थेरपी | टाचांचा थकवा फ्रॅक्चर

उपचार

कठीण निदान केल्यानंतर, एचा पुरेसा उपचार टाच च्या थकवा फ्रॅक्चर खालीलप्रमाणे यात प्रामुख्याने परिपूर्ण संरक्षण आणि मदत असते. खेळांशिवाय दीर्घ काळ हा तितकाच महत्त्वाचा आणि दररोजच्या जीवनात विश्रांती घेण्यासाठी आवश्यक असतो.

थकवा येणा the्या सर्वात लहान हाडांच्या दुखापतींप्रमाणे तुम्ही कधीही जास्त प्रमाणात आणि जास्त वेळ चालवू नये फ्रॅक्चर विश्रांती आणि वेळेची आवश्यकता आहे. हे एक वास्तविक आव्हान बनू शकते, विशेषत: महत्वाकांक्षी खेळाडूंसाठी. तथापि, भविष्यात पुन्हा वेदनारहितपणे सक्रिय होण्यासाठी एखाद्याने या टिपांचे अनुसरण केले पाहिजे.

ज्यांना क्रीडाशिवाय अजिबात करू किंवा न करणे आवडत नाही त्यांनी टाचांवर थेट ताण न घेता सभ्य खेळाकडे स्विच केले पाहिजे. पोहणे किंवा एक्वा जिम्नॅस्टिक येथे चांगले पर्याय आहेत. शिवाय, रुग्णाला शिकले पाहिजे ऐका त्याचे शरीर.

वेदना स्वत: च्या शरीराची कार्यक्षमता मर्यादा गाठली गेली आहे आणि ब्रेक आवश्यक आहे हे नेहमीच एक सिग्नल असते. च्या डोसच्या सहाय्याने उपचारांना समर्थन दिले जाऊ शकते वेदना. या हेतूसाठी, “क्लासिक्स” जसे आयबॉप्रोफेन किंवा एएसएस योग्य आहेत.

नक्कीच, हा कायमस्वरूपी तोडगा नसावा, परंतु केवळ पहिल्या टप्प्यात दु: खाचा दबाव कमी करा. दुसरीकडे, हे घेणे पूर्णपणे बेजबाबदार आहे वेदना, परंतु प्रशिक्षण ब्रेकशिवाय अद्याप करणे. गंभीर आरोग्याचा त्रास होऊ शकतो!

नियमित अंतराने डॉक्टरांनी उपचार प्रक्रियेच्या प्रगतीचे मूल्यांकन केले पाहिजे. तो योग्य कालावधीनंतर पुन्हा प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी “ग्रीन लाइट” देऊ शकतो आणि वास्तववादी कार्य करू शकेल प्रशिक्षण योजना पुन्हा प्रशिक्षणामध्ये येण्यासाठी रूग्णासमवेत एकत्र येणे. बरा झालेल्या विश्रांतीनंतर आता बरे झालेल्या रुग्णाने पुन्हा खूप महत्वाकांक्षेने आणि महत्वाकांक्षेने सुरुवात केली तर आणखी एक थकवा ब्रेक होण्याची किंवा ओव्हरस्ट्रेन-संबंधित इतर खेळांच्या दुखापतीचा धोका आहे.

कालावधी

A टाच च्या थकवा फ्रॅक्चर एक अत्यंत प्रदीर्घ दुखापत आहे - दोन संवेदनांमध्ये: एकीकडे, थकवा फ्रॅक्चरला "काम करण्यासाठी" सहसा खूप वेळ लागतो. शरीर आणि विशेषत: हाडांचे सांगाडे प्रतिरोधक असतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये भार तसेच लहान ओव्हरलोड सहन केले जातात. जरी दुखापतीची वैयक्तिक संवेदनशीलता आणि संवेदनशीलता निश्चितच निर्णायक असली तरीही असे म्हटले जाऊ शकते की कोणालाही त्वरित त्रास झाला नाही. टाच च्या थकवा फ्रॅक्चर फक्त एका अनियोजित क्रियाकलापानंतर.

हे होईपर्यंत, ओव्हरलोड बर्‍याच दिवसांत आणि पुनर्जन्म टप्प्यांशिवाय सतत येत असावेत. थकवा बरे फ्रॅक्चर टाच ही अत्यंत लांब आणि बर्‍याच वेळा कठीण असते, खासकरुन रुग्णांना. उपचार प्रक्रियेसाठी मोठ्या प्रमाणात शिस्त आणि आणखी धैर्य आवश्यक आहे.

जरी निरंतर आराम मिळाला तरी अंतिम उपचार होण्यापूर्वी आठवडे ते महिने लागू शकतात. त्यानंतरही, बाधीत रूग्णांनी संयम करणे चालू ठेवले पाहिजे आणि खूप हळू सुरू करावे. तथापि, थकवा "दुर्लक्ष" फ्रॅक्चर टाच म्हणजे, त्यास ओढून नेणे आणि सतत प्रशिक्षण देणे, हा पर्याय नाही: या प्रकरणांमध्ये, थकवा फ्रॅक्चर किंवा त्याच्या सोबत एकत्रितपणे जुनाट अवशेष वेदना आयुष्यभर सहजीवनात राहतात.