चालताना हिप दुखणे
हिप वेदना, जे चालताना, पायairs्या चढताना किंवा बरेच दिवस उभे असताना तीव्र होते, बर्‍याचदा मोठ्या रोलिंग टीलावर बर्साची जळजळ दर्शवते (बर्साचा दाह ट्रोकेन्टरिका, संलग्नक टेंडिनिसिस). कारणे बर्साचा दाह हे सहसा संयुक्त, आघात, हिपचे ओव्हरस्ट्रेन असतात संधिवात, परत समस्या, भिन्न पाय लांबी किंवा हिपची खराबी पण मध्ये परिधान आणि फाडण्याची चिन्हे हिप संयुक्त (कॉक्सॅर्थ्रोसिस) हिप होऊ शकते वेदना चालताना
संयुक्त कूर्चा तुटलेला आहे, ज्यामुळे जोड सॉकेटच्या विरूद्ध जास्तीत जास्त चोळते, ज्यामुळे तीव्र कारणीभूत होते वेदना चालताना हिप संयुक्त जळजळ (कॉक्सिटिस) देखील एक थरथरणा g्या चालकाची विशिष्ट लक्षणे होऊ शकते (वरच्या शरीरावर वाकून आणि बाधित व्यक्तीला पसरवून) पाय बाहेरील बाजूस), शक्य तितक्या कमी चालत असताना ज्याने प्रभावित व्यक्ती वेदना कमी करण्याचा प्रयत्न करतो. च्या काही प्रकरणांमध्ये हिप संयुक्त जळजळ, ते आवश्यक असू शकते पंचांग निचरा करण्यासाठी संयुक्त पू आणि संसर्गजन्य द्रव.
प्रतिजैविक आणि वेदना देखील प्रशासित आहेत. चालताना हिप वेदना झाल्यास, कमरेसंबंधीचा मेरुदंड तपासणे नेहमीच अनुसरण केले पाहिजे. कारण अगदी ए स्लिप डिस्क कमरेसंबंधीचा पाठीचा कणा किंवा एक तुरुंगात मध्ये क्षुल्लक मज्जातंतू तीव्र नितंब वेदना होऊ शकते.
महाधमनी किंवा ओटीपोटाचा प्रकार च्या परिधीय धमनी रोगविषयक रोग (PAVK) चालत असताना हिप दुखण्याचे आणखी एक संभाव्य कारण आहे. हा संवहनी रोग झाल्याने होतो आर्टिरिओस्क्लेरोसिस (च्या सतत वाढत जाणारी) रक्त कलम) आणि स्नायूंना वार करण्यास प्रवृत्त करते हिप मध्ये वेदना, जांभळा आणि चालताना ढुंगण. पेरिफेरल आर्टेरियल अक्सिव्हलिड रोगाच्या विकासासाठी सर्वात मजबूत जोखीम घटक आहे धूम्रपान.
कूल्हेच्या दुखण्यावरील थेरपी मूलभूत रोगावर अवलंबून असते. हिप वेदना असताना जॉगिंग याची विविध कारणे असू शकतात. आधीपासूनच चुकीचे पादत्राणे तेव्हा जॉगिंग हिप वेदना आणि अगदी होऊ शकते पाठदुखी पायाच्या सदोष स्थितीमुळे आणि फूटबॅकला आधार नसल्यामुळे.
शिवाय, आपण ज्या भूभागावर आहात जॉगिंग हिप पेनच्या विकासामध्ये देखील महत्वाची भूमिका असते. विशेषत: असमान ग्राउंड वजनाचे अनियमित वितरण होऊ शकते आणि अशा प्रकारे हिप वेदना वाढवू शकते. त्याचप्रमाणे, लहान केले किंवा अपर्याप्त ताणलेले हिप आणि पाय जॉगिंग करताना स्नायू हिप दुखू शकतात.
चुकीचा ताण किंवा जास्त प्रशिक्षण देखील अधिक सहजपणे होऊ शकते क्रीडा इजा, जसे की हिप स्नायू ओढलेल्या किंवा हिप स्नायूंमध्ये अश्रू, तसेच बर्साचा दाह, ज्यामुळे हिप दुखू शकते. अर्थात, कोक्सारथ्रोसिस, कोक्सिटिस, संधिवात or गाउट जॉगिंग करताना हिप दुखणे देखील होऊ शकते. जॉगिंग करताना हिप दुखणे टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे योग्य पादत्राणे घालणे, हलकी सुरुवात करणे प्रशिक्षणापूर्वी पुरेसे स्नायू, वेगात धावतात आणि तीव्रतेने धावतात आणि आपल्या वैयक्तिकरित्या ते अनुकूल होतात फिटनेस पातळी आणि संबंधित प्रशिक्षण सत्राची तीव्रता. फिजिओथेरपी, दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारी औषधे जसे आयबॉप्रोफेन आणि आवश्यक असल्यास, जॉगिंग करताना हिप वेदनांच्या उपचारासाठी शस्त्रक्रियेचा विचार केला जाऊ शकतो. जॉगिंग करताना हिप दुखणे एखाद्या आजारामुळे झाल्यास, उपचार या आजारावर आधारित आहेत.
