कारण थकवा वेदना सामान्यत: प्रभावित लोकांच्या कपड्यांना फाडून टाकणे सांधे. जादा वजन, खेळ किंवा व्यावसायिक ओव्हरलोड बर्‍याचदा ते ट्रिगर करतात. प्रतिबंधामुळे परिधान करण्यास आणि फाटण्यास विलंब होऊ शकतो आणि योग्य उपचारांमुळे ते परिधान करण्याच्या सद्य स्थितीनुसार काही महिने किंवा अगदी वर्षे समाधानकारकपणे कमी करू शकते.
थकवा म्हणजे काय?
कारण थकवा वेदना हे सामान्यतः परिधान करून प्रभावितांवर फाडले जाते सांधे. जादा वजन, खेळ किंवा व्यावसायिक ओव्हरलोड बर्‍याचदा ते ट्रिगर करतात. द्वारा थकवा वेदना, औषध कधीकधी किंवा कायमस्वरुपी जाणवते सांधे दुखी. हे पीडित व्यक्तींना कंटाळवाणे किंवा दाबून जाणवले आहे. या वेदनांच्या परिणामी, कामावर किंवा खाजगी जीवनात कामगिरी लक्षणीय प्रमाणात मर्यादित आहे. वेदनाच्या स्त्रोतावर अवलंबून, थकवा वेदना त्यापासून दूर होते सेरुम मांडीचा सांधा क्षेत्र किंवा पाय. मध्ये वेदना झाल्यास सांधे हात किंवा पाय, ते बोटांनी, पाय किंवा खोडापर्यंत पसरते. थकवा वेदना कंकालच्या मोठ्या प्रमाणात (गर्भाशय ग्रीवा आणि पृष्ठीय कशेरुका, हाताचे सांधे आणि पाय). ओटीपोटाचा आणि पाठीचा कणा प्रदेशात स्त्रीरोगविषयक चिडचिडेपणा अधूनमधून पाठीच्या कण्यातील जळजळ होण्यास प्रवृत्त करते नसा आणि अशा प्रकारे शरीराच्या प्रभावित भागात बाहेरील थकवा वेदना. थकवा वेदना कायमस्वरूपी उद्भवल्यास - म्हणजेच - तीव्र - हे संयुक्त परिधान आणि फाडणे असे निदान केले जाते. याचे एक सुप्रसिद्ध उदाहरण तीव्र थकवा वेदना आहे टेनिस कोपर, एक वेदना आधीच सज्ज आणि मनगट सांधे
कारणे
सांध्याची जन्मजात किंवा विकृत विकृती ही थकवा वेदनांचे संभाव्य कारण आहे. येथे आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे ती कंटाळवाणा व तणावमुक्ती वयानुसार नसून लवकर येते आणि हळूहळू खराब होते. थकवा दुखण्याचे कारण म्हणून पोशाख करण्याच्या बाबतीत, चुकीची पवित्रा आणि शारीरिक ताणतणाव ही भूमिका निभावतात. उदाहरणार्थ, प्रभावित झालेल्यांपैकी बरेच जण सक्तीच्या कमकुवत पवित्रा आणि सतत जादा ओझे यांच्या अधीन असलेल्या संयुक्त भागात व्यावसायिक वेदनांनी ग्रस्त आहेत. स्पोर्टिंग ओव्हरलोड पोशाख आणि अश्रूंना देखील उत्तेजन देते, परंतु अशी जोड दिली जाते की विशिष्ट जोड, कधीकधी बरेचसे एकत्रितपणे, समान प्रमाणात समान श्रेणीच्या अधीन असतात ताण. तर जादा वजन ताणतणाव जोडला जातो, यामुळे थकवा तीव्र होतो. तक्रारी व्यावसायिक किंवा letथलेटिक कारणांमुळे प्राप्त झाल्या असतील तर ए तीव्र वेदना अट नंतर वयानुसार उद्भवते. या प्रकरणात, प्रभावाची पहिली चिन्हे 40 आणि 50 वर्षे वयोगटातील लक्षात येण्यासारखी असतात.
