अंतर्गत देखील पहा “त्वचा- मैत्री साफ करणारे आणि काळजी ”. पुढील वयाशी संबंधित त्वचेच्या बदलांच्या उपचारांचा संदर्भ खालीलप्रमाणे आहेतः
- वय स्पॉट्स (लॅटिन.: लेन्टीगिन्स सेनिल्स, लेन्टिगेन्स सोलरेस).
- विलोपन इसब (निरुपयोगी इसब)
- केराटोसेस (कॉर्निफिकेशन्स) अॅक्टिनिक केराटोसेससह.
- कावळ्याचे पाय (रेखीय ऑर्बिटाईल लेटरॅल्स)
- तोंडाचा कोपरा ptosis (तोंडाच्या कोपरा कमी करणे)
- प्रुरिटस सेनिलिस (म्हातारपणाची खाज सुटणे)
सामान्य उपाय
- प्रोत्साहन देणारे घटक टाळणे त्वचा कोरडेपणा (वारंवार धुणे आणि आंघोळ करणे, कोरडे हवामान, सॉना); आंघोळीची वेळ जास्तीत जास्त 20 मिनिटे.
- ताजी हवा पेशींचे इष्टतम ऑक्सिजनेशन सुनिश्चित करते.
- आंघोळीसाठी किंवा अंघोळ करण्यासाठी, पुन्हा भरण्याचे साबण वापरा, तेल बाथ किंवा शॉवर जेल तेल असलेले त्यावरील पौष्टिक चित्रपट त्यांनी सोडला त्वचा आणि गुळगुळीत. चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी योग्य त्वचा-अनुकूल दूध आहेत, पायस or क्रीम refatting पदार्थांसह.
- जर हात आणि पायांची त्वचा विशेषतः कोरडी किंवा खाज सुटली असेल तर आपण त्यास विशेषतः तीव्रतेने मलई करावी. आता शॉवर ऑइलमध्ये अतिरिक्त मॉइस्चरायझिंग पदार्थ आहेत, तीव्र इच्छा-साठवण आणि त्वचा-सुखदायक पदार्थ. कधीकधी लोकर चरबी आणि त्याच्या एस्टरसाठी अतिसंवेदनशीलता असते.
- जर आपली त्वचा निरोगी असेल तर आपल्याला त्यावर मलई घालण्याची आवश्यकता आहे - शक्यतो जास्त चरबीयुक्त मलईसह. “हिवाळी मलई” ने त्वचेला प्रामुख्याने चरबीयुक्त पदार्थ आणि मॉइश्चरायझर्स पुरवल्या पाहिजेत ज्यामुळे त्या सुधारतात पाणी-खडबडीत थर बांधण्याची क्षमता.
- वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी किंवा त्वचेला तरुण दिसण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने खालीलप्रमाणे आहेत:
- .-हायड्रॉक्सीकार्बोक्झिलिक .सिडस् (समानार्थी शब्द: अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्; इंग्रजी: अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्, एएचए); नैसर्गिक फळ acसिडस् (मॅलिक acidसिड, ग्लाइकोलिक acidसिड, मंडेलिक acidसिड, दुधचा .सिड आणि लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल); प्रभावः त्वचेचे छिद्र उघडते, ज्यामुळे कमी कॉमेडॉन (ब्लॅकहेड्स) तयार होतात (फळ acidसिड) पापुद्रा काढणे).
- अझेलिक acidसिड (इंग्रजी: एजेलिक icसिड); प्रभाव: बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ पुरळ बाह्य उपचार एजंट.
- हायड्रोक्विनोन (1,4-डायहाइड्रॉक्सीबेन्झिन, ए फिनॉल); प्रभावः ब्लीचिंग एजंट (प्राण्यांच्या अभ्यासामध्ये कर्करोग).
- कोजिक acidसिड; प्रभाव: रंगद्रव्य कमी करणे आणि त्वचेचे लक्षणीय पांढरे होणे.
- रेटिनोइड्स (रेटिनॉलशी संबंधित पदार्थ (व्हिटॅमिन ए) त्यांच्या रासायनिक रचना किंवा जैविक क्रियाकलापात); प्रभाव: त्वचेचे छिद्र उघडते, ज्यामुळे कमी कॉमेडोन तयार होतात; हायपर- आणि पॅराकेराटोटिक त्वचा रोग आणि गंभीर उपचारांसाठी पुरळ.
- सेलिसिलिक एसिड; कृती: केराटोलायटिक (खडबडीत पेशींचे पृथक्करण) आणि प्रतिजैविक क्रिया.
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- झोपेमुळे त्वचेला पुन्हा निर्माण होण्याची वेळ येते.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- ताण - ताण देखावा आणि आकर्षण वर नकारात्मक प्रभाव आहे.
