थकवा फ्रॅक्चर (थकवा फ्रॅक्चर) जेव्हा हाड जास्त भारित होते आणि हळूहळू तयार होते. लक्षणे हळूहळू असतात आणि बर्‍याचदा ए ची चिन्हे म्हणून लक्षात येत नाहीत फ्रॅक्चर. एक थकवा फ्रॅक्चर पूर्णपणे बरे होण्यासाठी कित्येक आठवडे किंवा महिने लागतात.
थकवा फ्रॅक्चर म्हणजे काय?
मलम जाती जवळजवळ नेहमीच फ्रॅक्चरसाठी वापरली जातात. सामान्यत: ते घालण्यासाठी 6 आठवडे आवश्यक असतात. थकवा फ्रॅक्चर ही फ्रॅक्चर आहे ज्यामुळे उद्भवते ताण दीर्घ कालावधीत. तीव्र फ्रॅक्चरच्या विपरीत, ज्यामध्ये हाडांवर एकदा अत्यधिक शक्ती लागू केली जाते आणि ती खंडित होते, थकवा फ्रॅक्चरमध्ये हाड वारंवार आणि निरंतर लोडिंगच्या अधीन आहे. यामुळे कालांतराने ते भंगुर होण्यास कारणीभूत ठरते, परिणामी रचनामध्ये काही क्षणात क्रॅक होतात. थकवा फ्रॅक्चर दोन प्रकार आहेत. अपूर्णता फ्रॅक्चर येते तेव्हा हाडे आधीच एखाद्या आजाराने पूर्व-नुकसानीस आले होते. ताण फ्रॅक्चर निरोगी च्या फ्रॅक्चर आहे हाडे, जे केवळ कायम ओव्हरलोडने तुटलेले आहेत. बर्‍याचदा थकवा फ्रॅक्चर आतल्या athथलीट्समध्ये होतो चालू, परंतु अशा विशिष्ट व्यवसायांमध्ये ज्यामध्ये पुनरावृत्ती शक्तिशाली हालचाली आवश्यक असतात, थकवा फ्रॅक्चर होतो. सहसा, एक किंवा अधिक मेटाटार्सल्स, ग्रीवा किंवा वक्षस्थळाचा कशेरुकाकिंवा पसंती प्रभावित आहेत. (हे देखील पहा: क्रीडा जखमी)
कारणे
हाडांच्या निरंतर ओव्हरलोडिंगमुळे थकवा फ्रॅक्चर होतो. लागू केलेली शक्ती हाड त्वरित तुटण्यास कारणीभूत ठरणार नाही. पण पुनरावृत्ती ताण हाडांची ऊती बदलण्यास कारणीभूत ठरते. तथाकथित मायक्रोफ्रॅक्चर होतात, जे हाडात लहान प्रमाणात विस्कळीत होतात आणि क्रॅक असतात वस्तुमान. शरीर नेहमी उद्भवणार्‍या कोणत्याही अडथळ्याचा प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करत असल्याने, हाडांचा अधिक पदार्थ तयार होतो, जो पुन्हा खंडित होतो. सतत इमारत आणि तोडल्यामुळे हाड अधिक सच्छिद्र होते आणि शेवटी तोडतो. पायांच्या चुकीच्या चुकीमुळे, कमी स्नायूंनी हाड ओव्हरलोडिंग करण्यास अनुकूल आहे वस्तुमान किंवा अगदी बारीक करून हाडे. पायाच्या थकवा फ्रॅक्चर सहसा दरम्यान होतो चालू (जोन्स फ्रॅक्चर किंवा मार्चिंग फ्रॅक्चर). कशेरुका आणि पसंती दीर्घकाळापर्यंत तीव्र खोकला फिट होण्याच्या दरम्यान उद्भवू शकतो (खोकला फ्रॅक्चर). थोरॅसिक किंवा गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या मणक्यांच्या थकवा फ्रॅक्चरला स्किपर रोग देखील म्हणतात कारण ते वारंवार हालचालींच्या हालचालींमुळे होते.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
थकवा फ्रॅक्चर सामान्यत: कठोर शारीरिक श्रम किंवा क्रीडा प्रकारांमुळे जास्त प्रमाणात होतो. हे बहुधा खंडित क्षेत्र असते, कमी वेळा गुळगुळीत फ्रॅक्चर होते. म्हणून, थकल्या जाणाract्या फ्रॅक्चरमध्ये बर्‍याचदा क्लासिक फ्रॅक्चरपेक्षा खूप भिन्न लक्षणे आढळतात, जी सहसा पडणे किंवा धक्का लागणे अशा घटनेमुळे उद्भवते. अशा प्रकारे, थकवा फ्रॅक्चर सामान्यत: थेट रुग्णाला ओळखत नाही. हे मध्यम ते तीव्रतेमध्ये स्वतः प्रकट होते वेदना. प्रभावित प्रदेश यापुढे योग्य पद्धतीने लोड केला जाऊ शकत नाही आणि कार्यक्षमता गमावेल. तरीही