या लक्षणांसह रोग
- टेनिस करडा
- Osteoarthritis
- खेळांच्या दुखापती
रोगाचे निदान आणि कोर्स
थकव्याच्या वेदनांचे विश्वसनीय निदान करण्यासाठी, उपस्थित चिकित्सक प्रथम बर्‍याच प्रश्नांची स्पष्टीकरण देते:
- कुटुंबात थकवा तीव्र होण्याची काही प्रकरणे आहेत?
- पीडित व्यक्तीला वेदना कशा प्रकारे अनुभवता येतात?
- थकवा दुखण्याची चिन्हे, सौम्य जरी असली तरीही प्रथम केव्हा दिसली?
- ही लक्षणे भार-निर्भर राहतात की ती सतत आढळतात?
प्रश्नांची या छोट्या यादीद्वारे हे वारसा मिळालेला किंवा प्राप्त केलेला थकवा वेदना असो की सुरक्षितपणे वर्णन केले जाऊ शकते. उपचार न करता सोडल्यास, अस्वस्थता प्रभावित सांध्याच्या (चालणे, पकडणे, फिरणे) कार्यशील मर्यादेपर्यंत तीव्र होते. थकवा वेदनांचे कारण लवकर ओळखल्यास, यांत्रिक एड्स जसे की मलमपट्टी किंवा चालणे एड्स परिधानातील अत्यंत वेदनादायक क्षेत्र तात्पुरते आराम करतात.
गुंतागुंत
थकवा दुखणे अनेक जोखीम आहे. जर दीर्घकाळापर्यंत अस्वस्थता उद्भवली तर असे एक धोका आहे तीव्र वेदना विकसित होईल आणि परिणामी पुढील गुंतागुंत होईल. जे लोक प्रभावित होतात त्यांच्याकडे वारंवार वळतात वेदना वेदनांच्या भीतीमुळे, ज्यापासून एखाद्या औषधाचे अवलंबन विकसित होऊ शकते. सामान्यत: संबंधित व्यक्तीचे दुष्परिणाम औषधे सर्वात धोकादायक आहेत आणि आघाडी थकवा, अशक्तपणा आणि बर्‍याचदा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार. वेदनाग्रस्त रुग्ण बहुधा रोगाच्या टप्प्यात मानसिक अस्वस्थतेसह ग्रस्त असतात, निराश आणि संघर्षासह, थकवा वेदना सहसा यापुढे पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाही. सतत वेदना दुखावलेल्या मूड आणि चिंताग्रस्त व्यक्तींना त्रास देऊ शकतात आणि त्याबरोबरच इतर तक्रारी देखील भोगाव्या लागतात. या “वेदना कारकीर्दीचा” व्यापक उपचार केला पाहिजे वेदना थेरपी. थकवा सांध्यातील वेदना खाजगी जीवनात किंवा कामाच्या कामगिरीवर लक्षणीय मर्यादा आणते आणि रोगाच्या प्रगतीमुळे पुढील तक्रारी होतात: सांध्यातील पोशाख आणि फाडणे, वेदना केंद्र वाढवणे आणि वेदना तीव्र करणे. पीडित लोक वेदना टाळण्यासाठी बहुतेक वेळा अनैसर्गिकरित्या हलवितात, म्हणून हे शक्य आहे आघाडी इतर विकृतींमध्ये पुढील विकृती आणि संबंधित थकवा वेदना. लक्षणे जास्त वजन देऊन वाढविल्यास सांध्यावरील दबाव, जो आधीच ताणतणावाखाली आहे, वाढतो. वेदना वारंवार म्हणून कायम राहते तीव्र वेदना अट प्रभावित व्यक्ती वय म्हणून.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
थकवा दुखणे वेदना आणि अश्रुमुळे उद्भवते. गुडघे, कूल्हे आणि खांद्यांचे सांधे विशेषत: पोशाख आणि फाडण्यामुळे प्रभावित होतात. ते केवळ परिधान करण्याच्या ठिकाणी दुखत नाहीत तर पाय आणि हात खाली किंवा मांजरीच्या भागाच्या खाली फिरतात. कारण ही वेदना संयुक्त थकवामुळे झाली आहे आणि अति व्यायाम झालेल्या स्नायूंची देखील आठवण करून देते, याला थकवा वेदना असे संबोधले जाते. अल्पकालीन विलक्षण शारीरिक