थेरपी / उपचार
कॅल्केनियल स्परची थेरपी, तसेच वैयक्तिक उपचार योजना आणि घेतलेले उपाय नेहमी कॅल्केनियल स्परच्या प्रकार आणि तीव्रतेवर, रुग्णाचे वय तसेच त्याच्या आधीच्या आजारांवर अवलंबून असतात. सर्वसाधारणपणे थेरपीचे दोन संभाव्य प्रकार वेगळे केले जाऊ शकतात. दोन्ही प्राथमिक लक्ष्य आहे वेदना उपचार आणि कारण विरुद्ध लढा.
पुराणमतवादी थेरपी
या प्रकारच्या उपचारांवर उपचार करण्याचा प्रयत्न केला जातो टाच प्रेरणा ऑपरेटिव्ह उपाय न करता. यासाठी बर्‍याच वेगवेगळ्या शक्यता आहेत. औषधाच्या स्तरावर, हे प्रारंभास सूजविरोधी आणि वेदनशामक औषधांच्या मदतीने लक्षणांनुसार यशस्वी होऊ शकते.
चा उपयोग होमिओपॅथीक औषधे, विशेषत: हेक्ला लॅव्ह डी 3 ने भूतकाळातील टाचांच्या उत्तेजनांच्या उपचारांमध्ये देखील चांगला परिणाम दिला आहे. तथापि, कॅल्केनियल स्परच्या थेरपीचा बराच मोठा भाग म्हणजे फिजिओथेरपीटिक उपचार, ज्याच्या मागे कॅल्कनेअल स्परच्या विकासास कारणीभूत ठरलेले स्पष्टीकरण आणि उपचार दिले जातात. हे उदाहरणार्थ उदाहरणार्थ पायातील दुर्भावना, ओव्हरलोडिंग, लहान वासराचे स्नायू किंवा चुकीचे पादत्राणे असू शकतात.
थेरपीच्या वेळी आम्ही सध्याची समस्या दूर करण्यासाठी आणि टाचांच्या उत्तेजनाचा नव्याने विकास रोखण्यासाठी या समस्यांवर कार्य करण्याचा प्रयत्न करतो. तीव्र वेदना टाच प्रेरणा संबंधित मॅन्युअल थेरपी, कोल्ड, इलेक्ट्रिक आणि सह सहजपणे नियंत्रित केले जाऊ शकते धक्का वेव्ह थेरपी. बळकटीची कार्यक्षमता आणि कर प्रभावित पायासाठी व्यायाम करणे हा उपचारांचा एक आवश्यक भाग आहे, कारण ते पायामध्ये संरचना स्थिर करतात आणि महत्त्वपूर्ण चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करतात जे जलद बरे होण्याची खात्री करतात. टाच स्पायरच्या बाबतीत शल्यचिकित्सा उपचारात उशीर किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी मॅन्युअल थेरपीचा चांगला उपयोग केला जाऊ शकतो.
मॅन्युअल थेरपीमध्ये उदाहरणार्थ समाविष्ट होऊ शकते मालिश, ज्या दरम्यान स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी पायाच्या खाली असलेल्या विशिष्ट बिंदूंना सुमारे 30-60 सेकंद दाबले जातात. याव्यतिरिक्त, द टाच हाड आजूबाजूच्या लोकांभोवती जमले जाऊ शकते हाडे अधिक चांगली गतिशीलता आणि रोलओव्हर साध्य करण्यासाठी. मेटालारसची गतिशीलता देखील टाचांच्या स्पर्सच्या मॅन्युअल थेरपीचा एक भाग आहे.
सामान्यत: सुधारणा प्राप्त करण्यासाठी मॅन्युअल थेरपीमध्ये अनेक अनुप्रयोग आवश्यक असतात. याव्यतिरिक्त, एक स्वतंत्र कर आणि व्यायाम कार्यक्रम चालविला पाहिजे. कोल्ड थेरपी शारीरिक थेरपीमध्ये विविध अनुप्रयोगांचे वर्णन करते जे टाच स्पाची लक्षणे दूर करू शकतात.
