धूम्रपान संपुष्टात येणे सोडविण्यासाठी आवश्यक उपाय आहे तंबाखू व्यसन सोळाव्या शतकाच्या सुरूवातीस पाईप तंबाखू स्पॅनिश विजेत्यांनी युरोपला आणले होते. त्यावेळी श्रीमंतांचा विशेषाधिकार म्हणून, आजचे उत्पादन म्हणून वस्तुमान उद्योग आणि प्रत्येकासाठी उपलब्ध, सिगारेट विषावर अवलंबून निकोटीन 21 व्या शतकातील सर्वात सामान्य व्यसनांपैकी एक आहे. निकोटीन व्यसन एक सामाजिक किंवा मानसिक घटक आणि एक जैविक घटक दोन्ही द्वारे दर्शविले जाते. धूम्रपान ग्रुप स्वीकृतीद्वारे वर्तन सामाजिकरित्या मजबूत केले जाते, तर निकोटीन न्यूरोबायोलॉजिकली वापराने रीलिझ वाढवते न्यूरोट्रान्समिटर डोपॅमिन मेसोलिंबिक सिस्टममध्ये (मधील न्यूरोट्रांसमीटरचे प्रकाशन मेंदूप्रेसेंप्टिक निकोटीनिक मार्गे) ची बक्षीस प्रणाली) एसिटाइलकोलीन रिसेप्टर्स. हे उच्च व्यसन क्षमता स्पष्ट करते धूम्रपान आणि व्यसन विकासाचे स्वरूप. हे पुढे जटिलतेसाठी जबाबदार आहे धूम्रपान बंद करण्याच्या पद्धती. आयसीडी -10 (जागतिक आरोग्य संघटनेचे आंतरराष्ट्रीय वर्गाचे वर्गीकरण आणि संबंधित आरोग्य समस्ये) तंबाखूच्या अवलंबनाचे निदान करण्यासाठी खालील निकषांची व्याख्या करते, त्यापैकी कमीतकमी तीन पालन करणे आवश्यक आहे:
- मी - अनिवार्य तंबाखू वापरा.
- II - सहिष्णुतेचा विकास (समाधानासाठी उपभोगात वाढ).
- तिसरा - संयम दरम्यान शारीरिक पैसे काढण्याची लक्षणे.
- चौथा - सिक्वेल असूनही तंबाखूचा कायम वापर.
- व्ही - तंबाखूचा वापर राखण्यासाठी जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये बदल.
- सहावा - मर्यादित नियंत्रण धूम्रपान वर्तन.
तंबाखूच्या वापराचे परिणामी नुकसान अफाट आहे. दरवर्षी, धूम्रपान केल्यामुळे 100,000 पेक्षा जास्त लोक मरतात. Smoking 35 ते of smoking वयोगटातील धूम्रपानामुळे होणारे मृत्यूः
- कर्करोगाच्या सर्व मृत्यूंपैकी 40-45%
- सर्व ब्रोन्कियल कार्सिनोमापैकी 90-95% (फुफ्फुस कर्करोग).
- सर्व क्रॉनिक अड्रॅक्ट्रिक पल्मोनरी रोगांपैकी 75% (तीव्र) ब्राँकायटिस, तीव्र अडथळा फुफ्फुसाचा रोग (COPD)).
- सर्व हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्यूंपैकी 35% (उदा. मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन / हृदय हल्ला).
धूम्रपान, गर्भवती माता आणि निष्क्रिय धूम्रपान देखील प्रमुख ठरू शकते आरोग्य धोका.
संकेत (अनुप्रयोगाची क्षेत्रे)
- दुय्यम रोगांचे प्रतिबंध
- पूर्व-विद्यमान परिस्थितीचे दुय्यम प्रतिबंध - उदा COPD or उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब).
- धूम्रपान संबंधित रोग नंतर पुनर्वसन एक भाग.
