जठराची सूज एक आहे दाह या पोट अस्तर प्रभावित लोक अनेकदा त्रास सहन करतात पोट वेदना, छातीत जळजळ, मळमळ or गोळा येणे. जठराची सूज तीव्र आणि जुनाट दोन्ही स्वरूपात उद्भवते. बरोबर आहार नुकसान झालेल्या लोकांना मदत करू शकेल पोट आणि कायमचा रोग प्रतिबंधित करा.
उपवास तीव्र जठराची सूज आराम
तीव्र जठराची सूज बाह्य प्रभावांद्वारे बर्‍याचदा चालना दिली जाते जसे की ताण, निकोटीन, औषधोपचार, अल्कोहोल किंवा आहार ज्यामुळे पोटाला त्रास होतो. परिणामी जास्त प्रमाणात श्लेष्मल त्वचेवर हल्ला होतो जठरासंबंधी आम्ल. बहुतांश घटनांमध्ये, द दाह पोटाचा अस्तर शांत झाल्यावर स्वतःच कमी होतो. याला आधार देण्यासाठी, बाधित लोक एक ते दोन दिवस उपवास करू शकतात. त्यांनी पुरेसे प्यावे - तरीही पाणी किंवा कोमट हर्बल चहा आदर्श आहे. अन्नाशिवाय कोण पूर्णपणे करू इच्छित नाही, झ्विबॅक, ओट फ्लेक्स किंवा भाजीपाला रस मिळवू शकतो. नंतर उपवास, एक प्रकाश आहार सुरुवातीला सल्ला दिला जातो.
शॉनकोस्ट पोटातून आराम करते
Schonkost हल्ला झालेल्या पोटातून मुक्त करतो, कारण ते आम्ल उत्पादनास उत्तेजन देत नाही. उदाहरणार्थ, मॅश केलेले बटाटे, रस्क्स, किसलेले सफरचंद, केळी आणि इतर क्षारीय फळ इष्टतम आहेत. ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा दलिया शिफारस केली जाते कारण श्लेष्मल त्वचा हे पोटातील अस्तर समर्थन पुरवते. काही दिवस हलके आहार घेतल्यानंतर, बाधित लोक पुन्हा सामान्यपणे खाऊ शकतात, परंतु आक्रमक पदार्थ टाळणे सुरू ठेवावे - जसे कॉफी, मसालेदार अन्न किंवा फॅटी डिश.
तीव्र जठराची सूज साठी आहार
कारणावर अवलंबून, तीन प्रकार तीव्र जठराची सूज प्रतिष्ठित आहेत. ए आणि सी प्रकारांमध्ये, एक फालतू आहार आणि सामान्यत: पोटासाठी अनुकूल आहार लक्षणे विरूद्ध आहे. कोणत्या पदार्थांमुळे लक्षणे सक्रीय होतात हे पाहणे आणि आवश्यक असल्यास, allerलर्जी किंवा असहिष्णुता वगळणे आवश्यक आहे. बॅक्टेरियम हेलिकोबॅक्टर पिलोरी हा प्रकार बीचा ट्रिगर मानला जातो जठराची सूज, सर्वात सामान्य प्रकार तीव्र जठराची सूज. त्याचे पुनरुत्पादन प्रोबियोटिक योगर्ट्स आणि ताजे ब्रोकोली, मुळा आणि मुळा स्प्राउट्सद्वारे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते, म्हणूनच हे पदार्थ मेनूवर असले पाहिजेत.
जठराची सूज प्रतिबंधित करा
आपल्याकडे तीव्र आहे की नाही तीव्र जठराची सूज, टाळण्याव्यतिरिक्त ताण, कायमस्वरुपी आहार घेतल्यास रोगापासून बचाव होतो. महत्त्वपूर्ण मूलभूत नियम आहेतः
- अनेक लहान जेवण उत्तेजित करते जठरासंबंधी आम्ल उत्पादन कमी आणि म्हणून शिफारस केली जाते.
- हळूहळू खा आणि चांगले चर्वण करा. म्हणून आपण पचन चांगले तयार करा आणि पोट आराम करा.
- जेवण खूप गरम किंवा जास्त असू नये थंड.
- ताजे किंवा वाळलेले औषधी वनस्पती आणि गरम मसाले आणि थोडे मीठ आणि वापरा साखर.
पोटावर सुलभ आहारासाठी टिप्स
संपूर्ण आहार, उच्च फायबर, कमी-आम्ल आणि कमी चरबीयुक्त आहार पोटात सोपे आहे आणि पोटाच्या अस्तरापासून संरक्षण करते दाह. पचलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- कमी-आम्ल फळ, विशेषत: सफरचंद, नाशपाती, केळी, किवी, पीच, द्राक्षे आणि melons.
- भाज्या, उदाहरणार्थ, एका जातीची बडीशेप, गाजर, हिरवे कोशिंबीर, zucchini किंवा हिरवे वाटाणे.
- बटाटे, उदाहरणार्थ मॅश बटाटे म्हणून
- भात
पोटात त्रासदायक पदार्थ
खाली दिले जाणारे पदार्थ पोटाच्या अस्तरांना चिडवतात आणि म्हणूनच आपल्या आहार योजनेवर असू नये:
- तळलेले, स्मोक्ड आणि तळलेले अन्न.
- चरबीयुक्त अन्न, उदाहरणार्थ मांस, मासे
- फॅटी डेअरी उत्पादने (उदाहरणार्थ संपूर्ण दूध, मलई, योग्य किंवा फॅटी चीज, निळा चीज किंवा योग्य कॅमेम्बर्ट).
- ब्रेड आणि बेक केलेला माल
- स्नॅक्स आणि मिठाई
- काजू, कच्चे फळ, लिंबूवर्गीय फळे आणि एवोकॅडो.
- चवदार भाज्या कोबी, लीक्स, शेंगा, मिरपूड किंवा कांदे.
- गरम मसाले
कॉफी, खूप गरम किंवा बरेच पेय थंड आणि अल्कोहोल पोटात जोरदार चिडचिड होते आणि जठराची सूज देखील होऊ शकते. तसेच काळी चहा, दूध उच्च चरबीयुक्त सामग्री, मद्य पेय आणि कार्बोनेटेड पेये असलेले पेये ताण पोट अस्तर
जठराची सूज काय प्यावे?
अजूनही पाणी, चहा, अन्नधान्य कॉफी, भाजीपाला रस आणि जास्त आम्ल नसलेले पातळ फळांचे रस चांगले सहन केले जातात. हिरवा सुगंधी देखील शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, आपण दोन भिन्न पालेभाज्या मिसळल्यास (उदाहरणार्थ, पालक, अरुगुला, वन्य लसूण पाने किंवा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड) सह पाणी, एक केळी आणि एक चमचा नारळाची चरबी, आपल्याला पोषक-समृद्ध पेय मिळेल जे जठराची सूज विरूद्ध पोट मजबूत करते.
