टाच वेदना थेरपी | टाच मध्ये वेदना

टाच वेदना थेरपी

बर्याच बाबतीत, पुराणमतवादी थेरपी प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी पुरेसे आहे टाच दुलई टाच मध्ये. थेरपीचा हा प्रकार टाचांच्या स्पर्सला दूर करण्यासाठी नाही तर दाहक आणि दाहक उपचारांसाठी आहे वेदना- टाच मध्ये बदल प्रेरित करणे. फुगलेल्या प्लांटर एपोन्युरोसिसच्या पुराणमतवादी थेरपीमध्ये इतर गोष्टींचा समावेश होतो कर लहान वासराच्या स्नायूंची थेरपी.

हे चालणे आणि उभे असताना प्लांटर ऍपोनेरोसिसपासून मुक्त होण्याच्या उद्देशाने आहे. हे जळजळ बरे होण्यास मदत करते आणि पुन्हा जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते. द कर यश मिळविण्यासाठी अनेक महिन्यांत व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कर व्यायाम दिवसातून एकदा किंवा दोनदा 5-10 मिनिटांसाठी केला पाहिजे. सक्रिय स्ट्रेचिंगचा कालावधी संपल्यानंतरही, वासराचे स्नायू नियमितपणे ताणले जावेत जेणेकरून ते पुन्हा लहान होऊ नये आणि त्यामुळे नवीन जळजळ किंवा टाच वाढू नये. याव्यतिरिक्त, असंख्य ऑर्थोपेडिक आहेत एड्स ज्यामुळे आराम मिळू शकतो टाच दुलई किंवा त्याचा विकास रोखू शकतो.

एकीकडे, शू इनसोल्स पायाच्या रेखांशाच्या कमानला आणि अशा प्रकारे प्लांटर ऍपोनेरोसिसला समर्थन देऊ शकतात. दुसरीकडे, इनसोल्सचा उपयोग पायातील खराब स्थिती सुधारण्यासाठी केला जातो ज्यामुळे कालांतराने होऊ शकते टाच दुलई. मध्ये विश्रांतीसह हील पॅड किंवा टाच कुशन टाच हाड क्षेत्र जूता विरुद्ध घर्षण पासून टाच संरक्षण आणि आराम वेदना.

हे विशेषतः टाचांच्या स्पुरच्या बाबतीत उपयुक्त आहे, ज्यामुळे कारणीभूत होते वेदना शूजमधील दाबाच्या भारामुळे. कोल्ड थेरपीसारख्या फिजिओथेरप्यूटिक पद्धती देखील आराम देऊ शकतात टाच मध्ये वेदना. कूलिंग फक्त 5-10 मिनिटे दिवसातून अनेक वेळा लागू केले पाहिजे आणि ते जळजळ प्रतिबंधित करते आणि सूज कमी करते.

उष्णता उपचार, धक्का वेव्ह थेरपी किंवा क्ष-किरण उत्तेजना देखील वापरली जाऊ शकते. वर नमूद केलेले सर्व उपाय सहसा वैयक्तिकरित्या यशस्वी होत नाहीत, परंतु एकत्रितपणे. या कारणास्तव, वेदना कमी करण्यासाठी एक उपचार पुरेसे नाही.

अनेकदा वेदना दूर करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रमाणात महिन्यांपर्यंत नियमित थेरपी आवश्यक असते. आवश्यक असल्यास, पुराणमतवादी उपायांव्यतिरिक्त औषधोपचार आवश्यक असू शकतात. या प्रकरणात, वेदना कमी करणारी आणि दाहक-विरोधी औषधे उपचारांसाठी वापरली जातात.

मात्र, ही औषधे कायमस्वरूपी घेऊ नयेत. शिवाय, ते फक्त तीव्र उपचार देतात, परंतु टाचांच्या वेदनांच्या नवीन विकासापासून संरक्षण करत नाहीत. ही थेरपी देखील पुरेशी नसल्यास, अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते.

या प्रकरणात, वेदना कमी करण्यासाठी अतिरिक्त हाड टाचांच्या स्परमधून काढून टाकले जाते. तथापि, ऑपरेशनमध्ये जोखीम असते आणि अनेकदा उपचारासाठी काही वेळ आवश्यक असतो. कोणतेही अतिरिक्त फिजिओथेरप्यूटिक किंवा ऑर्थोपेडिक उपाय लागू न केल्यास पुन्हा पडणे टाळता येत नाही याचे हे आणखी एक कारण आहे.