लोड लागू केले असल्यास, ते तीव्रतेशी संबंधित आहे वेदना. बर्‍याचदा, थकवा फ्रॅक्चर पाय किंवा हातात आढळतो. या भागात तुलनेने लहान हाडे खूप जास्त प्रमाणात असतात. थकवा फ्रॅक्चरमुळे प्रभावित क्षेत्र केवळ फारच दुखत नाही तर दृश्य देखील सूजते. सभोवतालच्या ऊतींना जास्त प्रमाणात पुरवठा केला जातो रक्त आणि म्हणूनच बर्‍याचदा उबदार किंवा अगदी उष्ण वाटते. क्वचित प्रसंगी, थकवा फ्रॅक्चर देखील ए सह हेमेटोमा. या हेमेटोमा अंतर्गत विकसित होते, परंतु पृष्ठभागावर येते त्वचा काही दिवसांनी. याशिवाय स्पष्ट संकेत वेदना जवळजवळ संपूर्ण अस्थिरता आणि प्रभावित शरीराच्या भागाच्या कामगिरीचा अभाव हे एक आंशिक आहे. क्लासिक फ्रॅक्चर प्रमाणे हाडांचे विस्थापन कमी वेळा पाहिले जाते.
निदान आणि कोर्स
थकवा फ्रॅक्चर सुरुवातीला सौम्य वेदनांनी लक्षात येतो. सतत श्रम करून, वेदना वाढते, परंतु विश्रांतीत ती कमी होते. सूज आणि लालसरपणा त्वचा वारंवार फ्रॅक्चर साइटवर उद्भवते. हळूहळू विकसित होत असताना लक्षणे वारंवार फ्रॅक्चर म्हणून समजली जात नाहीत. तीव्र फ्रॅक्चरच्या उलट, थकवा फ्रॅक्चरमध्ये हाड बराच काळ कार्यरत राहतो. केवळ दीर्घ कालावधीनंतर प्रभावित व्यक्तीला हाडांवर वजन ठेवणे अशक्य होते. या टप्प्यावर, विश्रांतीची वेदना देखील आता कमी होत नाही, परंतु कायमस्वरुपी लक्षात येते. निदान इमेजिंग तंत्राचा वापर करून केले जाते, जसे की क्ष-किरण, चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय), स्किंटीग्राफी किंवा संगणक टोमोग्राफी (सीटी). यामुळे डॉक्टरांना हाडांच्या ऊतींमधील बारीक दरी आणि स्वतः फ्रॅक्चर सहज दिसू शकते. तथापि, निदान सहसा बराच उशीर केला जातो, कारण लक्षणे बहुतेक वेळेस योग्य नसतात आणि दीर्घकाळ दु: खानंतर डॉक्टरांचा सल्ला घेतला जातो.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
जेव्हा वाढत्या वेदना लक्षात घेतल्या जातात ज्यास इतर कोणत्याही कारणास्तव श्रेय दिले जाऊ शकत नाही, तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. एक थकवा फ्रॅक्चर निश्चितपणे वैद्यकीय मूल्यांकन आणि उपचार आवश्यक आहे. म्हणूनच पहिल्या चिन्हेवर सामान्य व्यावसायीकांचा सल्ला घेणे चांगले. नवीनतम वेळी, जेव्हा सूज आणि लालसरपणा त्वचा दिसते, व्यावसायिक सल्ला आवश्यक आहे. इतर चेतावणी चिन्हे: विश्रांतीत वेदना आणि प्रभावित अंग हलविण्याच्या क्षमतेवर निर्बंध. ज्या कोणालाही ही लक्षणे दिसतात त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. एक थकवा फ्रॅक्चर स्थिर पासून परिणाम ताण हाडांवर जे लोक बरेच खेळ किंवा शारीरिकरित्या कठोर कार्य करतात त्यांच्याकडे नियमित तपासणी केली पाहिजे आणि चर्चा त्यांच्या कुटूंबातील डॉक्टरांना नमूद केलेल्या चेतावणी चिन्हे लक्षात घेतल्यास. फ्रॅक्चरची स्थिती आणि तीव्रता यावर अवलंबून अन्य संपर्क ऑर्थोपेडिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर आहेत. तीव्र लक्षणे आढळल्यास जवळच्या हॉस्पिटलला भेट दिली पाहिजे. प्रारंभिक उपचारानंतर फिजिओथेरपीटिक उपाय सूचित केले आहेत. प्रथम, रिकव्हरीस प्रोत्साहित करणे आणि दुसरे, थकल्याच्या फ्रॅक्चरची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी.
