डोकेचे डँड्रफ (पितिरियासिस सिम्प्लेक्स कॅपिटिस): थेरपी

सामान्य उपाय

  • केसांची काळजी घेणारी उत्पादने काळजीपूर्वक निवडा
  • धुऊ नका केस खूप वेळा.
  • ओले केस खूप गरम कोरडे उडवू नका आणि खूप कोरडे घासू नका.
  • मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
  • मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
    • ताण

पौष्टिक औषध

  • पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
  • मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
    • दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
    • आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
    • उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
  • खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
    • ची कपात साखर उपभोग - जलद वापरण्यायोग्य कमी सेवन कर्बोदकांमधे (घरगुती साखरेमध्ये असलेले; साखर असलेले पदार्थ किंवा ग्लुकोज, मिठाई जसे की चॉकलेट, चॉकलेट बार, कँडीज, चॉकलेट इ., पांढरे पिठाचे पदार्थ (पांढरे भाकरी, रोल, टोस्ट, केक, कुकीज इ.).
    • च्या एकूण चरबीचे प्रमाण कमी करणे आहार, विशेषतः संतृप्त चरबीयुक्त आम्ल (मिठाई, स्नॅक्स, तयार अंडयातील बलक, तयार ड्रेसिंग, तयार जेवण, तळलेले पदार्थ, ब्रेडेड पदार्थ यामध्ये समाविष्ट आहे).
  • पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
  • अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
  • यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.

मानसोपचार