पॅल्पिटेशन्सपासून पॅनीक अटॅकपर्यंत: जेव्हा चिंता एक आजार होते

रात्रीच्या वेळी निर्जन पार्किंग गॅरेजमधून एकटे फिरण्याची कल्पना करा. आपल्या मध्ये एक विचित्र भावना सह पोट, तुमची पावले वेगवान होतात आणि तुम्हाला तुमच्या कारमध्ये बसून आनंद होतो. पण ते तुम्हाला आधीच एक चिंताग्रस्त व्यक्ती बनवत आहे का? अजिबात नाही. ही प्रतिक्रिया पूर्णपणे सामान्य आहे, कारण मानसशास्त्रज्ञ फ्रँक मीनर्स स्पष्ट करतात: “लोकांना सहसा अशा परिस्थितीत भीती वाटते की त्यांना भीतीदायक, अनिश्चित आणि अनियंत्रित समजते. भीती ही शरीराची एक संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे जी त्यानुसार धोकादायक परिस्थितीत त्वरीत प्रतिक्रिया देण्यास सक्षम आहे.”

जैविक प्रतिसाद म्हणून भीती

या प्रक्रियेत, एक जैविक प्रतिक्रिया घडते: हृदयाचा ठोका आणि रक्त दबाव वाढणे, स्नायू ताणले जातात आणि ब्रोन्कियल ट्यूब्स पसरतात. याव्यतिरिक्त, रक्त साखर त्वरीत ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी सोडले जाते. द हार्मोन्स एड्रेनालाईन, नॉरॅड्रेनॅलीन आणि कॉर्टिसॉल कामगिरी करण्यासाठी जास्तीत जास्त तयारी सुनिश्चित करा.

आता शरीर धोक्याच्या परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देऊ शकते - एकतर उड्डाण किंवा लढाईच्या तयारीच्या स्वरूपात. या अर्थाने, भीती देखील जगण्याची खात्री देते.

भीती हा आजार कधी होतो?

तथापि, जेव्हा भीती सामान्य पातळीच्या पलीकडे जाते तेव्हा ते समस्याप्रधान होते. ते एक रोग होतात जेव्हा ते:

  • अयोग्यपणे जोरदारपणे उद्भवते,
  • वारंवार घडते,
  • खूप वेळ चालला,
  • आणि यापुढे घटना आणि चिकाटीवर नियंत्रण नसल्याच्या भावनेशी संबंधित आहेत.

एका दृष्टीक्षेपात चिंता विकार

In चिंता विकार, डॉक्टर आणि प्रमाणित मानसशास्त्रज्ञ यांच्यात फरक करतात पॅनीक डिसऑर्डर, फोबिया आणि सामान्य चिंता व्याधी. मध्ये पॅनीक डिसऑर्डर, हल्ले अचानक होतात, जणू काही निळ्या रंगाच्या बाहेर - याच्या उलट सामान्य चिंता व्याधी, जे प्रत्येक गोष्टीबद्दल आणि प्रत्येकाबद्दल सतत काळजी द्वारे दर्शविले जाते. फोबिया आणखी उपविभाजित आहेत: एगारोफोबिया, एकटेपणाची भीती सार्वजनिक ठिकाणी किंवा बंदिस्त, गर्दीच्या ठिकाणी असण्याच्या भीतीचे वर्णन करते. यात सार्वजनिक वाहतूक वापरण्याची किंवा खरेदीसाठी जाण्याची भीती देखील समाविष्ट आहे. मध्ये सामाजिक भय, पीडितांना इतर लोकांशी संवाद साधण्याची भीती वाटते – विशेषत: त्यांचे अवमूल्यन केले जाते. आणि ज्यांना कोळी, दंतचिकित्सक कवायती, परीक्षेत किंवा विमानात पाहिल्यावर विशिष्ट फोबिया घाबरतात.

महान दुःखाचा दबाव

निरनिराळ्यांप्रमाणें भिन्न चिंता विकार आहेत, त्यांच्यात एक गोष्ट साम्य आहे: पीडितांना खूप त्रास सहन करावा लागतो. ते असह्य समजली जाणारी चिंता निर्माण करणारी परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करतात. परिणामी, ते त्यांच्या दैनंदिन कामात इतके मर्यादित आहेत की शेवटी चिंता त्यांच्या जीवनावर वर्चस्व गाजवते.