श्रमांमुळे होणारी थकवा येणारी लक्षणे वेगाने कमी होण्याव्यतिरिक्त, थकवा येणा-या व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे आहे कारण थकवा वेदना उलट्या केल्या जाणार्‍या शारीरिक थकवा लक्षणांवर आधारित नाही. या प्रकरणात, संयुक्त पोशाख संयुक्त अधोगतीच्या समतुल्य आहे, ज्यास या नावाने देखील ओळखले जाते osteoarthritis. येथेच तज्ञाची आवश्यकता आहेः ऑर्थोपेडिस्ट किंवा अगदी एक सर्जन. थकवा येण्याचे कारण लवकरात लवकर होण्याचे कारण ओळखणे आणि त्यावर वैद्यकीय उपचार केल्याने र्हास प्रक्रिया कमी होण्यास किंवा थांबविण्यात मदत होते. थकवा दुखण्याचे मुख्य कारण म्हणजे हालचाली-संबंधित प्रमाणा बाहेर असणे आणि लठ्ठपणा. एक वैद्यकीय उपचार थकवा दुखण्याकरिता, इतर गोष्टींबरोबरच, एक लक्ष्यित क्रीडा कार्यक्रम देखील समाविष्ट असतो. हे अतिव्यापी सांध्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंना बळकट करते आणि थकवा वेदना असलेल्या बर्‍याच रूग्णांनी दत्तक घेतलेल्या संरक्षक मुद्राला संपुष्टात आणते, जे या रोगास प्रतिकूल आहे. याव्यतिरिक्त, थकवा होणार्‍या वेदनांनी डॉक्टरांकडून पौष्टिक शिफारसी प्राप्त केल्या जातात. थकवा वेदनांच्या त्यांच्या तज्ञांच्या उपचारांसह, डॉक्टर लवकरात लवकर सेवानिवृत्तीसह अपंगत्वचा धोका टाळण्यास देखील मदत करू शकतात.
उपचार आणि थेरपी
पोशाख आणि फाडण्याचे लक्षण म्हणून त्याच्या स्वभावामुळे, थकवा वेदना फक्त कमी केली जाऊ शकते, परंतु कायमस्वरुपी बरे होत नाही. लवकर निदान आणि लक्ष्यित उपचार हा रोगाच्या प्रगतीत लक्षणीय विलंब करण्याचा एक मार्ग आहे. हालचाल थेरपी, पट्ट्या आणि पवित्रा प्रशिक्षण समाधानकारकपणे थांबे आणि काही महिने किंवा वर्षे अश्रू रोखतात. क्रीडा-संबंधित कारणास्तव, खेळ पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक नसते. त्याऐवजी योग्य ट्यूचरल व्यायामामुळे बाधित सांध्याभोवतीच्या स्नायूंना बळकटी मिळते. यामुळे थकवा दुखण्यापासून दीर्घकालीन आरामात देखील योगदान होते. कारण वेदनेचा प्रकार पोशाख-संबंधित आहे, दीर्घकालीन शस्त्रक्रिया विचारात घेणे आवश्यक आहे. एकदा इतर उपचार पर्याय यापुढे समाधानकारक आराम न मिळाल्यास, ऑर्थोपेडिक सर्जन संयुक्त बदलीचा पर्याय किती प्रमाणात आहे हे ठरवते. यशस्वी होण्याच्या शक्यतेसाठी निर्णायक हे वय आणि सामान्य शारीरिक असतात अट प्रभावित व्यक्तीचे वैद्यकीय तत्व लागू होते: थकवा वेदना जितक्या प्रगततेने जोडल्या जातात आणि जोडांच्या फाडण्याशी संबंधित असते, शल्यक्रियेच्या बदलीद्वारे लक्षणांमध्ये सुधारणा साधणे जितके कठीण होते. जेव्हा कृत्रिम संयुक्त घातले जाते तेव्हा थकलेले संयुक्त भाग (बॉल आणि सॉकेट) वैद्यकीय ग्रेड सामग्रीपासून बनविलेल्या साहित्यांसह बदलले जातात. यामुळे प्रभावित रूग्णांचे जीवनमान लक्षणीयरीत्या सुधारते, परंतु नंतर प्रभावित भागात कमी शक्तीची आवश्यकता असते. थकवा वेदनासाठी अनुरूप पद्धतशीर प्रशिक्षण बर्‍याच प्रकरणांमध्ये हे पुन्हा सुधारते.