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- चिडचिडे (रसायने, सॉल्व्हेंट्स)
- वातानुकूलन (कोरडे हवा)
- अति तापलेल्या खोल्या (जास्तीत जास्त 21 ° से)
- अतिनील-ए आणि अतिनील-बी किरण (सूर्यप्रकाश; सौरियम) ऑक्सिडेटिव्ह तणावास कारणीभूत ठरतात आणि त्वचेची वृद्धिंगत वाढ करतात (छायाचित्रण) → सनस्क्रीन!
- हिवाळा (थंड) - थंड-कोरडे हवामान; कोरडी गरम हवा (b सेबेशियस ग्रंथीच्या स्राव कमी होणे); याव्यतिरिक्त, खालील शिफारसीः
- एअर स्पेस ह्युमिडिफायर
- बाहेरील तापमानास <10 डिग्री सेल्सिअस तापमानापासून हातमोजे घाला
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- लेझर उपचार - सीओ 2 द्वारे सुरकुत्या गुळगुळीत करणे आणि घट्ट करणे लेसर थेरपी: वरवरच्या ठिकाणी स्थित वारटी आणि चे बदललेले बदल वयस्क त्वचा सीओ 2 लेसरद्वारे चांगले पृथक्करण केले जाऊ शकते. अशा प्रकारे, नवीन, तरूण संयोजी मेदयुक्त इलॅस्टॅटिक डीजेनेरेटेड टिश्यूऐवजी वरच्या त्वचेमध्ये विकसित होते. वरच्या त्वचेला (एपिडर्मिस) अशा प्रकारे ताजे थर मिळतात संयोजी मेदयुक्त. शिवाय, लेसर उपचार चेहर्यावरील तेलंगॅक्टेशिया कमी करण्यासाठी योग्य आहे. परिपक्व त्वचेसाठी सीओ 2 लेसर उपचार हे एक सुशोभित करणे आणि रोगाचा प्रतिबंध आहे.
- फोटोडायनामिक उपचार (पीडीटी) - साठी अॅक्टिनिक केराटोसिस (कपाळातील कित्येक वर्षांच्या सूर्यप्रकाशाच्या तीव्र प्रदर्शनामुळे केराटीझाइड एपिडर्मिसचे तीव्र नुकसान; अॅक्टिनिक = किरणांमुळे)
- बोटुलिनम टॉक्सिन थेरपी
- कमी करणे; घटवणे कावळ्याचे पाय (रेखीय ऑर्बिटाल्स लेटरॅल्स) च्या वरवरच्या इंजेक्शनद्वारे बोटुलिनम विष परिभ्रमण कडा पासून बाजूकडील (हाडांच्या कक्षाची धार).
- तोंड कोन ptosis (च्या कमी तोंडाचा कोपरा).
- Hyaluronic ऍसिड फिलर (एचएएफ) - बाजूकडील कपाळ लिफ्ट (भुव उचल).
- एचएएफएस (निकृष्ट दर्जाचे तुकडे) hyaluronic .सिड) - मध्यभागीच्या वाढीसाठी ("इमारत").
- साले - पोत सुधारणेसाठी.
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- उर्जेचे सेवन 1,500 किलोकॅलरी / दिवसापेक्षा कमी होऊ नये अन्यथा यामुळे कुपोषण किंवा कुपोषण, त्वचेत सूक्ष्म पोषक घटकांचे (कमीतकमी पदार्थ) अंडरस्प्ली होण्याचा धोका असतो.
- तसेच, अपुरा पुरवठा प्रथिने (प्रथिने) मुळे त्वचेचे अकाली वृद्धत्व होते, उदाहरणार्थ, सुरकुतणे आणि खाज सुटणे (केस गळणे). च्या बाबतीत भूक मज्जातंतू, हे बदल ठराविक पद्धतीने होतात.
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आहार सूक्ष्म पोषक तत्वांमध्ये समृद्ध असले पाहिजे, कारण अपुरा सेवन केल्याने त्वचेवर खुणा होते.
- वर आधारित योग्य पदार्थांची निवड पौष्टिक विश्लेषण.
- “सूक्ष्म पोषक तत्वांचा थेरपी (महत्वाचा पदार्थ)” अंतर्गत देखील आवश्यक ते पहा, आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- शारीरिक क्रियाकलाप प्रोत्साहन देते रक्त अभिसरण आणि अशा प्रकारे त्वचेचा पुरवठा.
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- पाय, नितंब आणि ओटीपोटात असलेल्या स्नायूंना काय लागू होते ते चेहर्याच्या स्नायूंसाठी देखील महत्वाचे आहे. टणक स्नायूंचा आधार सॅगिंग आणि सुरकुत्या रोखू शकतो. शक्य तितक्या आठवड्यातून कमीतकमी दोनदा चेहर्यावरील जिम्नॅस्टिक्स केले पाहिजेत. केवळ नियमित प्रशिक्षण घेतल्यास परिणाम होतो. या विषयावरील असंख्य पुस्तके आणि व्हिडिओ यासाठी सूचना प्रदान करतात.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास ताण व्यवस्थापन
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.