- धूम्रपान न करणार्यांचे संरक्षण
- गर्भधारणेदरम्यान न जन्मलेल्या मुलाचे संरक्षण
- धूम्रपान केल्याने केवळ फुफ्फुसांचे नुकसान होत नाही, हृदय or रक्त कलम, परंतु कालावधी आणि अशा प्रकारे दात. हे यासाठी सर्वात महत्त्वपूर्ण जोखीम घटक दर्शवते पीरियडॉनटिस*, ज्यापेक्षा जास्त दात गळतात दात किडणे*.
* उदाहरणार्थ धूम्रपान केल्याने नैसर्गिक तोंडी फुलांचे नुकसान होते (याचा धोका दात किंवा हाडे यांची झीज) ची जोखीम वाढवते पीरियडॉनटिस 2.5 ते 6 वेळा पेरीओडॉन्टायटीस हा एक संसर्गजन्य रोग आहे जो पीरियडोनियम (पीरियडोनियम) च्या दाहक र्हास होतो. नंतर दात किंवा हाडे यांची झीज, पीरियडॉन्टायटीस हा सर्वात सामान्य रोग आहे मौखिक पोकळी.
प्रक्रिया
यासाठी अनेक पद्धती उपलब्ध आहेत धूम्रपान बंद. आधी सांगितल्याप्रमाणे, तंबाखूच्या व्यसनामध्ये मनोवैज्ञानिक आणि जैविक घटक असतात. या कारणास्तव, समाप्तीमध्ये औषध असते उपचारमुख्यतः आधारावर पैसे काढण्याची लक्षणे आणि वर्तणूक दृष्टिकोन कमी करण्यासाठी शिक्षण सिद्धांत. खाली पैसे काढण्याच्या मुख्य पर्यायांचे थोडक्यात वर्णन आहेः
- अॅक्यूपंक्चर - ही प्रक्रिया समग्र भाग आहे पारंपारिक चीनी औषध (टीसीएम) विशिष्ट सुया घातल्या जातात अॅक्यूपंक्चर बिंदू आणि प्रभावित अभिसरण शरीरात उर्जा आणि अशा प्रकारे धूम्रपान करण्याची इच्छा. विशेषत: कान येथे व्यापक आहे अॅक्यूपंक्चर.
- वैद्यकीय संमोहन (प्रतिशब्द: hypnotherapy) - संमोहन हा सूचक प्रक्रियेचा आहे आणि धूम्रपान करण्याच्या स्वातंत्र्याच्या बाजूने जाणीव बदलण्याचे उद्दीष्ट आहे. उपचारादरम्यान, रुग्ण सायकोजेनिक गोधूलि अवस्थेत किंवा ट्रान्समध्ये असतो. रुग्ण वास्तविकतेचा संपर्क गमावत नाही आणि प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याच्या क्षमतेबद्दल सतत जागरूक असतो. या राज्यात, माघार घेण्याच्या लक्षणांवर मात करण्यासाठी आणि धुम्रपान करण्याच्या मोहांचा प्रतिकार करण्यासाठी त्याचे मार्गदर्शन केले जाते.
- धूम्रपान संपुष्टात येणे अर्थात - हा गट उपचार एका छोट्या वर्तुळात होते (सुमारे 10 लोक) आणि अनुभवांची देवाणघेवाण करते. याव्यतिरिक्त, समुदायाच्या भावनेचा उपयोग दैनंदिन जीवनात कठीण, धुम्रपान मुक्तपणे यशस्वीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी केला जातो, तर इतरांच्या अनुभवांचा फायदा अर्थात अभ्यासकांना होतो. वैयक्तिक धोरणे शिकविली जातात आणि सहभागी त्यांच्या प्रेरणा मध्ये मजबूत होतात.
- औषध उपचार सह bupropion - अचूक कारवाईची यंत्रणा बुप्रोपियन हायड्रोक्लोराईडचा ज्ञात नाही, परंतु डोपामिनर्जिक आणि नॉरड्रेनर्जिकला प्रभावित करते असा संशय आहे (डोपॅमिन आणि नॉरॅड्रेनॅलीन न्यूरोबायोलॉजिकल स्तरावर अनुक्रमे न्यूरोट्रांसमीटर) प्रक्रिया आहेत.
- निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी - निकोटीन बदलण्याची उत्पादने फार्मसीमध्ये निकोटीनच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत हिरड्या, निकोटीन पॅचेस, निकोटीन फवारण्या, निकोटिन इनहेलर्स आणि सबलिंगुअल निकोटीन गोळ्या. च्युइंगमध्ये निकोटीन सामग्रीचे डोस हिरड्याउदाहरणार्थ, संपूर्ण संयम मिळेपर्यंत कमी होते. या थेरपीच्या यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त आहे, परंतु शुद्ध निकोटीनवर अवलंबून राहण्याच्या जोखमीवर चर्चा केली आहे.
- स्वत: ची प्रेरणा - साहित्याद्वारे किंवा ऑडिओटेप्सच्या मदतीने स्वतंत्र धूम्रपान बंद करणे.
- रूग्णांना धूम्रपान न करणे - विविध थेरपी पर्याय संपत नसताना रुग्णांना तीव्र रूग्णांची काळजी घ्यावी लागते. येथे यशाचा दर खूप चांगला आहे.
- वर्तणूक थेरपी - वर्तणूक थेरपी गटांमध्ये किंवा वैयक्तिक थेरपी म्हणून 6-10 सत्रासाठी दिली जाते आणि निकोटीन नापसंती, समस्या सोडवण्याचे प्रशिक्षण आणि सामना करण्याची रणनीती यासाठी संज्ञानात्मक तयारी समाविष्ट केली जाते. थोडक्यात हस्तक्षेप करण्यासाठी, 5-आर स्कीमा एक प्रभावी दृष्टीकोन असल्याचे सिद्ध झाले आहे: प्रासंगिकता (कनेक्शन बनवा), जोखीम (जोखीमांना नाव द्या), बक्षिसे (धुम्रपान मुक्त असण्याचे फायदे नावे), रोडब्लॉक (अडथळे दूर करणे आणि दूर करणे) , पुनरावृत्ती (चरण पुन्हा करा). वर्तणूक थेरपीमध्ये खालील घटक देखील असतात:
- स्वत: चे निरीक्षण चरण - (धूम्रपान) वर्तन, परिस्थिती आणि परिणामांबद्दल जागरूकता.
- तीव्र समाप्ती चरण - पद्धत वापरणे थांबविण्याच्या पद्धतीचा निर्णय घेणे, उदा. पद्धत सोडा, तसेच रोजच्या जीवनात रणनीती तयार करणे, पर्यायी वागणूक तयार करणे आणि बक्षिसे स्थापित करणे.
- स्थिरीकरण चरण - पुन्हा थांबणे आणि सामना करणार्या धोरणे कार्य करणे.
वर वर्णन केलेल्या प्रक्रियेच्या यशासाठी माघार घेण्याच्या लक्षणांचे यशस्वी नियंत्रण अत्यंत महत्वाचे आहे हे आधीपासूनच सहाय्यक आणि औषधी माध्यमांद्वारे नियंत्रित केल्याप्रमाणे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, निकोटीन पॅच, डिंक आणि अनुनासिक फवारण्या. तथापि, या पासून औषधे माघार घेण्याऐवजी निकोटीन पर्याय म्हणून वापरले जातात, ते केवळ योग्य संयम म्हणूनच वापरावे. सोबत विश्रांती तंत्र देखील वापरले जाऊ शकते.
फायदे
धूम्रपान बंद करणे तंबाखूपासून मुक्त राहण्याच्या कठीण प्रक्रियेमध्ये वैयक्तिकृत मदत देते. हा एक व्यसनाधीन रोग असल्याने, या प्रक्रियेस कमी लेखू नये आणि अंमलबजावणीमध्ये ही खूप जटिल आहे. धूम्रपान केल्यामुळे विविध प्रकारचे धोकादायक आजार उद्भवतात, या कारणास्तव धुम्रपान बंद ठेवणे आवश्यक आहे आरोग्य आणि चैतन्य.