सवयीचे वर्तन बदलणे सोपे नाही; त्यासाठी प्रामाणिक आणि स्वत:ची गंभीर समज आवश्यक आहे. याचा अर्थ वर्तणुकीतील बदल कोठे आवश्यक आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी इतरांच्या प्रतिक्रिया आणि कृतींकडे संवेदनशील लक्ष देणे. स्वत: ची प्रतिमा आणि इतरांच्या प्रतिमेची तुलना करणे आवश्यक आहे, एखाद्याने स्वतःला कसे पाहिले आणि इतरांद्वारे कसे पाहिले जाते हे विचारणे आवश्यक आहे. वर्तन बदलण्याची सुरुवात कोणत्या वर्तनाचे विश्लेषण करण्यापासून होते आघाडी ध्येयाकडे आणि जे ध्येयापासून दूर नेत किंवा अवरोधित करते.
वागणूक बदला
वर्तणूक बदल हे स्वतःवर सतत काम करत असते. स्वतःचे व्यक्तिमत्व विकसित करा. हे एक आव्हान आहे, परंतु प्रत्येक आव्हान त्याच वेळी आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा विकास करते. दुर्दैवाने, "जर" आणि "परंतु" हे शब्द या यशस्वी विकासास दोन अडखळणारे अडथळे सहसा प्रतिबंधित करतात.
लक्षात ठेवा की एखादी गोष्ट न करण्याचा धोका जितका मोठा आहे तितकाच तो करण्याचा धोका आहे. म्हणूनच यशस्वी विकासासाठी दोन महत्त्वाचे शब्द आहेत “मी करू शकतो”: जर तुमचा महान गोष्टींवर विश्वास असेल, तर तुम्ही महान गोष्टी घडवून आणू शकता. तुम्हाला जे घडवायचे आहे त्‍याशी तुमच्या वर्तनाला ट्यून करा. आपले विचार आणि अशा प्रकारे आपले वर्तन बदलण्यासाठी आत्ताच प्रारंभ करा जेणेकरून आपण आपल्यासाठी सर्वोत्तम साध्य करू शकाल. शाश्वत वर्तन बदलाच्या सहा पायऱ्या चालण्यासाठी आत्ताच निघा.
तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे?
पहिला टप्पा हा तुमचा सर्वात महत्वाचा टप्पा असेल. तुमचे ध्येय निश्चित करा जे तुम्हाला साध्य करायचे आहे. तुमचे ध्येय काय आहे ते अतिशय काळजीपूर्वक तपासा.
उदाहरणार्थ, तुम्हाला चांगले वडील व्हायचे आहे का? या कार्याचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही स्वतःसाठी काय करत आहात? तुम्हाला वाढत्या दबावाचा सामना करायचा आहे का हे स्वतःला विचारा. सखोल विश्लेषण करण्यासाठी वेळ काढा. खालील प्रश्नांसह तुमचे ध्येय तपासा:
- मला खरोखर ते हवे आहे का?
- मला तेच हवे आहे का?
- मला ते का पाहिजे?
- माझ्यासाठी ते इतके महत्त्वाचे का आहे?
मला नेहमीच आश्चर्य वाटते की किती लोक मला काय नको आहेत, ते कसे असू नये आणि काय चालत नाही. परंतु जीवनात काहीही साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे - तुम्हाला काय नको आहे. तुमचे ध्येय जितके अचूक आणि स्पष्टपणे तुमच्या मनात असेल, तितक्या आत्मविश्वासाने तुम्ही सक्षम व्हाल डोके त्यासाठी.
नेहमी लक्षात ठेवा की तुम्हाला नको असलेल्या गोष्टीची तुम्ही कल्पना केली तर तुमच्यासमोर नकारात्मक प्रतिमा उभी राहील. ही नकारात्मक प्रतिमा तुमच्या स्थितीवर आणि त्यामुळे तुमच्या वर्तनावर परिणाम करते. तुमच्या ध्येय सेटिंगसाठी, सकारात्मक प्रतिमा तयार करा ज्या तुमचे ध्येय प्रतिबिंबित करतात आणि तुम्ही त्यासाठी प्रयत्न करू शकता.