उपचार आणि थेरपी
थकवा फ्रॅक्चरचा उपचार हाडांच्या नुकसानीची प्रगती किती आहे आणि फ्रॅक्चरच्या जागेवर आधारित आहे. जर एखादी आसन्न थकवा फ्रॅक्चर लवकर आढळला तर बहुतेक वेळेस कारक तणाव टाळण्यासाठी आणि शरीराचा भाग विश्रांती घेण्यास पुरेसा असतो. हे हाडांना पुनर्संचयित करण्यास आणि हाडांची ऊती पुन्हा निर्माण करण्यास अनुमती देते. शिवाय, फिजिओथेरपीटिक उपाय उपचार हा समर्थन करू शकता. जर थकवा फ्रॅक्चर आधीच झाला असेल तर हाड एका कास्टद्वारे स्थिर आहे आणि वेदना कमी करणारी औषधे दिली जातात. जर थकवा फ्रॅक्चर बराच काळ ओळखला गेला नसेल आणि हाड खूप खराब झाली असेल तर शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. या उद्देशासाठी विविध शस्त्रक्रिया आहेत. मध्ये नखे घालून हाड मजबूत केली जाऊ शकते अस्थिमज्जा. बाहेरून मेटल प्लेट्ससह स्क्रू फिक्सेशन देखील थकवा फ्रॅक्चरसाठी वापरला जातो. शेवटी, तेथे स्पॉन्गिओसाप्लास्टी आहे. यात ओटीपोटापासून हाडांची सामग्री घेणे आणि फ्रॅक्चर साइटमध्ये समाविष्ट करणे समाविष्ट आहे. उपचाराच्या प्रकारानुसार, हाड काळजीपूर्वक आणि खूप हलके दोन चार आठवड्यांनंतर पुन्हा लोड केले जाऊ शकते. तथापि, थकवा फ्रॅक्चरच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, हाड पुन्हा वापरासाठी तयार होण्यास सहा महिने लागू शकतात.
प्रतिबंध
शरीरावर कायमचे जादा भार न टाकल्यामुळे थकवा येण्यापासून बचाव होऊ शकतो. खेळांमध्ये, एकीकडे एकीकडे योग्य पवित्राकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि दुसरीकडे, शरीरातून ओव्हरलोड दर्शविणारे कोणतेही संकेत गंभीरपणे घ्यावेत. च्या बाबतीत चालू, धक्का-शर्बिंग शूज प्रतिबंधक उपाय म्हणून काम करतात. विद्यमान अंतर्निहित रोगांच्या बाबतीत, जसे की अस्थिसुषिरता, एखाद्याने थकवा फ्रॅक्चर विरूद्ध प्रतिबंधक उपाय म्हणून नेहमीच स्नायूंचा भार कमी ठेवला पाहिजे.
