बरेच लोक त्रस्त आहेत ठिसूळ नख. विशेषत: स्त्रिया अनेकदा त्यांच्या नखांच्या ठिसूळ दिसण्याबद्दल तक्रार करतात आणि ते तयार करण्यासाठी सल्ला घेतात नखे निरोगी दिसणे. तथापि, ठिसूळ नखे हे केवळ नगण्य सौंदर्य दोष नसून अनेकदा खराब पोषणाचे धोक्याचे लक्षण आहे. म्हणून, अस्थिर दिसत नखे कोणत्याही प्रकारे हलके घेतले जाऊ नये. तथापि, या टिपांसह, ठिसूळ नखे लवकरच भूतकाळातील गोष्ट होतील.
ठिसूळ नखांवर काय मदत करते?
नखांना नियमित आंघोळ घालणे ऑलिव तेल करू शकता आघाडी परिस्थिती जलद सुधारण्यासाठी. ठिसूळ नखे दिसण्याचे एक सामान्य कारण म्हणजे अभाव कॅल्शियम. कॅल्शियम साठी लक्षणीय जबाबदार आहे आरोग्य नखे आणि त्यामुळे मऊ किंवा ठिसूळ नखे होतात तेव्हा ते अधिक घेतले पाहिजे. विशेषतः दुग्धजन्य पदार्थांचे प्रमाण जास्त आहे कॅल्शियम. त्यामुळे, दही, दही चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत आहार. हे आधीच बर्‍याच प्रकरणांमध्ये हॉर्न पेशींच्या जलद, दृश्यमान पुनर्प्राप्तीसाठी प्रदान करते. कॅल्शियम अर्थातच आहाराद्वारे शरीरात जोडले जाऊ शकते पूरक आणि पूरक, हे विशेषतः ठिसूळ नखांनी प्रभावित असलेल्यांसाठी शिफारसीय आहे दुग्धशर्करा असहिष्णुता
त्वरित मदत
खनिज कॅल्शियम व्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे बी आणि एच विशेषतः निरोगी आणि मजबूत हॉर्न सेल निर्मितीसाठी महत्वाचे आहेत. व्हिटॅमिन बी, उदाहरणार्थ, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ, यकृत उत्पादने, ब्रोकोली, पालक किंवा अगदी काळे. ठिसूळ नखांच्या बाबतीत, हे पदार्थ देखील समाविष्ट केले पाहिजेत आहार शक्य असेल तर. व्हिटॅमिन दुसरीकडे, एच अनेक वेगवेगळ्या खाद्यपदार्थांमध्ये समाविष्ट आहे, परंतु सामान्यत: अगदी कमी प्रमाणात, उदाहरणार्थ गोमांस यकृत, अंड्यातील पिवळ बलक, ओटचे जाडे भरडे पीठ, मशरूम, संपूर्ण गव्हाचे पीठ, मासे, पालक, डुकराचे मांस आणि गोमांस, केळी, सफरचंद, दूध किंवा अगदी अक्रोड. म्हणून, आपण अतिरिक्त जोडू इच्छित असल्यास जीवनसत्व इतर मार्गांनी आपल्या शरीरात एच, आपण असे करू शकता, उदाहरणार्थ, स्वरूपात पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते उत्पादने, जी तुमच्या स्थानिक फार्मसीमध्ये काउंटरवर उपलब्ध आहेत. ठिसूळ नखे टाळण्यासाठी वर वर्णन केलेल्या पद्धतींव्यतिरिक्त, नखांना नियमित आंघोळ करणे ऑलिव तेल देखील करू शकता आघाडी परिस्थिती जलद सुधारण्यासाठी. च्या ऐवजी ऑलिव तेलया उद्देशासाठी लिंबू आंघोळ वापरली जाऊ शकते. तथापि, जर ठिसूळ नखांची उत्पत्ती एखाद्या कमतरतेमुळे झाली असेल आहार, हे आंघोळ, अर्थातच, कायमस्वरूपी उपाय प्रदान करणार नाही, परंतु केवळ तात्पुरते लक्षणांचा सामना करेल.
वैकल्पिक उपाय
चे शरीरशास्त्र आणि नखे संरचना दर्शविणारे योजनाबद्ध आकृती ठिसूळ नख. मोठे करण्यासाठी क्लिक करा. च्या जलद उपचारांसाठी दुसरी पद्धत ठिसूळ नख ग्लिसरीनने नखे घासणे, जे कोणत्याही फार्मसीमध्ये क्रीम किंवा स्टिकच्या स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे. ग्लिसरीनचा नखेच्या पदार्थावर कडक प्रभाव पडतो आणि त्यामुळे नखांना अधिक स्थिर आणि निरोगी स्वरूप देखील प्रदान करते. नाही क्रमाने ताण नेल हॉर्न कायमस्वरूपी, नखे कायमस्वरूपी पेंट करू नये, परंतु काही दिवस "मोकळेपणे" श्वास घेऊ द्या, म्हणजे नेल पॉलिश काही दिवस परिधान करू नये. या मोकळ्या दिवसांमध्ये, नखांना पौष्टिक तेल किंवा मलईने उपचार करण्याची देखील शिफारस केली जाते. तसे, आक्रमकांचा वारंवार वापर नेल पॉलिश रिमूव्हर देखील करू शकता आघाडी ठिसूळ नखे करण्यासाठी. चा उपयोग नेल पॉलिश म्हणून रिमूव्हर शक्य तितक्या दुर्मिळ असावा. ठिसूळ नखे असल्यास काही काळ कृत्रिम नखे घालणे टाळणे देखील योग्य आहे, कारण यामध्ये देखील ताण नेल हॉर्नवर परिणाम. शरीर रचना आणि नखांच्या संरचनेचे योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व. मोठे करण्यासाठी क्लिक करा. जर तुम्ही तुमच्या नखांवर दररोज हळूवारपणे उपचार केले तर तुम्हाला फक्त क्वचित प्रसंगी ठिसूळ नखांचा त्रास होईल. म्हणून, सह संपर्क कमी करण्याची शिफारस केली जाते पाणी आणि नखे संरक्षित करण्यासाठी कमीत कमी साफ करणारे एजंट. ठिसूळ नखांच्या अनाकर्षक दिसण्यापलीकडे, हे देखील खरे आहे की अस्थिर नखे बहुतेकदा रोगाचे लक्षण असतात. बर्‍याचदा हार्मोनल विकार किंवा अगदी चयापचय रोग देखील ठिसूळ नखांचे कारण असतात. त्यामुळे उपचार आणि चांगले पोषण असूनही सुधारणा होत नसल्यास, ठिसूळपणाच्या कारणाच्या तळाशी जाण्यासाठी डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते.