यात उदाहरणार्थ बर्फ पॅक, आईस लॉली, थंड पॅक किंवा ठेचलेला बर्फ यांचा वापर समाविष्ट आहे. थोड्या अनुप्रयोगानंतर थंडीमुळे अ‍ॅनाल्जेसिक आणि डीकॉन्जेस्टंट प्रभाव देखील असतो. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक कोल्ड थेरपीचा सुरुवातीला वासोकॉन्स्ट्रिक्टिव्ह प्रभाव असतो, ज्याचा अर्थ असा होतो की सूज कमी होते किंवा प्रतिबंधित होते.
शिवाय, कोल्ड थेरपीमुळे ऊतकांमधील दाहक प्रक्रिया कमी होऊ शकतात. टाच स्पर्सच्या तक्रारी बहुधा हाडांच्या आसक्तीच्या सभोवतालच्या दाहक प्रक्रियेमुळे होत असल्यामुळे अशाप्रकारे तक्रारी प्रभावीपणे दूर केल्या जाऊ शकतात. थंड अनुप्रयोगानंतर, उपचार केलेल्या क्षेत्रामध्ये जास्त प्रमाणात पुरवठा केला जातो रक्त, जे उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकते.
इलेक्ट्रोथेरपी शारीरिक थेरपीचा देखील एक भाग आहे आणि हील स्पसर्सची लक्षणे देखील दूर करू शकतो. Iontophoresis, उदाहरणार्थ, आराम करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते वेदना आणि जळजळ प्रतिबंधित करते. येथे दोन इलेक्ट्रोड कॅल्केनियसच्या उलट बाजूंनी जोडलेले आहेत आणि थेट करंट लागू केला आहे.
विद्यमान दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव अशा सक्रिय घटक असलेल्या औषधी जैलद्वारे वाढविला जाऊ शकतो डिक्लोफेनाक. हे त्वचेच्या खाली सादर केले जाऊ शकते आयनटोफोरसिस. आणखी एक शक्यता इलेक्ट्रोथेरपी टाच spurs आहे कारण अल्ट्रासाऊंड उपचार.
उच्च वारंवारता अल्ट्रासाऊंड लाटाचे वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतात आणि त्याभोवती किरकोळ कॅल्किकेशन्स सैल होऊ शकतात tendons आणि हाड जर शारीरिक थेरपी लक्षणे कमी करण्यास सक्षम नसेल तर, धक्का वेव्ह थेरपी हील स्पर्ससाठी वापरली जाऊ शकते. थेरपी डिव्हाइस व्युत्पन्न करते धक्का लाटा (अल्ट्रासाऊंड लाटा) उच्च उर्जासह, जे ऊतींमध्ये खोलवर प्रवेश करू शकते.
जोपर्यंत परदेशी शरीरावर धडक देत नाही आणि नंतर त्याचा प्रभाव उलगडत नाही तोपर्यंत दबाव लाटा पार केल्या जातात. शॉक वेव्ह थेरपीचे उद्दीष्ट म्हणजे आसपासच्या किरकोळ गणितांना सैल करणे tendons आणि अशा प्रकारे स्नायू आणि टेंडन्सची ग्लाइडिंग क्षमता पुनर्संचयित करा. याव्यतिरिक्त, शॉक वेव्ह थेरपी शरीराच्या स्वतःच्या मेसेंजर पदार्थांची निर्मिती वाढवून ऊतकांना बरे करण्यास उत्तेजन देते.
सहसा, यासाठी शॉक वेव्ह थेरपीचे सुमारे 2-3 अनुप्रयोग आवश्यक असतात. टाचांच्या स्पर्स टाळण्यासाठी किंवा लक्षणे कमी करण्यासाठी, प्रशिक्षित करणे महत्वाचे आहे पाय स्नायू आणि पायाच्या एकमेव खाली टेंडन प्लेट ताणून घ्या. या हेतूसाठी, असे अनेक व्यायाम आहेत जे रूग्ण स्वतःच करू शकतात.
या व्यायामासाठी, पाय पूर्णपणे मजल्यावर ठेवा. नंतर बाह्य काठावर तिरपा करा आणि हळू हळू पायाची कमान वाकवा आणि पुन्हा सरळ ठेवा. 10 पुनरावृत्ती.
या व्यायामासाठी, खुर्चीवर बसा आणि आपल्या पाय समोर मजल्यावर एक लहान टॉवेल किंवा वॉशक्लोथ ठेवा. आता टॉवेल आपल्या बोटाने पकडून उंच करा. मग ते ड्रॉप करा आणि पुन्हा उचलून घ्या.
