झोपेच्या जागेत जाग येणे ठीक आहे का?

झोपणे ही एक दुर्मिळ घटना आहे. 15 ते 5 वयोगटातील सुमारे 12% लोकांना याचा परिणाम झाला आहे झोपेत चालणे. यौवनानंतर, टक्केवारी नाटकीयरित्या खाली येते आणि वयस्कतेमध्ये हा प्रकार झोप डिसऑर्डर महत्प्रयासाने कधीच घडत नाही. त्यामागे काय आहे आणि जर आपणास झोपेत चालकाचा सामना करावा लागला तर आपण कसे वागता? ची घटना झोपेत चालणे तथाकथित पॅरासोनियाचे आहे. हे झोपेच्या दरम्यान किंवा जागृत होणे आणि झोपेच्या दरम्यानच्या उंबरठ्यावर असामान्य घटनांचा संदर्भ देते. झोपेत चालण्याचे वर्तन गुंतागुंत आहे. एक साधे बसणे, ज्याला "गोंधळलेले जागे" असे म्हटले जाते किंवा घरात फिरणे उद्भवू शकते. जागे झाल्यानंतर, सहसा काहीही आठवत नाही.

“उदासिनता”

एक सामान्य समज आहे की झोपेचे चालक स्वत: ला व्यवस्थित रचू शकतात आणि सहसा स्वत: ला धोक्यात आणत नाहीत. तथापि, संशोधन उलट सिद्ध करते. समन्वय चळवळीचे नमुने अत्यंत खराब आहेत. झोपेच्या चालक अनेकदा अडखळतात किंवा गडगडतात.

सरळ रेषेत चालणे हा सर्वात मोठा धोका आहे. मोकळे डोळे असूनही, झोपायला चालक काही त्याच्याकडे जात आहे की नाही ते पाहू शकत नाही. अडथळ्यांमुळे त्याला दुखापत होऊ शकते. पडण्याचा धोका देखील आहे, कारण झोपेच्या चालकाला त्याचा मार्ग कधी संपणार हे लक्षात येत नाही.

जर आपणास झोपेत चालकाचा सामना करावा लागला तर आपण काय करावे?

झोपेचा चालक सहसा प्रतिसाद देत नाही. जर त्याने प्रतिसाद दिला तर तो खराब बोलतो. आपण झोपेच्या चालकास त्याच्या पलंगाकडे परत लावण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. त्याला जागे करणे टाळणे महत्वाचे आहे. तो अन्यथा त्याच्या सद्य परिस्थितीबद्दल घाबरून आणि घाबरत असे.

धोक्यात आल्यास कदाचित तो भीतीमुळे चुकीच्या पद्धतीने प्रतिक्रिया दाखवेल. दुर्मिळ घटनांमध्ये असे घडते की झोपेचा त्रास करणारा हिंसक बनतो. झोपेच्या चालकास परत आणताना फक्त आपल्या स्वतःचे रक्षण करणे हेच महत्त्वाचे आहे.

झोपेत झोपण्यात चंद्र भूमिका निभावतो का?

स्लीपवॉकिंगला “चंद्र व्यसन” असेही म्हणतात. खरं तर, काय होतं की झोपेचा चालक स्वतःला प्रकाशाच्या स्त्रोताकडे वळवतो. हा चंद्र किंवा इतर कोणताही प्रकाश असू शकतो. आज, बहुधा चंद्राने इतकी मोठी भूमिका बजावत नाही, कारण तो नेहमीच्या निवासी क्षेत्रात आहे.