अधूनमधून चक्कर जवळजवळ एक तृतीयांश प्रौढांना त्रास होतो. ज्यांना अनेकदा चक्कर येते किंवा ज्यांना विशेषतः जोरदार झटके येतात त्यांनी डॉक्टरकडे जावे. शेवटी, चक्कर रोगाचा आश्रयदाता देखील असू शकतो किंवा अगदी आघाडी ते अ स्ट्रोक.
चक्कर येण्यास काय मदत करते?
ज्या लोकांना वारंवार त्रास होतो त्यांच्यासाठी हे तितकेच महत्वाचे आहे चक्कर शांत होण्यासाठी, आणि योग or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या उद्देशासाठी योग्य पद्धती आहेत. चक्कर येण्यास काय मदत होते? विशेषत: उन्हाळ्यात शरीराला तापमानातील तीव्र चढउतारांचा त्रास सहन करावा लागतो. आर्म कास्ट आणि पायांसाठी नीप बाथ याने चक्कर येणे लवकर बरे केले जाऊ शकते. अशा प्रकारे उष्णता हस्तांतरित केली जाते पाणी मार्गे रक्त आणि प्रभावित व्यक्तीला आश्चर्यकारकपणे ताजेतवाने वाटते. याव्यतिरिक्त, उष्णता देखील कमी करते रक्त तुम्ही उठताच दबाव आणि समस्या सुरू होतात. आंघोळीला उठल्यानंतर लगेच ते बनण्यास मदत होते थंड चेहरा ओततो आणि हात ओततो. शेवटी, एक पर्यायी शॉवर सह थंड आणि उबदार मध्यांतर आणि दिवस सुरू होऊ शकतो! तर रक्त साखर पातळी खूप कमी आहे, गोड खाल्ल्याने लवकर आराम मिळेल. जर अन्न जास्त काळ बाहेर असेल तर बाधित व्यक्तीने काही खाऊन त्याची भरपाई केली पाहिजे चॉकलेट. या मार्गाने, द रक्तातील साखर उठते आणि चक्कर पुन्हा स्वतःच नाहीशी होते. चक्कर येण्याचा अचानक हल्ला झाल्यास, लोकांनी झोपावे किंवा किमान खुर्चीवर बसावे. हे अनिश्चितता आणि पडण्याचा धोका टाळते. हे शक्य नसल्यास, बाधित व्यक्तीने रेलिंग किंवा पोस्टला धरून ठेवावे. अशा प्रकारे, सुरक्षितता पुनर्संचयित केली जाते आणि जमिनीवर डोलण्याची अस्वस्थ भावना प्रथम उद्भवत नाही. ये-जा करणाऱ्यांना माहिती द्यावी, अन्यथा चक्कर येणारे लोक मद्यपानाची छाप देतात, लक्षणे नशेसारखीच असतात: अस्थिर चाल आणि शिल्लक चालताना डोलण्यापर्यंतचे विकार.
त्वरित मदत
हे डोळ्यांसह एक निश्चित बिंदू निश्चित करण्यास देखील मदत करते, म्हणून दृष्टीच्या संवेदनाला संदर्भ असेल तर डोके असे करताना स्थिर ठेवले जाते. हे सुनावणीमुळे देखील होऊ शकते. ज्या लोकांना समजण्यात समस्या आहे त्यांना अनेकदा चक्कर येते. श्रवणात कोक्लिआ आणि चे अर्थ आहे शिल्लक. किंवा मान क्षेत्र गंभीरपणे कडक झाले आहे आणि रक्त प्रवाह डोके व्यथित आहे. या गोष्टी डॉक्टरांनी स्पष्ट केल्या पाहिजेत. डॉक्टर तुम्हाला चक्कर येण्यासाठी व्यायाम देखील दाखवू शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्या पाठीवर सपाट झोपणे आणि आपले वळणे उपयुक्त आहे डोके आणि वाकलेले पाय उलट दिशेने. म्हणून आपले डोके डावीकडे वळवा आणि त्याच वेळी आपले गुडघे उजवीकडे वळवा. हा व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा सुरक्षितपणे केला जाऊ शकतो. चक्कर येण्याच्या प्रवृत्तीसाठी निसर्गोपचार उपाय देखील आहेत. चक्कर येणे असलेल्या लोकांना फार्मसीमध्ये तपशीलवार सल्ला मिळू शकतो. जर चक्कर येणे वारंवार स्पेलिंग म्हणून प्रकट होते तिरकस, असू शकते Meniere रोग. हा आतील कानाचा एक रोग आहे ज्याचे नाव त्याचे शोधक, वैद्य प्रॉस्पर मेनिएर यांच्या नावावर आहे. हे स्पिनिंगच्या तीव्र हल्ल्यांद्वारे दर्शविले जाते तिरकस. या सोबत आहेत सुनावणी कमी होणे आणि एका कानात आवाज. असेही असू शकते मळमळ आणि उलट्या, तसेच कानात दाब जाणवणे. अशी लक्षणे आढळल्यास, कान, नाक आणि उपचारासाठी घसा तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. झटके आल्यानंतर, रुग्णाला थकवा जाणवतो, परंतु तो पुन्हा तक्रारीशिवाय राहतो. दुर्दैवाने, तथापि, सुनावणी कमी होणे एका कानात टिकून राहते. याची कारणे अट अद्याप ज्ञात नाही, परंतु चयापचय विकारांचा संशय आहे, ज्यामध्ये आतल्या कानात द्रव तयार होतो. विपरीत टिनाटस, जे मुळे पुनरावृत्ती होते ताण आणि सायकोसोमॅटिक कारणे. चा वापर अल्कोहोल आणि सिगारेट कोणत्याही परिस्थितीत कमी केली पाहिजे. त्याहूनही उत्तम म्हणजे पूर्ण त्याग करणे, कारण हे व्यसनाधीन पदार्थ करू शकतात आघाडी ते रक्ताभिसरण विकार.
वैकल्पिक उपाय
ज्या लोकांना वारंवार चक्कर येते त्यांना विश्रांती मिळणे तितकेच महत्वाचे आहे. एकतर ह्यांचा नियमित सराव करावा योग, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण किंवा इतर विश्रांती पद्धती या अभ्यासक्रमांना अगदी वैधानिक अनुदान दिले जाते आरोग्य विमा याव्यतिरिक्त, प्रशिक्षण अधिक ऊर्जा ठरतो आणि एकत्र सराव प्रतिबंधित करते उदासीनता.
