व्याख्या
एक थकवा फ्रॅक्चर (समानार्थी शब्द: थकवा फ्रॅक्चर, ताण फ्रॅक्चर) एक हाड फ्रॅक्चर आहे जो दीर्घ कालावधीत जास्त तणावामुळे होतो. निदान करणे बर्‍याचदा थोडे कठीण असले तरी, एकदा ते केले गेले की, संपूर्ण बरे होणे जवळजवळ नेहमीच शक्य असते. फ्रॅक्चर प्रभावित अंगाला सतत स्थिर करून.
परिचय
एक थकवा फ्रॅक्चर हाडाचा फ्रॅक्चर आहे जो दीर्घकाळ टिकतो किंवा वारंवार जास्त भार पडतो. अशा प्रकारे, तीव्र फ्रॅक्चर बाह्य शक्तीमुळे अचानक होत नाही, परंतु फ्रॅक्चर पूर्णपणे तयार होईपर्यंत थोडा वेळ लागतो. सरतेशेवटी, हे लक्षात न आलेल्या घटनेने होऊ शकते.
अशा प्रकारचे फ्रॅक्चर निरोगी आणि रोगग्रस्त दोन्हीमध्ये होऊ शकतात हाडे आणि म्हणून त्यांना एकतर स्ट्रेस फ्रॅक्चर किंवा अपुरे फ्रॅक्चर असे संबोधले जाते. थकवा फ्रॅक्चरच्या स्थानावर अवलंबून, या प्रकारच्या फ्रॅक्चरसाठी भिन्न नावे आहेत.
- सर्वात सामान्य म्हणजे मार्च फ्रॅक्चर (दुसऱ्या, तिसऱ्या किंवा चौथ्या मेटाटार्सल हाडांवर)
- जोन्स फ्रॅक्चर (पाचवा मेटाटार्सल)
- खोकला फ्रॅक्चर (फासरे किंवा कशेरुक शरीर) आणि
- शिपर रोग (ग्रीवा किंवा थोरॅसिक मणक्यांच्या)
थकवा फ्रॅक्चर कारणे
एक थकवा फ्रॅक्चर प्रभावित हाड एक कायम ओव्हरलोड झाल्यामुळे होते. प्रत्येक हाडाची एक विशिष्ट भार मर्यादा असते, ज्याच्या ओलांडणे हाडांमधील लहान फ्रॅक्चर (मायक्रोफ्रॅक्चर) द्वारे प्रकट होते. हे सुरुवातीला निरुपद्रवी असतात आणि लक्षात येत नाहीत.
दीर्घकालीन किंवा वारंवार ओव्हरलोडिंग किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे यातील अनेक लहान क्रॅक उद्भवू शकतात. नियमानुसार, शरीर अधिक हाड पदार्थ तयार करून या लहान फ्रॅक्चरची भरपाई करू शकते. काही ठिकाणी मात्र ही भरपाईची यंत्रणा संपलेली असते.
परिणामी, प्रभावित हाडांच्या वाढीव संवेदनशीलतेमुळे शेवटी फ्रॅक्चर होते, जे सामान्यत: एखाद्या स्पष्ट आघातामुळे होत नाही, परंतु दररोजच्या हालचालींमुळे ते सुरू होऊ शकते. रोगाच्या या विकासामुळे, हे समजण्याजोगे आहे की (स्पर्धात्मक) ऍथलीट्स विशेषत: अनेकदा थकवा फ्रॅक्चरने ग्रस्त असतात आणि हे खालच्या बाजूच्या भागात अधिक वारंवार होतात. विस्कळीत मासिक पाळीने ग्रस्त असलेल्या किंवा ज्या महिला आहेत रजोनिवृत्ती विशेषतः अनेकदा प्रभावित होतात.
इस्ट्रोजेन हार्मोनची कमतरता असल्यास (आणि अनेकांना याचा त्रास होतो अस्थिसुषिरता), अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हाडे अधिक सहजपणे खंडित करू शकता. काही पायाची विकृती देखील थकवा फ्रॅक्चर होण्यास अनुकूल आहे. यामध्ये द पोकळ पाऊल आणि चालताना पाय बाहेरून फिरणे, ज्यामुळे वासरावर आणि नडगीच्या हाडांवर ताण वाढतो.
थकवा फ्रॅक्चर लांब, हिंसक खोकल्याचा परिणाम म्हणून देखील होऊ शकतो (विशेषतः पसंती किंवा कशेरुका). याव्यतिरिक्त, असे अनेक जोखीम घटक आहेत ज्यामुळे एखाद्या हाताचा थकवा फ्रॅक्चर होऊ शकतो अन्यथा निरोगी लोकांमध्ये देखील. यामध्ये, इतरांसह:
- काही औषधे घेणे (उदाहरणार्थ कॉर्टिसोन)
- कठोर, असंतुलित आहार
- एक अरुंद नडगीचे हाड किंवा लहान वासराचा घेर ज्यामध्ये थोडेसे स्नायू असतात
- प्रशिक्षणात अचानक बदल (उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमचा धावण्याचा वेग/अंतर किंवा उचलायचे वजन बदलले तर) आणि
- कार्यरत एकतर कठीण, असमान किंवा 32 किमी पेक्षा जास्त लांबीचे ट्रॅक.
