अनेक प्रकरणांमध्ये, टिनाटस शरीराद्वारे दिलेली चांगली सुचना म्हणून याचा अर्थ लावला जाऊ शकतो. शारीरिक कारणांव्यतिरिक्त, कानात वाजणे देखील हा एक चेतावणीचा संकेत असू शकतो की आपण शारीरिक किंवा मानसिकदृष्ट्या स्वत: ला मागे टाकले आहे. म्हणूनच, आपण कारणे शोधून काढली पाहिजेत आणि शक्य असल्यास ती दुरुस्त करा. कानात भेट नाक आणि घसा तज्ञ ही पहिली पायरी असावी. ट्रिगरच्या आधारावर, तो किंवा ती आपल्याबरोबर पुढील उपचाराचा निर्णय घेऊ शकते किंवा स्वत: ला कशी मदत करावी यासाठी टिपा देऊ शकेल. टिनिटससाठी कोणते उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत? आपला टिनिटस किती गंभीर आहे?
वेगवेगळ्या स्वरुपाचा उपचार
सर्वसाधारणपणे, एक निरोगी जीवनशैली, जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन आणि विश्रांती व्यायाम उपयुक्त आहेत. त्याचप्रमाणे, स्वयंसहायता गटातील समवयस्कांशी अनुभवांची देवाणघेवाण उपयुक्त ठरू शकते. सर्व पुढे उपचार चरण आपल्यासाठी स्वतंत्रपणे तयार केले जाणे आवश्यक आहे. एक व्यक्तिनिष्ठ आणि उद्दीष्ट दरम्यान फरक टिनाटस योग्य उपचारांमध्ये महत्वाची भूमिका निभावते.
वस्तुनिष्ठ टिनिटसचा उपचार
एक उद्देश टिनाटस त्याऐवजी क्वचितच उद्भवते. या प्रकरणात, कानाचा आवाज केवळ बाधित व्यक्तीद्वारेच नाही तर इतरांद्वारेही ऐकला जाऊ शकतो किंवा योग्य उपकरणांनी कमीतकमी मोजला जाऊ शकतो. आवाजाचा ट्रिगर शारीरिक स्वरूपाचा आहे. रक्तवहिन्यासंबंधी अडचणी किंवा विकार, स्नायू संकुचित किंवा जबडा किंवा मानेच्या मणक्यांसह समस्या ही सर्व संभाव्य कारणे आहेत. एकदा ईएनटी तज्ञांनी कारण स्पष्ट केले की, त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ औषधाने, फिजिओ किंवा शस्त्रक्रिया. ट्रिगर काढून टाकल्यास, टिनिटस सहसा तसेच अदृश्य होते.
व्यक्तिनिष्ठ टिनिटसचा उपचार
व्यक्तिनिष्ठ टिनिटस फक्त प्रभावित व्यक्तीलाच समजले जाऊ शकते. वस्तुनिष्ठ टिनिटसच्या तुलनेत हे बरेचदा उद्भवते. येथे देखील, डॉक्टर प्रथम संभाव्य शारीरिक कारणांच्या संदर्भात तपासणी करेल. व्यक्तिनिष्ठ टिनिटससाठी ट्रिगर असू शकतात, उदाहरणार्थ, अत्यंत आवाज, स्फोटाचा आघात, कानातील आजार किंवा रक्ताभिसरण विकार कानात जर ईएनटी तज्ञांना कोणतीही कारणे आढळली नाहीत तर तो प्रभावित व्यक्तीला न्यूरोलॉजिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञांकडे पाठवू शकतो. विशेषतः, एक मजबूत मानसिक ताण तणाव, चिंता किंवा उदासीनता, एक टिनिटस ट्रिगर आणि तीव्र करू शकते. जर टिनिटस तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल तर त्याला क्रोनिक टिनिटस म्हणतात. बरा होण्याची शक्यता नंतर बारीक असते. तथापि, टिनिटसचे जीवन सोपे आणि अधिक सकारात्मक बनवण्याचे मार्ग आहेत आणि अशा प्रकारे मानसिक समस्या यासारख्या दुय्यम तक्रारी टाळण्यासाठी, एकाग्रता किंवा झोपी जाण्यात अडचण.
संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार
जरी आपला टिनिटस कायम राहिला तरीही आशा सोडू नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सुरुवातीला त्रासदायक म्हणून ओळखले जाणारे टिनिटस तीव्रतेने गमावते. कानात सतत वाजत बसण्याच्या बाबतीत, प्राथमिक उपचार टिनिटसकडे लक्ष देणे हे ध्येय नाही. आपण त्याकडे दुर्लक्ष करण्यास शिकू शकता. मनुष्य नेहमीच वाढत्या लक्ष देऊन अपरिचित ध्वनीवर प्रतिक्रिया देतो. आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टींकडे आपले लक्ष वळवण्याचा प्रयत्न करा. आणि महत्वहीन टिनिटसला नाही. बर्‍याच पीडित लोक हे पहिल्या वर्षाच्या आत व्यवस्थापित करतात. यासाठी स्वत: ला वेळ आणि धैर्य द्या. संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी एक प्रभावी उपाय असल्याचे सिद्ध झाले आहे जे ग्रस्त लोकांना टिनिटससह जगण्यास मदत करू शकेल. संभाव्य मानसशास्त्रीय कारणांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, जसे की ताण किंवा चिंता, संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी टिनिटसकडे वृत्ती बदलणे हे आहे. वैज्ञानिक अभ्यास दर्शवितो की संज्ञानात्मक आहे वर्तन थेरपी आयुष्याची गुणवत्ता सुधारू शकते तसेच औदासिनिक मनःस्थिती दूर करू शकते. केवळ टिनिटसच्या जोरात त्याचा प्रभाव नव्हता उपचार. यादरम्यान, यासाठी डिजिटल पर्याय आहेत संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी मानसशास्त्रज्ञांसह थेरपी व्यतिरिक्त टिनिटससाठी. कान, नाक आणि घशातील विशेषज्ञ येथे संभाव्य ऑफरबद्दल माहिती देऊ शकतात.