10 पुनरावृत्ती. खुर्चीवर बसा आणि बाधित पाय हळूहळू हेज हॉगवर सरकू द्या मालिश बॉल हे ताणलेली संरचना सैल करेल आणि स्नायूंना उत्तेजित करेल.
आपले पाय ताणून फरशीवर बसा. बाधित पाय मध्यभागी ठेवताना टॉवेलसह गोफण तयार करा. आता आपल्या हातांनी टॉवेल तुमच्या शरीरावर खेचा म्हणजे तुम्हाला वासराच्या स्नायूंमध्ये ताण वाटेल.
हे 30 सेकंद धरून ठेवा. या व्यायामासाठी खुर्च्याच्या पुढच्या काठावर बसा. शक्यतोवर खुर्च्याखाली प्रभावित पाय ढकलून घ्या, जेणेकरून बोटं शक्य तितक्या लांब (चालण्याच्या हालचाली प्रमाणेच) पसरल्या पाहिजेत.
आपल्यासाठी वेदनादायक बिंदू शोधा आणि ही स्थिती 20 सेकंदांपर्यंत धरून ठेवा. अधिक व्यायाम: साबुदाणा स्ट्रेचिंगसाठी, उदाहरणार्थ, कापड सुमारे बांधले जाऊ शकते पायाचे पाय पळवाट म्हणून द पाय लांब सीटवर पुढे सरकवले जाते आणि पाय कापडाच्या दोन्ही टोकांवर खेचले जाते जेणेकरून पाय आणि वासराला एकटे पसरले जाते. ए टेनिस बॉल किंवा हेज हॉग बॉल देखील ताणण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो, ज्याच्या पायावर उभे असताना, पाय शरीराच्या वजनाखाली आणले जाऊ शकते.
मजबूत करणे पाय स्नायू, एक टॉवेल वापरला जाऊ शकतो, जो बोटांनी मजल्यावरून 15 वेळा उचलला पाहिजे. पुढील व्यायामामुळे वासराच्या स्नायूंना ताणण्यास आणि एकाच वेळी बळकट होण्यास मदत होते: एका पायर्‍यावर उभे रहा, फक्त अगोदर पायांवर आहे, टाचांनी हवेत लटकलेले आहे. पायाचा एकमेव भाग स्पष्टपणे पसरेपर्यंत टाच बुडत जाईल, नंतर दोन्ही पाय बोटांच्या टोकापर्यंत वजन दाबतात आणि व्यायामाची पुनरावृत्ती होते.
लेखात अधिक व्यायाम आढळू शकतात: टाच प्रेरणा घेऊन व्यायाम
- या व्यायामासाठी, पाय पूर्णपणे मजल्यावर ठेवा. नंतर बाह्य काठावर वाकून घ्या आणि हळू हळू पायाची कमान वाकवा आणि पुन्हा सरळ ठेवा. 10 पुनरावृत्ती.
- या व्यायामासाठी खुर्चीवर बसा आणि आपल्या पायासमोर मजल्यावरील एक लहान टॉवेल किंवा वॉशक्लोथ ठेवा.
आता आपल्या बोटाने टॉवेल पकडून वर उचलून घ्या. मग ते ड्रॉप करा आणि पुन्हा उचलून घ्या. 10 पुनरावृत्ती.
- खुर्चीवर बसा आणि बाधित पाय हळूहळू हेज हॉगवर सरकू द्या मालिश बॉल
हे ताणलेली संरचना सैल करेल आणि स्नायूंना उत्तेजित करेल.
- आपले पाय ताणून फरशीवर बसा. बाधित पाय मध्यभागी ठेवताना टॉवेलसह गोफण तयार करा. आता आपल्या हातांनी टॉवेल तुमच्या शरीरावर खेचा म्हणजे तुम्हाला वासराच्या स्नायूंमध्ये ताण वाटेल.
हे 30 सेकंद धरून ठेवा.
- या व्यायामासाठी खुर्च्याच्या पुढच्या काठावर बसा. शक्यतोवर खुर्च्याखाली प्रभावित पाय पुश करा जेणेकरून बोटांनी ओव्हरस्ट्रेच केले (चालण्याच्या हालचालीसारखेच). आपल्यासाठी वेदनादायक बिंदू शोधा आणि ही स्थिती 20 सेकंद धरून ठेवा.
