थेरपी | खालच्या पाठीत जळत आहे

उपचार

कसे किंवा कसे कमी बॅक जळत तक्रारींच्या कारणास्तव त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात. जसे की लक्षणे जळत or वेदना या भागात सामान्यत: स्नायू आणि सांधे, मागे हालचाल आणि शक्ती सुधारण्यासाठी सक्रिय उपाय थेरपीचे सर्वात महत्वाचे घटक आहेत. पोहणे, नॉर्डिक चालणे किंवा प्रकाश वजन प्रशिक्षणउदाहरणार्थ, a चा भाग म्हणून परत प्रशिक्षण अर्थात, योग्य आहेत.

दुसरीकडे, एक आरामदायक मुद्रा, दीर्घकाळ बसणे आणि मालिशसारख्या केवळ निष्क्रीय उपायांचा वापर करणे टाळले पाहिजे. सक्रिय उपाययोजना व्यतिरिक्त, लाल दिवा किंवा सॉनाला भेट देण्यासारख्या उष्णतेच्या अनुप्रयोगामुळे आराम मिळू शकेल. हर्निटेड डिस्क ही तक्रारींचे कारण असल्यास देखील उपरोक्त उपचार उपाय सहसा लागू होतात. केवळ अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये जळत खालच्या मागे खळबळ उद्भवते ज्यावर थेट आणि विशेष उपचार केला पाहिजे.