टिनिटस दवाखाने
उच्च पातळीवरील त्रास असलेल्या सर्व पीडित लोकांसाठी, जर्मनीमध्ये टिनिटस क्लिनिकचे एक अद्वितीय नेटवर्क आहे. ते सर्वजण मानसोपचारविषयक थेरपी पद्धतीचा अवलंब करतात. येथे, जीवनशैली आणि कार्य करण्याची क्षमता सुधारण्याची चांगली संधी आहे.
टिनिटससाठी औषध
यासाठी कोणतीही प्रभावी औषधे नाहीत टिनिटसचा उपचार. उदाहरणार्थ, औषधोपचार उपचार करण्यासाठी वापरले जाते तेव्हा अपवाद लागू होतात स्नायू दुमडलेला उद्दीष्ट टिनिटस मध्ये. गंभीर मानसिक त्रासाची लक्षणे दूर करण्यासाठी डॉक्टर औषधे देखील लिहून देऊ शकतो.
इतर उपचार पर्याय
वर नमूद केलेल्या उपचारांव्यतिरिक्त, इतर उपचार पर्याय आहेत जे कारण आणि स्वरुपाच्या आधारावर टिनिटसपासून अस्वस्थता दूर करू शकतात. यामध्ये उदाहरणार्थ, अॅक्यूपंक्चर, एचबीओ थेरपी (हायपरबेरिक ऑक्सिजन थेरपी) किंवा संगीत थेरपी. तथापि, या उपचाराच्या प्रभावीतेसाठी वैज्ञानिक पुरावे अद्याप प्रलंबित आहेत. तथाकथित “टिनिटस मास्कर” किंवा “टिनिटस नॉझर” देखील टिनिटससाठी स्व-मदतीसाठी वापरले जाऊ शकते. हे श्रवणयंत्र म्हणून वापरले जातात किंवा त्यामध्ये समाकलित केले जातात. गर्दीचा आवाज करून ते टिनिटसचा मुखवटा लावू शकतात. "Noisers" सहसा भाग म्हणून वापरले जातात टिनिटस रीट्रेनिंग थेरपी, जे पीडित व्यक्तींच्या कानात वाजविण्यापासून रोखण्यासाठी मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. दरम्यान, टिनिटस रीट्रेनिंग थेरपी आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी अनेकदा एकत्र केले जातात.
टिनिटससह स्वत: ची मदत करण्यासाठी 12 टिपा
तीव्र टिनिटसचा उपचार करण्यासाठी, हे सहसा पीडित व्यक्तीवर अवलंबून असते. काही टिपा संभाव्य कारणे दूर करण्यास किंवा टिनिटससह आपले जीवन चांगले बनविण्यास मदत करू शकतात:
- एक विश्वासू डॉक्टर शोधा, परंतु आपली जबाबदारी डॉक्टरांकडे सोडू नका.
- तसेच मनोचिकित्सा मदत घेण्यास घाबरू नका.
- कोणत्याही टाळा ताण तीव्र टप्प्यात. पहिल्या एक ते दोन आठवड्यांत आजारी रजा येथे खूप उपयुक्त आहे.
- सह सौदा निकोटीन आणि अल्कोहोल संवेदनशीलतेने. दोन्ही मध्यवर्ती प्रभावांद्वारे टिनिटस वाढवू शकतात मज्जासंस्था.
- आवाज आणि मोठा आवाज टाळा. किंवा श्रवण संरक्षणासह स्वतःचे रक्षण करा.
- आपली औषधे आपल्या कानांना हानिकारक आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टर आणि फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या.
- लागू करा विश्रांती व्यायाम.
- आपले विचार सकारात्मक दिशेने वळविण्यासाठी प्रयत्न करा आणि टिनिटसकडे कमी लक्ष द्या.
- आपल्याबद्दल स्वत: ला चांगले प्रशिक्षण द्या अट.
- शारीरिक व्यायाम ताण कमी करण्याच्या दृष्टीने चांगले करू शकते.
- माघार घेऊ नका. सामाजिक अलगाव आणि अत्यंत शांतता टिनिटस वाढवू शकते.
- अधिक गंभीर असल्यास लवकरात लवकर श्रवणयंत्र वापरा सुनावणी कमी होणे आढळले आहे.
अंतर्गत शांती शोधा: अधिक शांततेसाठी 9 टिपा
