ग्लुटाया दोन सममितीय भागांमध्ये विभागते ज्याला ग्लूटील गाल म्हणतात. त्यांची विभागणी क्रेना एनीने केली जाते, ज्याला गुदद्वारासंबंधीचा खोबणी म्हणून ओळखले जाते. नितंब स्वतः श्रोणि, ग्लूटील स्नायू आणि फॅट पॅडचे बसलेले पाय बनलेले असतात. सर्वात महत्वाच्या ग्लूटीअल स्नायूंमध्ये ग्लूटस मॅक्सिमस स्नायू, ग्लूटस मिनिमस स्नायू आणि ग्लूटीयस मीडियस स्नायू यांचा समावेश होतो. पूर्वीचा शरीरातील दुसरा सर्वात मजबूत स्नायू आहे. ते कनेक्ट करण्यासाठी जबाबदार आहे इलियाक क्रेस्ट करण्यासाठी सेरुम. फॅट पॅड स्वतः फॅट डिपॉझिटवर अवलंबून निरनिराळ्या प्रमाणात परिशोधन करते. तरीसुद्धा, काही हाडांच्या बिंदूंना धडधडता येते. कठोर पृष्ठभागावर बराच वेळ बसल्यावर ते सहज लक्षात येतात. सर्वात महत्त्वाच्या हाडांच्या बिंदूंमध्ये स्पायना इलियाका पोस्टरियर सुपीरियर, स्पाइना इलियाका अँटीरियर सुपीरियर आणि क्रिस्टा इलियाका यांचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, gluteal त्वचा बर्‍याच लोकांद्वारे हे ट्रॅव्हर्ड होते नसा. हे संवेदनशीलता वाढवण्यासाठी जबाबदार आहेत. हे विशेषतः नर्वी क्लुनियमसाठी खरे आहे. ते मध्यम ग्लूटील प्रदेशातून धावतात आणि खालच्या ग्लूटील प्रदेशात जातात.

कार्य आणि कार्ये

दैनंदिन जीवनात, मानवी शरीराच्या हालचालींच्या स्वातंत्र्यामध्ये ग्लूटस महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. विशेषतः, ग्लूटल स्नायू विविध कार्ये करतात. उदाहरणार्थ, ग्लूटीस मॅक्सिमस स्नायू समर्थन करते हिप संयुक्त चालणे आणि उभे असताना. बोलचालीत, त्याला विस्तारक म्हणून देखील संबोधले जाते. श्रोणि टोकाला जाण्यापासून रोखण्याचे काम ग्लूटस मॅक्सिमस स्नायूचे असते. ग्लूटीयस मिडियस स्नायू आणि ग्लूटीस मिनिमस स्नायूसह, जास्तीत जास्त स्थिरता प्राप्त होते. विशेषतः, विचित्र स्थितीत चालताना किंवा उभे असताना श्रोणि बाजूला बुडण्यापासून रोखले जाते. तथापि, नितंब देखील बसण्यास सक्षम करतात. हे विशेषतः उच्चारित चरबी पॅडमुळे आहे. मानवी शरीरातील चरबीचा हा दुसरा सर्वात मोठा साठा आहे. नितंबांची व्याप्ती फॅट पॅडच्या आकाराद्वारे निर्धारित केली जाते. त्वचेखालील चरबीचे प्रमाण, यामधून, चरबी सामग्रीवर अवलंबून असते आणि ताण नितंब वर ठेवले. शिवाय, संशोधनात असे दिसून आले आहे की लिंगानुसार रक्कम देखील बदलते. सरासरी, स्त्रियांमध्ये त्वचेखालील चरबीचे प्रमाण जास्त असते. नितंबांवर, फॅट पॅड अनेक सेंटीमीटरचा थर बनवू शकतो. स्नायूंच्या दरम्यान, चरबी ठेव आणखी विकसित केली जाऊ शकते. उशीची अभिव्यक्ती हार्मोनवर अवलंबून असते. च्या घटनेत कुपोषण, शरीराचा पुरवठा करण्यासाठी हे पुन्हा खंडित केले जाते. शेवटी, नितंब त्याच्या सामाजिक कार्यात एक जिव्हाळ्याचा शरीर भाग म्हणून काम करतात. हे दोन्ही लिंगांद्वारे मजबूत कामुक अपीलसह संबद्ध आहे.

रोग आणि आजार

नितंब क्षेत्रामध्ये असंख्य रोग आणि आजार आहेत जे प्रभावित व्यक्तींचे कल्याण मर्यादित करू शकतात. वृद्धापकाळात, बरेच लोक संवेदना झाल्याची तक्रार करतात वेदना regio glutaea मध्ये. सूज या साठी sacroiliac संयुक्त एक सामान्य ट्रिगर आहे. जेव्हा खोड वाकलेली असते, तेव्हा रुग्ण खोल बसलेल्या मुरळ्यांची तक्रार करतात. द वेदना वजन उचलताना आणि पाय वाढवताना देखील लक्षात येते. कारण प्रगतीशील असू शकते दाह च्या मध्ये सेरुम आणि इलियम. याव्यतिरिक्त, तथाकथित सायटॅटिक वेदना हे देखील सामान्य आहे. ग्लूटील स्नायूंचे कायमचे आकुंचन होऊ शकते आघाडी वेदना एकतर्फी संवेदना. दीर्घकाळात, आकुंचनमुळे सायटॅटिक पिळतो नसा, जे विशेषतः बाह्य रोटेटर्ससह वाढते. फिटनेस आणि विश्रांती व्यायाम उपाय देऊ शकतात. नितंबांची विकृती निर्माण झाल्यास वेदना देखील जाणवू शकतात. ओटीपोटाचा ओलावा विशेषतः समस्याप्रधान आहे, कारण ते गंभीर होऊ शकते पाठदुखी. ओटीपोटाचा ओलावा पसरलेल्या किंवा सपाट नितंबाशी संबंधित आहे. कारण असू शकते अस्थिसुषिरता, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक किंवा स्नायूंचा ताण. परिणामी, ओटीपोटाचा ओलावा सांगाड्याच्या जवळजवळ सर्व भागांवर परिणाम होऊ शकतो. सर्वात सामान्य लक्षणे समाविष्ट आहेत पाठदुखी, स्नायू तणाव आणि डोकेदुखी. ऑर्थोटिक्स आणि विशिष्ट पोस्ट्चरल प्रशिक्षण परिधान करून चुकीचे संरेखन कमी करणे शक्य आहे. दैनंदिन आणि व्यावसायिक जीवनात, नितंबदुखीचे कारण नीरस बसणे किंवा अस्ताव्यस्त स्थिती असू शकते. हे करू शकता आघाडी ताण आणि स्नायूंचा अतिवापर. म्हणून, एकतर्फी टाळणे महत्वाचे आहे ताण. नितंबांच्या स्नायूंचा विकास करण्यासाठी प्रशिक्षण समाविष्ट केले जाऊ शकते. अनेक व्यायाम घरीही करता येतात.