डुपुयट्रेन रोगाचा व्यायाम

हात हा मानवी शरीराचा एक अतिशय लवचिक भाग आहे आणि केवळ जोरदार शक्तीने जड वस्तूंना हाताळण्यातच नाही तर तंतोतंत बारीक काम (उदा. शिवणकाम) देखील करतो. आपल्या दैनंदिन कौशल्यांसाठी हे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, संयोजी मेदयुक्त हाताचे तंतू लवचिक असले पाहिजेत आणि परिपूर्ण हालचालीला परवानगी देतात.

रोगाचे वर्णन

Dupuytren रोग तळहाताच्या palmar aponeurosis वर आढळतो. येथे, संयोजी मेदयुक्त कडक होतो आणि फ्लेक्सरच्या दिशेने जातो tendons बोटांच्या. Dupuytren रोगाचे पहिले लक्षण हाताच्या तळहातावर लक्षणीय कडक होणे आहे.

परिणामी, यामुळे बोटांची किंकिंग होते आणि कर चळवळ उपचार पूर्णपणे टाळण्यासाठी, Dupuytren रोग प्रतिबंधित केला पाहिजे. कारणांचे ज्ञान येथे संबंधित आहे.

फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेपाचे वर्णन

आधी नमूद करणे महत्वाचे आहे की केवळ प्रभावित हाताचा सराव करणे आवश्यक नाही, तर दोन्ही बाजूंचा विचार करणे आवश्यक आहे. Dupuytren च्या रोगाच्या तीव्रतेनुसार, विविध व्यायामांमधून योग्य एक घेतला जाऊ शकतो. व्यायामाचे पहिले ध्येय प्रोत्साहन आणि देखभाल करणे आहे हाताचे बोट विस्तार.

बोटांना कायमचे वळवून, हाताचे बोट लवचिक स्नायू लहान होतात. तसेच संयोजी मेदयुक्त तळहाताचा, जो आधीच घायाळ आहे, अधिकाधिक अचल होतो आणि कमी आणि कमी ओढता येतो. म्हणून, या संरचना प्रथम ताणल्या पाहिजेत.

हे दीर्घ कालावधीत घडते आणि खूप लहान असू नये. पहिल्या व्यायामासाठी तुम्ही एका टेबलावर बसून तुमच्या हाताचा मागचा भाग टेबल टॉपवर ठेवा. सर्व बोटांनी पसरलेले आहेत आणि नख टेबल टॉपला स्पर्श करतात.

तळहाताचा मध्य थोडा कमाल मर्यादेच्या दिशेने उचलला जातो, परंतु बोटांच्या टोकाचा टेबल टॉपशी संपर्क गमावत नाही. जर एक हाताचे बोट ड्युप्युट्रेन रोगाने टेबलटॉपवर पोहोचण्यासाठी खूप प्रतिबंधित आहे, दुसऱ्या हाताच्या बोटांनी टेबलटॉपच्या दिशेने दाबा. ते किती दूर जातात यावर अवलंबून, ते प्रतिबंधित बोट ताणतात.

पुढील व्यायामात, भिंतीच्या विरुद्ध आपला चेहरा घेऊन उभे रहा आणि भिंतीच्या विरुद्ध आपल्या हाताच्या तळव्याने स्वतःला आधार द्या. त्यांचे हात खांद्याच्या पातळीवर आहेत आणि हात पूर्णपणे विस्तारित आहेत. दोन्ही तळवे पूर्णपणे भिंतीला स्पर्श करत आहेत आणि बोटांनी पसरलेले आहेत.

मग त्यांनी तळहातांवर दबाव टाकला की जणू त्यांना भिंत दूर ढकलण्याची इच्छा आहे. बहुतेक दाब बोटांच्या टोकांकडे निर्देशित केले जातात आणि धरले जातात. अ कर येथे मनगट करण्यासाठी आधीच सज्ज परवानगी आहे.

हा व्यायाम वाढवण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या पायाच्या बोटांवर उभे राहू शकता, जेणेकरून तुमच्या हाताच्या तळहातावरील खेच वाढेल. स्नायू आणि पाल्मर oneपोन्यूरोसिस ताणल्यानंतर, आम्ही बोटांच्या विस्तारकांना बळकट करतो. कमी झाल्यामुळे कर Dupuytren च्या रोगात, बोटांचे हे स्नायू अपुरे पडतात आणि म्हणून ते पुन्हा सक्रिय केले जाणे आवश्यक आहे.

जेणेकरून बोटांना उलट दिशेने चालवता येईल. प्रथम, एका टेबलवर बसा आणि आपले संपूर्ण ठेवा आधीच सज्ज आणि टेबलवर हस्तरेखा. सर्व बोटे पसरली आहेत आणि कोणत्याही परिस्थितीत टेबल टॉपवर विश्रांती घ्या.

मग प्रत्येक बोट वैयक्तिकरित्या उचलले जाते आणि थोडक्यात धरले जाते. येथे असे लक्षात येते की फक्त बोट उचलले जाते. उर्वरित टेबल टॉपशी संपर्क गमावत नाही.

व्यायाम वाढवण्यासाठी, आपण एकाच वेळी सर्व बोटे उचलू शकता आणि त्यांना धरून ठेवू शकता. पुढील व्यायामादरम्यान, आम्ही एक फर्म रबर किंवा वापरतो केस आम्हाला मदत करण्यासाठी बँड. एका हाताची बोटे बोटाच्या बेरीला स्पर्श करत आहेत.

आता, जेव्हा बोटं एकमेकांना भेटतात, बँड बोटांच्या भोवती ठेवला जातो. तुम्ही आता तुमची बोटं पसरली पाहिजेत जेणेकरून बँड तुमच्या दिशेने सरकेल मनगट. सर्वात कमकुवत बोट सुस्त होऊ नये आणि त्यात सामील व्हावे. बोटांचा हा प्रसार त्वरीत करावा लागत नाही आणि बँडला हळूहळू मार्गदर्शन केले पाहिजे.