आफ्टरकेअर
थकवा फ्रॅक्चरसाठी भरपूर काळजी आणि पुनर्निर्माण आवश्यक आहे. पूर्वी “मार्चिंग फ्रॅक्चर” म्हणून ओळखले जायचे. थकवा फ्रॅक्चर ही मोर्चातील सैनिकांमध्ये एकेकाळी साकारलेली घटना होती. आज, bonesथलेटिकली सक्रिय लोकांमध्ये हाडे थकवा होण्याची शक्यता असते, परंतु बाह्य कारणाशिवाय सामान्यत: फ्रॅक्चर योग्य ठरते. थकवा फ्रॅक्चरचा तीव्र उपचार एका सडण्याच्या अवस्थेनंतर होतो. यात, रुग्णाच्या डिमेनेरलाइज्ड हाडांचे उपचार केले जातात फिजिओ. च्या माध्यमातून फिजिओ, हाडांना प्रेरणा मिळते जेणेकरुन ते हाडांच्या संश्लेषणाची क्षमता राखतील. थकवा भंग झाल्यानंतर, हाडांच्या संरचनेत पुरेसे स्थिरता येईपर्यंत रुग्ण हाडांवर वजन ठेवू शकत नाही. लोडिंग दरम्यान वेदना झाल्यास, हाड पुन्हा मुक्त आणि बळकट असणे आवश्यक आहे. आफ्टरकेअरचा सर्वात महत्वाचा मुद्दा म्हणजे प्रशिक्षणाचा भार पूर्वीपेक्षा कमी ठेवणे. नवीन थकवा फ्रॅक्चर होऊ नये यासाठी प्रशिक्षण सत्रे समायोजित केली जाणे आवश्यक आहे. काळजी घेण्याच्या टप्प्यात काहीवेळा बराच वेळ लागू शकतो. जर प्रशिक्षण ओव्हरलोड नसल्यास थकवा फ्रॅक्चरच्या कारणांचे विश्लेषण पाठपुरावा काळजीपूर्वक केले जाणे आवश्यक आहे. ओव्हरलोड झोन ओळखले जाऊ शकतात आणि त्यांच्याद्वारे भरपाई केली जाऊ शकते चालणे विश्लेषण किंवा उपकरणे प्रशिक्षण विशेष पादत्राणे किंवा ऑर्थोपेडिक इन्सर्टचा विचार केला जाऊ शकतो. ठराविक हालचालींच्या पद्धतींमध्ये बदल केल्याने अतिरिक्त आराम देखील मिळू शकतो. याव्यतिरिक्त, घेत कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी पूरक or बिस्फोस्फोनेट्स याव्यतिरिक्त हाडे मजबूत करू शकता.
आपण स्वतः काय करू शकता
थकवा फ्रॅक्चर सहसा जास्त लोडिंगमुळे होतो म्हणून, फ्रॅक्चरचा एक बडबड आणि वेगवान उपचार साध्य करण्यासाठी तसेच पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी रूग्ण स्वत: ची मदत म्हणून दैनंदिन जीवनात काही गोष्टी करु शकतात. तीव्र टप्प्यात, येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे डॉक्टरांच्या आचार नियमांचे अचूक पालन करणे आणि प्रभावित क्षेत्राची सतत काळजी घेणे. पाय क्षेत्रात, हा चालण्याचा वापर असू शकतो एड्स, उदाहरणार्थ. कोणतीही वेदना किंवा सूज देखील सहजपणे शरीराच्या प्रभावित भागास उंच करून, थंड करून किंवा वेदनादायक आघात वापरुन उपचार करता येते मलहम. थकवा फ्रॅक्चरच्या तीव्र अवस्थेनंतर पुनरुत्थान अवस्थेत देखील रुग्णाची मदत आवश्यक आहे. रीलोडिंग, उदाहरणार्थ प्रभावित फूट उदाहरणार्थ नवीन फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी हळूहळू वाढविले जाते. याव्यतिरिक्त, प्रभावित भागातील स्नायूंना बळकट करणे महत्वाचे आहे, कारण स्नायू स्नायूंच्या पेशीसमूहाच्या संरक्षक कॉर्सेटसारखे कार्य करतात. पायाच्या क्षेत्रामध्ये, पायाच्या लहान स्नायूंना बळकट करणार्‍या आणि या क्षेत्रात गतिशीलता वाढविणार्‍या हालचाली येथे उपयुक्त आहेत. हे सर्व उपायजे उपस्थितीत असलेल्या डॉक्टरांशी यापूर्वी चर्चा होते, ते संपूर्ण कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि पुन्हा-इजा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी सर्व्ह करतात.
