सामग्री वगळा
सामान्य उपाय
सामान्य स्वच्छताविषयक उपायांचे पालन!
जननेंद्रियाची स्वच्छता
दिवसातून एकदा, जननेंद्रियाचे क्षेत्र पीएच तटस्थ काळजी उत्पादनासह धुवावे. दिवसातून बर्‍याच वेळा साबण, जिव्हाळ्याचा लोशन किंवा धुवून धुवा जंतुनाशक च्या नैसर्गिक acidसिड आवरणाचा नाश करते त्वचा . शुद्ध पाणी बाहेर dries त्वचा , वारंवार धुण्यामुळे त्वचेवर त्रास होतो.
डिस्पोजेबल वॉशक्लोथ वापरण्याची शिफारस केली जाते.
आंघोळ करण्यापेक्षा शॉवरिंग करणे चांगले आहे त्वचा ).
वॉश केस केस धुणे (बाह्य जननेंद्रियां) केस धुणे टाळण्यासाठी स्वतंत्रपणे.
मऊ शोषक टॉवेल किंवा थंड त्वचेवर डबिंग सुकणे केस ड्रायर दूर ठेवले.
जेव्हा त्वचा पूर्णपणे कोरडी असेल तेव्हाच अंडरवेअर घाला.
अंडरवेअर दररोज बदलले पाहिजे आणि श्वास घेण्यायोग्य (सूती सामग्री) असावे.
हवेसाठी अभेद्य कृत्रिम सामग्री रोगजनकांसाठी एक आदर्श प्रजनन मैदान तयार करते.
साध्या, रंग नसलेल्या टॉयलेट पेपरचा वापर.
अत्तरयुक्त परफ्युम न केलेले सॅनिटरी नॅपकिन्स किंवा पँटी लाइनर वापरणे.
कपडे:
ओलावा, घाम येणे, उष्णता टाळणे (शक्यतो मजबूत करणे) व्हल्व्हिटिस / बाह्य जननेंद्रियाची जळजळ, पॅथोजेनसाठी आदर्श प्रजनन ग्राउंड) रुंद, श्वास घेण्यायोग्य सूती कपड्यांचे कपड्यांद्वारे (शक्यतो 100%).
नायलॉन किंवा इतर कृत्रिम कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे टाळा.
घट्ट फिटिंग कपडे (लेगिंग्ज, पॅन्ट्स, टाईट्स, बाईक शॉर्ट्स) टाळणे; स्कर्ट आणि कपडे हवेला अधिक चांगले प्रसारित करतात
अंडरवियरचा दररोज बदल
वारंवार (आवर्ती) संसर्ग झाल्यास, जोडीदारावर देखील उपचार केला पाहिजे.
पौष्टिक औषध
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल ) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य उत्पादने).
खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
समृद्ध आहार:
जीवनसत्त्वे (डी, ई)
घटक शोधणे (जस्त)
ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (सागरी मासे)
प्रोबायोटिक पदार्थ (आवश्यक असल्यास आहारातील) पूरक प्रोबायोटिक संस्कृतींसह).
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट .
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
