गेस्टल्ट थेरपी: उपचार, परिणाम आणि जोखीम

बर्याच लोकांना मानसिक समस्या आहेत ज्यासाठी त्यांना मानसोपचार मदतीची आवश्यकता आहे. गेस्टाल्ट उपचार ज्या ग्राहकांना प्रामुख्याने वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करायचे आहे आणि वैयक्तिक जबाबदारी घेण्यास इच्छुक आहेत त्यांच्यासाठी विचार केला जाऊ शकतो.

गेस्टाल्ट थेरपी म्हणजे काय?

गेस्टल्ट उपचार जीवनातील सामाजिक-सांस्कृतिक आणि पर्यावरणीय संदर्भांचा समावेश करण्यासाठी आत्मा, शरीर आणि मनाच्या पलीकडे जाणारे एक थेरपी म्हणून स्वतःला पाहते. गेस्टाल्ट उपचार मानवतावादी सर्वसमावेशक आणि अनुभवात्मक पद्धतींपैकी एक आहे मानसोपचार. त्याची स्थापना फ्रिट्झ पर्ल्स, लॉरा पर्ल्स आणि पॉल गुडमन यांनी केली होती आणि ती मुख्यत्वे मनोविश्लेषणातून विकसित झाली आहे. पर्ल्सने असे मानले की प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या किंवा तिच्या कृतींसाठी जबाबदार आहे आणि ती त्याची क्षमता ओळखण्यास देखील सक्षम आहे. गेस्टाल्ट थेरपी प्रामुख्याने वर्तमानातील भावना आणि अनुभवांशी संबंधित आहे, जरी त्यांचा भूतकाळाशी संबंध असला तरीही. गेस्टाल्ट थेरपीच्या कार्याची मुख्य चिंता "मी आणि तुम्ही येथे आणि आता" आहे. उपचारात्मक कार्याचा हेतू मनोसामाजिक कौशल्यांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आहे जे वैयक्तिक मूल्यांसह स्वयं-निर्धारित जीवन जगण्यासाठी आणि एखाद्याच्या पर्यावरणाशी संबंधित आहे.

कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे

गेस्टाल्ट थेरपीचे अनेक उपयोग आहेत आणि ते कोणत्याही वयात योग्य आहे. हे वैयक्तिक, गट, जोडपे किंवा कौटुंबिक उपचार म्हणून केले जाऊ शकते आणि विविध समस्यांसह मदत करते:

  • व्यक्तित्व विकार
  • न्यूरोसेस
  • सायकोसोमॅटिक समस्या
  • खाण्याच्या व्यर्थ
  • मादक पदार्थांचे व्यसन

हे स्वत: ला एक थेरपीचे एक प्रकार म्हणून पाहते जे थेरपीमध्ये जीवनाचे सामाजिक-सांस्कृतिक आणि पर्यावरणीय संदर्भ समाविष्ट करण्यासाठी आत्मा, शरीर आणि मनाच्या पलीकडे जाते. तिला लोकांमध्ये अधिक मानवी संवाद साधायचा आहे आणि अधिक पर्यावरणीय जागरूकता वाढवायची आहे. त्यामुळे केवळ ए मानसोपचार पद्धत, परंतु जीवनाचे तत्वज्ञान आणि जागतिक दृश्य देखील. फ्रिट्झ पर्ल्सने लोकांमधील संपर्क विकारांचा परिणाम म्हणून मानसिक विकार पाहिले. सर्व लोकांना सामाजिक संपर्क आणि इतर लोकांशी जवळीक आवश्यक आहे, परंतु काही लोक नकाराच्या भीतीने संरक्षण यंत्रणा विकसित करतात आणि ते त्यांच्या भावनांना स्वत: ला देऊ शकत नाहीत. गेस्टाल्ट थेरपीमध्ये, अशा परिस्थितीत जिवंत भावनांना पुन्हा परवानगी देणे आणि त्यांना येथे आणि आताच्या थेरपीमध्ये जिवंत करणे हे ध्येय असेल. भूतकाळ देखील महत्त्वाचा आणि रचनात्मक आहे, परंतु गेस्टाल्ट थेरपी, मनोविश्लेषणाच्या विपरीत, त्याचे कार्य भूतकाळात खोदण्यासारखे दिसत नाही, कारण भूतकाळाशी जुळवून घेणे वर्तमानातील समस्यांना मदत करते असे नाही. हे 3 तत्त्वांसह कार्य करते:

  • अनुभव
  • जाणणे
  • स्वत: ची समर्थन

अनुभव घेण्यासाठी, सहमानव प्राणी आणि पर्यावरण जाणीवपूर्वक जाणले पाहिजे. न्यूरोटिक समस्या असलेल्या लोकांना वाद आणि संपर्कात येण्याची भीती असते कारण त्यांना नकाराची भीती असते. त्यांची संरक्षण यंत्रणा त्यांना जाणवण्यापासून, अनुभवण्यापासून आणि समजण्यापासून प्रतिबंधित करते. आतून मुक्त होण्यासाठी, त्यांनी स्वतःला त्यांच्या लक्षणांपासून आणि समस्यांपासून वेगळे करणे आवश्यक आहे, ज्यासह ते इतरांना कार्य करण्यास भाग पाडतात आणि त्याऐवजी वैयक्तिक जबाबदारी स्वीकारतात. गेस्टाल्ट थेरपी गट सत्राच्या क्लासिक क्रमात, गटाचे सदस्य त्या खोलीतून फिरतात जेथे रिकामी खुर्ची (“हॉट चेअर”) असते. ज्यांना एखाद्या विषयावर काम करायचे आहे ते या “हॉट चेअर” वर बसतात. थेरपिस्ट सूक्ष्म सूचना देतो, गट समर्थन आणि अभिप्राय देतो, तर "हॉट चेअर" मधील व्यक्ती सर्व भावनांना परवानगी देते आणि काहीही दडपत नाही. या समूह अनुभवामध्ये, कौतुक आणि सुरक्षिततेपासून ते उघड आणि टीका करण्यापर्यंतच्या भावनांची संपूर्ण श्रेणी अनुभवली जाऊ शकते. गेस्टाल्ट थेरपीमध्ये स्वप्ने आणि कल्पनारम्य देखील भूमिका बजावतात. त्यांच्यासोबत काम करण्यासाठी क्रिएटिव्ह पद्धती वापरल्या जातात. वैयक्तिक थेरपी 20 ते 200 तासांपर्यंत असू शकते; गट थेरपी खुल्या किंवा बंद स्वरूपात दिली जाते.

जोखीम, दुष्परिणाम आणि धोके

गेस्टाल्ट थेरपी ही विविध समस्यांसाठी प्रभावी थेरपी असू शकते, परंतु आतापर्यंत असे कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन नाही जे सिद्ध करू शकेल की गेस्टाल्ट थेरपी उपाय सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि ते चिरस्थायी यशाची हमी देतात. कारण नाट्यमय तंत्रे वापरली जातात, ज्या लोकांमध्ये उन्मादपूर्ण व्यक्तिमत्त्वाची रचना असते त्यांच्यासाठी हे कमी योग्य आहे, कारण "हॉट चेअर" सह काम केल्याने लोकांना फक्त भावना व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. हे करू शकता आघाडी मानसिक ओव्हरलोड प्रतिक्रियांसाठी. समुहाचे अनुभव जबाबदारीने हाताळण्यासाठी आणि ग्राहकांना त्यांच्या आत्मीय जीवनात या अनुभवांचे योग्य वर्गीकरण करण्यात मदत करण्यासाठी अनुभवी थेरपिस्टची आवश्यकता असते. काही प्रमाणात, अपर्याप्तपणे प्रशिक्षित थेरपिस्ट आहेत जे अत्यंत संघर्षात्मक शैलीमध्ये गुंतलेले आहेत, क्लायंटला आणखी निराश करतात. पर्यायी देखावा देखील अशा तंत्रांचा वापर करतो जे भावना भडकवतात आणि "आवाज संवाद" मध्ये आत्म्याच्या संघर्षाच्या विविध भागांना आवाज देतात. हे नंतर एकमेकांशी संभाषणात येण्यासाठी असतात. सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांसाठी, हॉट सीटमधील गटाचा अनुभव प्रतिकूल असू शकतो, कारण गटामध्ये, जिथे ते सतत निरीक्षणाखाली असतात, ते त्यांच्या भावनांना मोकळेपणाने लगाम देण्यास अधिक नाखूष असतात. अशा प्रकारे, ते स्वतःला आणखी बंद करू शकतात. जबाबदार थेरपीने नेहमी गट सदस्यांच्या लज्जेच्या वैयक्तिक सीमा लक्षात ठेवल्या पाहिजेत आणि वैयक्तिक सीमा ओव्हरराइड करू नयेत. प्रत्येक व्यक्तीकडे मनोवैज्ञानिक संरक्षणात्मक यंत्रणा असतात ज्यांचे औचित्य असते. त्यामुळे हे अतिशय महत्त्वाचे आहे की गेस्टाल्ट थेरपिस्टने गंभीर प्रशिक्षण घेतले आहे आणि योग्य सावधगिरीने आणि काळजी घेऊन पुढे जाणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ते क्लायंटमधील संरक्षण यंत्रणा अधिक मजबूत करू शकत नाहीत.