रिलीफ शू / रेल
फ्रॅक्चरच्या सुरक्षित उपचारांची खात्री करण्यासाठी मेटाटेरसल हाडे, पाय योग्यरित्या मुक्त करणे आणि स्थिर करणे महत्वाचे आहे. हे विशेष मदत शूच्या मदतीने केले जाते. शूजविषयी विशेष गोष्ट अशी आहे की पायाचा एकमेव भाग ताठर आहे, ज्यामुळे रोलिंग हालचाली शक्य नाहीत.
रिलीफ शूजच्या चांगल्या संरक्षणामुळे, फूट ओव्हरलोडिंगचा धोका न घेता प्रभावित पाय पुन्हा लवकर लोड केला जाऊ शकतो. उपचाराच्या सुरूवातीस रात्री आराम बूट घातला जात असल्याने योग्य ते घेणे आवश्यक आहे थ्रोम्बोसिस रोगप्रतिबंधक औषध किंवा औषध विशेषत: जेव्हा बूट देखील स्थिर करते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त
नावाप्रमाणेच एक आरामदायी शू किंवा स्पिलिंट पाय संरक्षित करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी तेथे आहे. जास्त काळ उपयोगात असताना एक आरामदायी शू, फिजिओथेरपीटिक चाल चालण्याचे प्रशिक्षण आणि पायाचे निष्क्रिय हालचाल होणे महत्वाचे आहे. हे उपचार प्रक्रियेस चांगल्या प्रकारे समर्थन देते आणि स्नायूंची कार्यक्षमता आणि सामर्थ्य राखते. जर वेदना अजूनही खूपच छान, अतिरिक्त आहे आधीच सज्ज crutches आराम देऊ शकेल. किती काळ आरामात बूट घातला जातो हे दुखापतीच्या तीव्रतेवर आणि उपचार प्रक्रियेच्या प्रगतीवर अवलंबून असते.
उपचारांना गती द्या
A फ्रॅक्चर एक किंवा अधिक मेटाटेरसल हाडे ही एक लांब प्रक्रिया असू शकते आणि बाधित झालेल्या व्यक्तीकडून मोठ्या प्रमाणात संयम मागतो. तथापि, छोट्या टिप्सच्या सहाय्याने उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो: डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टने दिलेल्या माहितीवर रहा: याचा अर्थ असा की स्वत: ला जास्त महत्त्व न देणे आणि लवकरच खूप इच्छा न करणे. खूप लवकर तणाव सहसा जास्त नुकसान करते.
विशेष वापर मलहम आणि क्रीम जे एकीकडे आराम देते वेदना, परंतु दुसरीकडे देखील उपचार प्रक्रियेस समर्थन देण्यासाठी एक डीकॉन्जेस्टंट आणि थंड प्रभाव आहे. याची उदाहरणे आहेत डिक्लोफेनाक (वेदना आणि दाहक-विरोधी) किंवा arnica किंवा ट्रोमेलल मलहम (डीकोन्जेस्टंट, वेदनशामक). ए कॅल्शियम-श्रीमंत आहार च्या एकत्र वाढत्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो हाडे, म्हणून कॅल्शियम हाडांच्या पदार्थाच्या मूलभूत इमारतींपैकी एक आहे.
सक्रीय रहा. अर्थातच केवळ शक्यतेच्या मर्यादेत. पायासाठी व्यायाम आणि त्यावरील सर्व योग्य व्यायाम रक्ताभिसरण आणि चयापचय क्रियाशील ठेवतात.त्यापासून निकोटीन आणि इतर उत्तेजक "थकवा थेरपी." फ्रॅक्चर”या संदर्भात आपणास देखील स्वारस्य असू शकते.
- डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्ट यांनी दिलेल्या माहितीवर टिकून रहा: याचा अर्थ असा की स्वत: ला जास्त महत्त्व देऊ नका आणि लवकरच खूप इच्छित आहात. खूप लवकर भार घेतल्यास एखाद्यास सामान्यतः मोठे नुकसान होते.
- विशेष अर्ज मलहम आणि क्रीम जे एकीकडे वेदना कमी करते, परंतु दुसरीकडे उपचार प्रक्रियेस समर्थन देण्यासाठी एक विरघळवणारा आणि थंड प्रभाव देखील आहे. याची उदाहरणे आहेत डिक्लोफेनाक (वेदना आणि दाहक-विरोधी) किंवा arnica किंवा ट्रोमेलल मलहम (डीकोन्जेस्टंट, वेदनशामक).
- A कॅल्शियम-श्रीमंत आहार हाडांच्या एकत्रित वाढीवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, कारण कॅल्शियम हाडांच्या पदार्थाच्या मूलभूत इमारतींपैकी एक आहे.
- सक्रीय रहा. अर्थातच केवळ शक्यतेच्या मर्यादेत. पायांसाठी व्यायाम आणि त्यावरील सर्व योग्य व्यायाम अभिसरण आणि चयापचय क्रियाशील ठेवतात.
- निकोटीन आणि इतर उत्तेजकांपासून दूर
