डिव्हाइसशिवाय रक्तदाब मोजणे शक्य आहे काय?
विशेष न एड्स हे मोजणे अद्याप शक्य नाही रक्त दबाव उपकरणाशिवाय मोजले जाऊ शकणारे एकमात्र रक्ताभिसरण पॅरामीटर नाडी आहे, ज्यासाठी फक्त दुसर्‍या हाताने घड्याळ आवश्यक आहे. नाडी मोजण्यासाठी, प्रथम ते शोधणे आवश्यक आहे.
हे उत्तम प्रकारे केले जाते मनगट or मान. सहसा आपण आपला अनुक्रमणिका आणि मध्यभागी ठेवता हाताचे बोट जिथे नाडी जाणवते त्या जागेवर आणि 60 सेकंद नाडी बीट्सची संख्या मोजा. कमी वेळापर्यंत नाडी बीट्स मोजण्याची आणि नंतर मारहाण करणा multip्यांची संख्या वाढवण्याची शिफारस केली जात नाही कारण काही प्रकरणांमध्ये हृदय अनियमितपणे विजय मिळवू शकतो (अ‍ॅरिथिमिया) आणि गणना केलेल्या नाडीचा दर चुकीचा असेल.
पासून हृदय दर शारीरिक क्रियाकलाप, मानसिक ताणतणाव किंवा शरीराची स्थिती यासारख्या बर्‍याच वेगवेगळ्या घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकतो, विश्रांती घेत आणि पडून राहून नाडी मोजणे चांगले. भारी शारीरिक श्रमानंतर आपण आपले मोजमाप करण्यापूर्वी काही मिनिटे थांबावे हृदय स्थिर होईपर्यंत रेट करा. प्रौढ व्यक्तीची उर्वरित नाडी प्रति मिनिट 60 ते 80 बीट्स असते.
मोबाईल फोन किंवा अ‍ॅपद्वारे मापन आधीच शक्य आहे काय?
वास्तविक रक्त अ‍ॅप किंवा मोबाइल फोनसह दबाव मापन करणे अद्याप शक्य नाही. जरी काही अॅप्स असा दावा करतात की ते मोजू शकतात रक्त मोबाइल फोन कॅमेर्‍याद्वारे दबाव, ही एक अंदाज पद्धत आहे जी केवळ अत्यंत चुकीची मूल्ये प्रदान करते आणि म्हणूनच ती योग्यरित्या वापरली जाऊ नये. रक्तदाब मोजमाप. म्हणूनच क्लासिक वापरणे सुरू ठेवण्याची शिफारस केली जाते रक्तदाब रक्तदाब मोजण्यासाठी निरीक्षण.
तथापि, आता असे अॅप्स आहेत ज्यात आपण आपला दररोज प्रविष्ट करू शकता रक्तदाब मूल्ये. म्हणून त्यांच्याकडे एक प्रकारचा डायरी फंक्शन आहे आणि विहंगावलोकन ठेवण्यास आणि प्रारंभिक टप्प्यात बदल शोधण्यात मदत करते. त्यापैकी बर्‍याचजण अतिरिक्तपणे प्रविष्ट केलेल्या मूल्यांमधून आकृती तयार करतात, जेणेकरून आपण आपल्या मूल्यांची कल्पना करू शकाल आणि त्या स्पष्टपणे व्यवस्थित करा.
अशा प्रकारची कार्ये सुरुवातीला अगदीच बॅनल वाटतात, परंतु रक्तदाब अॅप्समुळे रूग्णांना स्वतःचा आजार चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आणि नियंत्रित करण्यास मदत होते हे वेगवेगळ्या अभ्यासांमध्ये आधीच सिद्ध झाले आहे, उच्च रक्तदाब, आणि अशा प्रकारे निरोगी आयुष्य जगू शकेल. काही अॅप्स टिप्स आणि सल्ला देखील देतात आहार आणि व्यायाम आणि दररोज औषधांच्या सेवनची योजना आखण्यात आणि देखरेखीसाठी मदत करणे अशा प्रकारे ते सर्व क्षेत्रातील वापरकर्त्यास समर्थन देऊ शकतात आणि दररोजच्या जीवनात रोगाचे व्यवस्थापन करणे सोपे करतात.
व्यायामादरम्यान रक्तदाब मोजणे शक्य आहे काय?
या खेळासाठी योग्य उपकरणे उपलब्ध नसल्यामुळे थेट क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये अर्थपूर्ण आणि अचूक रक्तदाब मोजणे शक्य नाही. फक्त नाडी, द हृदयाची गती, च्या भोवती कडक केले गेलेल्या नाडी पट्ट्यांद्वारे प्रशिक्षण दरम्यान मोजले जाऊ शकते छाती. तथापि, जर आपल्याला हे जाणून घ्यायचे असेल की खेळ आपल्या स्वत: च्या रक्तदाबात कसा बदल घडवून आणत असेल तर, घरातील मोजमाप करणार्‍या सामान्य उपकरणांच्या मदतीने खेळाच्या आधी आणि नंतर थेट रक्तदाब मोजणे पुरेसे आहे. अल्पावधीत आपला रक्तदाब कसा बदलतो याची आपल्याला कल्पना येते. जर आपण ही मूल्ये दीर्घ कालावधीसाठी लिहून ठेवली तर आपण खेळ खेळण्याच्या परिणामी दीर्घकालीन बदल कसा होतो हे देखील आपण नोंदवू शकता.
