विचार तार्किक वाटतोः जर तुम्ही थोडे प्यालात तर तुम्ही लघवी कमी कराल आणि याचा परिणाम तुम्हाला कमी मिळेल मूत्राशय कमकुवतपणा समस्या. परंतु मूत्राशय कमकुवतपणा कमी मद्यपान करून रोखता येत नाही. पीडित लोक सामान्यत: असे केल्याने उलट साध्य करतात कारण एकाग्र मूत्र लघवी करण्याची गरज वाढवते. याव्यतिरिक्त, फारच कमी द्रव हानी पोहोचवते आरोग्य: मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण आणि होण्याचा धोका मूत्रपिंड आणि मूत्राशय दगड वाढतात.
द्रवपदार्थाची कमतरता मूत्राशयाच्या समस्या वाढवू शकते
चा एक धोका मूत्राशय कमकुवतपणा सतत लघवी होण्यापासून वाचणे किंवा लघवी न करणे हे पुरेसे मद्यपान करत नाही. पण पहिल्या दृष्टीक्षेपात व्यवहार्य निराकरणासारखे दिसते हे प्रत्यक्षात एक अस्पष्टता आहे. जर मूत्र तयार होण्यासाठी फक्त थोड्या प्रमाणात द्रवपदार्थ उपलब्ध असतील तर मूत्रपिंडाला त्यामध्ये लहान प्रमाणात लक्ष केंद्रित करावे लागते खंड मूत्र उत्सर्जित होण्याच्या पदार्थांसह खूपच भारी. हे काम एकाग्रता महत्वाच्या मूत्रपिंडांवर भारी ओझे ठेवते आणि अत्यधिक केंद्रित मूत्र देखील पुढील त्रास देऊ शकतो मूत्राशय.
मद्यपान करण्याची सवय
सह रुग्णांना मूत्राशय अशक्तपणामुळे त्यांच्या पिण्याच्या सवयी त्यांच्या वैयक्तिक दैनंदिन पद्धतीनुसार बनल्या पाहिजेत. हे असे आहे कारण जे लोक विशिष्ट वेळी त्यांच्या द्रवपदार्थाचे सेवन नियमित करतात त्यांना नियंत्रित पद्धतीने शौचालयात जाण्याची चांगली संधी असते. उदाहरणार्थ, आपण घर सोडण्यापूर्वी आणि तुम्ही प्यालेले प्रमाण कमी करू शकता मेक अप जेव्हा आपण घरी परत याल तेव्हा त्यासाठी. त्याचप्रमाणे, रात्री शौचालयात जाणे टाळायचे असेल तर झोपायला जाण्यापूर्वी दोन ते तीन तासांपूर्वी शक्य तितके जास्त मद्यपान करणे तुम्ही टाळू शकता. तथापि, कोणीही दररोज पिण्याचे प्रमाण अत्यंत मर्यादित करू नये. उदाहरणार्थ, जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटीने किमान दीड लिटरची शिफारस केली आहे.
लघवीचा रंग देखील चांगला सूचक आहे पाणी कमतरता: जर तो गडद पिवळा असेल तर तुम्ही तुमच्या लघवीमध्ये बरेच विषारी पदार्थ वाहून घेत आहात आणि तुमच्या शरीरावर जास्त द्रवपदार्थ आवश्यक आहे. जर दुसरीकडे मूत्र फारच हलका दिसत असेल तर तुम्ही पुरेसे मद्यपान करीत आहात. “खासकरुन उन्हाळ्यात, मूत्राशय कमकुवत असलेल्या लोकांनी पुरेसे मद्यपान केले पाहिजे,” असा इशारा डीएसएलचे व्यवस्थापकीय संचालक एरहर्ड हॅलर यांनी दिला. जर द्रवपदार्थाचे सेवन खूपच कमी असेल तर अन्यथा केवळ ए चा धोका नाही मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग, परंतु गंभीर रक्ताभिसरण समस्या देखील होण्याचा धोका. जर आपण नेहमीपेक्षा शारीरिकदृष्ट्या स्वत: ला कष्ट देत असाल तर हे अधिक सत्य आहे.
योग्य गोष्ट प्या
योग्य पेयांसह आपल्या द्रवपदार्थाची आवश्यकता पूर्ण करणे देखील महत्वाचे आहे. आदर्श तहान तृप्त करणारे असतात, उदाहरणार्थ, पाणी, अद्याप खनिज पाणी आणि हर्बल टी, कारण त्यात मूत्राशयात चिडचिड करणारे काही किंवा काही पदार्थ नसतात. जसे पेये कॉफी, काळी चहा आणि बिअर, दुसरीकडे, मूत्राशय वाढवितो आणि तीव्र लक्षणे. म्हणूनच प्रभावित व्यक्तींनी त्यांचा अल्प प्रमाणात आनंद घ्यावा किंवा जर त्यांनी घराबाहेर कामांमध्ये व्यस्त राहण्याची योजना आखली असेल तर त्यांना पूर्णपणे टाळावे.
