डोकेदुखीवर घरगुती उपचार

डोकेदुखी वेगवेगळ्या स्वरूपात उद्भवू शकते, परंतु प्रत्यक्षात त्या बाधित लोकांसाठी नेहमीच त्रासदायक असतात. सर्वात सामान्य प्रकारांमध्ये समाविष्ट आहे मांडली आहे, तणाव डोकेदुखी आणि क्लस्टर डोकेदुखी. तणाव म्हणून डोकेदुखी, वेदना एकतर सर्वत्र येऊ शकते डोके किंवा डोकेच्या एका विशिष्ट भागामध्ये केंद्रित केले जाऊ शकते.

इतर लक्षणे जसे पाणचट डोळे, मळमळ, प्रकाशात संवेदनशीलता किंवा निद्रानाश देखील येऊ शकते. सामान्य डोकेदुखी कारणे तणाव, हवामान बदल किंवा काही ट्रिगर घटक आहेत. आपण पहिल्यांदा गंभीर आणि असामान्य डोकेदुखी अनुभवत असल्यास, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अन्यथा, विविध डोकेदुखीवर घरगुती उपचार मदत करू शकता.

हे घरगुती उपचार वापरले जातात

डोकेदुखी विरूद्ध खालील घरगुती उपचारांचा वापर केला जाऊ शकतो:

  • आवश्यक तेले
  • चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य
  • हालचाल
  • छान मान
  • विलो झाडाची साल
  • द्रव - पाणी प्या

अनुप्रयोगः डोकेदुखीसाठी सर्वात जास्त वापरले जाणारे आवश्यक तेल आहे पेपरमिंट तेल. तेल संबंधित वेदनादायक भागात लागू केले जाते डोके आणि चोळण्यात. प्रभाव: आवश्यक तेलांचा प्रभाव, जसे पेपरमिंट तेल, तथाकथित कोल्ड रिसेप्टर्सच्या उत्तेजनावर आधारित आहे.

अशा प्रकारे एक कपात वेदना साध्य करता येते. आपण काय विचार करावा लागेल? आवश्यक तेले मुलांमध्ये वापरण्यासाठी योग्य नाहीत.

दम्यानेही काळजी घ्यावी आणि प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? आवश्यक तेलेदेखील पाचक विकार किंवा सर्दीसाठी वापरली जाऊ शकतात.

अनुप्रयोग: वापरण्यासाठी कॅफिन, फक्त एक एस्प्रेसो किंवा कॉफी प्या. बहुतेक वेळा काही लिंबाचा रस जोडला जातो. अनुप्रयोग खूप वारंवार नसावा, अन्यथा प्रभाव कमी होईल.

प्रभाव: चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य मर्यादित रक्त कलम आणि म्हणून त्यात वाढ होते रक्तदाब. हा प्रभाव विशेषत: कमी झाल्याने डोकेदुखीसाठी उपयुक्त आहे रक्त दबाव आपल्याला काय जागरूक करण्याची आवश्यकता आहे?

डोकेदुखी आहेत ज्याद्वारे चालना दिली जाऊ शकते कॅफिन. विशेषत: मायग्रेनच्या बाबतीत. त्यानुसार, कॅफिनचे सेवन नंतर केवळ सावधगिरीने केले पाहिजे.

इतर कोणत्या आजारांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करतात? कॅफिन थकवा आणि देखील मदत करू शकते बद्धकोष्ठता. वापरासाठी दिशानिर्देश: व्यायामामुळे डोकेदुखीविरूद्ध विविध प्रकारांमध्ये मदत मिळू शकते.

ताजी हवेमध्ये चालणे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी व्यायाम करतात मान आणि खांद्यांची देखील शिफारस केली जाते. प्रभावः विशेषत: रोजच्या रोजच्या ज्यात थोडीशी हालचाल होते, त्यामुळे शरीराला आराम मिळतो आणि आराम मिळतो. याव्यतिरिक्त, चळवळ प्रोत्साहन देते रक्त शरीरात रक्ताभिसरण.

आपण काय विचार करावा लागेल? डोकेदुखीच्या उपचारांमध्ये हालचाली करणे एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे आणि शक्यतो दररोज केले पाहिजे. कोणत्या इतर रोगांसाठी घरगुती उपचार देखील मदत करतात?

कोमल हालचाल तणाव किंवा संयुक्त तक्रारींमध्ये देखील मदत करते. अनुप्रयोगः सर्वात प्रभावी शीतलक एजंट म्हणजे टॉवेल किंवा वॉशक्लोथ, ज्यामध्ये काही बर्फाचे तुकडे किंवा थंड पॅक भरलेला असतो. संपूर्ण गोष्ट रेंगाळत राहू शकते मान एक तास चतुर्थांश साठी.

प्रभाव: थंड करून मान, कोल्ड रिसेप्टर्स सक्रिय होते, ज्यामुळे शीत उत्तेजन पाठविले जाते. हे आच्छादित करू शकते वेदना उत्तेजन आणि अशा प्रकारे आरामात योगदान देते. काय लक्षात घेतले पाहिजे?

जर आपल्यासाठी बर्फाचे तुकडे खूप थंड असतील तर थंड वॉश वॉशक्लोथ देखील मदत करू शकेल. कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? च्या साठी विश्रांती आणि तणाव कमी करणे, मान गार करणे देखील मदत करू शकते.

अर्ज: विलो फार्मेसीमध्ये सालची पावडर म्हणून खरेदी करता येते. पावडर चहापर्यंत उकळता येते, ज्यायोगे एका कपसाठी एक चमचे आवश्यक आहे. प्रभाव: विलो सालमध्ये सालिसिनसह विविध सक्रिय घटक असतात.

या रेणूचा एनाल्जेसिक प्रभाव आहे आणि याचा एक महत्त्वाचा घटक देखील आहे ऍस्पिरिन., उदाहरणार्थ, एसिटिसालिसिलिक acidसिड म्हणून. आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे? चहा पिण्यापूर्वी कमीतकमी दहा मिनिटे भिजला पाहिजे.

कोणत्या इतर आजारांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करतात? विलो वांछित तक्रारींमध्ये झाडाची साल देखील मदत करू शकते. अर्जः डोकेदुखी झाल्यास पुरेसे पाणी पिणे महत्वाचे आहे.

दररोज, दोन ते तीन लिटर शुद्ध पाणी प्यावे. प्रभाव: द्रव शोषून घेण्यामुळे रक्त पातळ होतो आणि अशा प्रकारे रक्त परिसंचरण वाढते. याव्यतिरिक्त, खनिजे, जसे मॅग्नेशियम, खनिज पाण्याचे महत्त्वपूर्ण घटक आहेत, जे तंत्रिका ऊतकांना आधार देतात.

आपण काय विचार करावा लागेल? पाणी खनिज पाणी आहे याची खात्री करुन घ्यावी. कोणत्या आजारांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? सर्दी आणि लिक्विड देखील महत्वाचे आहे अतिसार.