प्रतिबंध
आधीच मध्ये बालपण थकवा नंतरच्या वेदना टाळणे शक्य आहे. अशा प्रकारे, एक शहाणा असलेली आरोग्यदायी जीवनशैली आहार पूर्ण संयुक्त लांब संरक्षण समर्थन आरोग्य. त्याच वेळी, हे शक्यतेपेक्षा जास्तीचे वजन आणि अशा प्रकारे कायमस्वरुपी प्रतिबंधित करते ताण सांधे वर. त्याचप्रमाणे, सर्व सांध्यावरील ताणतणावांवर निरोगी पवित्रा आणि मानसिकतेचा अर्थ असा होतो की ते कित्येक दशकांपेक्षा कमी काळ परिधान करतात. सुरुवातीच्या काळात थकवा वेदना कधीकधीच होते. येथे, उदाहरणार्थ, पोहणे शरीर उबदार मध्ये पाणी तणावग्रस्त सांध्यांना दिलासा देण्यासाठी मदत करते. खेळाशी संबंधित कारणांमुळे खेळाचा प्रकार सोडला जाऊ नये. क्रीडा हालचाली समायोजनाद्वारे वेदना कमी करण्यासाठी संयुक्त भार समायोजित करणे पुरेसे आहे.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
जेव्हा सांधे आणि स्नायूंना अनुचित किंवा जास्त त्रास होतो तेव्हा थकवा वेदना होतो ताण. ते बहुतेक वेळेस पोशाख करतात आणि फाडतात. प्रथम प्रेरणा पाळण्याऐवजी आणि संपूर्ण विश्रांती घेण्याऐवजी नियमित व्यायाम हा एक उत्तम उपचार आहे. थकवा वेदना साठी osteoarthritis, जादा वजन कमी करणे आणि बदलणे आहार नव्याने, जीवनसत्व- समृद्ध मिश्रित आहार आधीच मदत करते. हा रोग अनेकदा परिणामी विकसित झाला आहे लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव. कष्टाच्या वेळी स्नायू देखील कष्ट करतात. म्हणूनच, स्नायूंच्या विकासास प्रोत्साहन देणे महत्वाचे आहे. यासाठी कोणतेही कठोर क्रिया आवश्यक नाहीत. प्रकाश करणे आधीच पुरेसे आहे सहनशक्ती खेळ. सायकलिंग, पोहणे आणि मध्यम सहनशक्ती चालू अत्यंत उपयुक्त आहेत. उष्णता देखील प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. उष्णता चिकित्सा द्वारे प्रदान केले जाऊ शकते फिजिओ, परंतु घरी देखील केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ चिखलाच्या पॅक किंवा अवरक्त प्रकाश सह. फार्मासिस्ट्स तयार चिखल पॅक ठेवतात जे फक्त मायक्रोवेव्हमध्ये गरम असतात आणि शरीराच्या भागाला प्रश्न विचारतात. उष्णता पॅच जे स्वत: उष्णता निर्माण करतात ते देखील योग्य आहेत. उच्च तापमान प्रोत्साहन देते रक्त अभिसरण आणि परवानगी द्या दाह कमी होणे बाबतीत पाय उंचावणे पाठदुखी जास्त कामांमुळे आराम मिळतो. ज्यांना कामावर एकतर्फी क्रियाकलाप करावे लागतात त्यांनी कमीतकमी मोकळ्या वेळात नुकसानभरपाई द्यावी आणि आपले संपूर्ण शरीर हलवून ठेवले पाहिजे.
