तेल काय आहे आणि ते कशासाठी चांगले आहे? | बाळांना पूरक आहार

तेल काय आहे आणि ते कशासाठी चांगले आहे?

अन्नासह तेलाचे सेवन मुलांसाठी महत्वाचे आहे कारण यामुळे चरबी-विद्रव्य शोषण्यास सुलभ होते जीवनसत्त्वे. हे पचन देखील उत्तेजित करते आणि उच्च कॅलरी मूल्य आहे. बहुतेक लोक रेपसीड तेल किंवा सूर्यफूल तेल यासारख्या थंड-दाबलेल्या तेलाऐवजी परिष्कृत करण्याची शिफारस करतात.

तेल शुद्ध केलेले किंवा कोल्ड प्रेस केलेले सहसा बाटलीवर नमूद केले जाते किंवा ते ऑनलाइन सापडते. तेथे खास accessक्सेसरीसाठी तेले आहेत जे योग्य तेले शोधण्याचे काम वाचवतात. तथापि, ते सामान्य रॅपसीड तेलांपेक्षा अधिक महाग आहेत. शेवटी, oilक्सेसरीसाठी तेलांमध्ये सामान्य तेलांव्यतिरिक्त काहीच नसते. फक्त एक गोष्ट अशी आहे की तेल निवडताना आपल्याला वर नमूद केलेल्या निकषांकडे लक्ष द्यावे लागेल.

माझे बाळ साइड डिशसाठी तयार आहे याची परिपक्वताची कोणती चिन्हे आहेत?

परिपक्वताची भिन्न चिन्हे आहेत जे असे दर्शवितात की पूरक अन्नाची हळूहळू आहार सुरू होऊ शकते. थोडक्यात, पूरक अन्न जीवनाच्या 5 व्या आणि 7 व्या महिन्यामध्ये आणले जाते. जर मुलाने पालकांच्या अन्नाचे सेवन करण्यास तीव्र रस दर्शविला असेल तर पालक जेव्हा खाऊ शकतात व आधी बसलेले आहेत याची तपासणी करतात, ही अशी चिन्हे आहेत की लवकरच पूरक अन्न सादर केले जाऊ शकते. जरी मुलाने त्याकडे बोटांनी किंवा खेळण्यांचे बारकाईने निर्देश केले तरीही तोंडहे परिपक्वतेचे लक्षण मानले जाते. जर जीभ थ्रस्ट रिफ्लेक्स अजूनही उच्चारला जातो, म्हणजे जर मुलाने मध्ये ठेवलेले अन्न ढकलले तर तोंड पुन्हा बाहेर जीभ, पूरक आहार परिचय अद्याप खूप लवकर आहे.

आपण साइड डिश गोठवू शकता?

होय, साइड डिश गोठवल्या जाऊ शकतात. बर्‍याच पालकांसाठी हे अत्यंत महत्वाचे आहे, कारण याचा अर्थ असा आहे की वेळेची बचत करणे. बाळाच्या अन्नाचे मोठे भाग शिजवलेले आणि नंतर गोठविल्या जाऊ शकतात.

त्यांना फक्त पुन्हा गरम केले पाहिजे आणि जेवण खाण्यास तयार आहे. तथापि, गोठवताना आपण काही गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे: दलिया शक्य तितक्या ताजे योग्य कंटेनरमध्ये ठेवला पाहिजे, म्हणजे तो थंड होताच आणि नंतर गोठविला पाहिजे. कंटेनर निवडताना, हे लक्षात घ्यावे की तुलनेने लहान कंटेनर निवडणे चांगले.

डीफ्रॉस्टिंग नंतर, लापशी पुन्हा गोठवू नये. एक शक्यता बर्फ घन फॉर्म आहे. येथे डीफ्रॉस्टिंगसाठी कित्येक लापशी चौकोनी तुकडे केले जाऊ शकतात, भाग भाग करणे खूप सोपे आहे.

गोठविलेल्या लापशी एकतर डिफ्रॉस्टिंगसाठी रात्रभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येतात आणि नंतर गरम केल्या जातात किंवा त्वरित गोठविल्या जाऊ शकतात. वॉटर बाथ किंवा मायक्रोवेव्ह गरम करण्यासाठी योग्य आहेत. वेगवेगळ्या प्रकारच्या लापशींमध्ये शेल्फचे जीवन भिन्न असते. फळे आणि भाजीपाला दलिया फ्रीजरमध्ये 6 महिन्यांपर्यंत, मासे आणि मांसाच्या लापशीमध्ये फक्त 3 महिने आणि दुधाच्या लापशीमध्ये फक्त 2 महिन्यांसाठी ठेवता येतो.