प्रतिबंध | घोट्याच्या जोडात जळजळ

प्रतिबंध

मध्ये जळजळ पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा आचारसंहितेचे साधे नियम पाळल्यास बहुतेक वेळा क्षेत्र टाळता येऊ शकते. विशेषत: धोकादायक सवयींचा बदल या संदर्भात निर्णायक भूमिका बजावते. एखाद्याचा विकास रोखण्यासाठी घोट्याच्या जोडात जळजळ, चिरस्थायी, एकसमान हालचाली टाळल्या पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, जोखीम असलेल्या रूग्णांनी क्रीडा किंवा कार्य करताना शरीराच्या चुकीच्या पवित्रा जाणीवपूर्वक टाळण्यासाठी काळजी घ्यावी. याव्यतिरिक्त, खेळ आणि कार्य उपकरणे एर्गोनॉमिक्ससाठी तपासल्या पाहिजेत आणि आवश्यक असल्यास त्या जागी बदलल्या पाहिजेत. त्याव्यतिरिक्त, लोडिंगच्या अंतराल दरम्यान नियमित विश्रांती घेणे, जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित उपाय मानले जाऊ शकते. पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त

घोट्याच्या जोडांची रचना

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त एक जटिल, मोबाइल युनिट प्रतिनिधित्व करते जे तुलनेने मोठ्या प्रमाणात हालचालींना पाय देऊन यश मिळवते. द घोट्याच्या जोड स्वतः पाच हाडांच्या रचनांनी बनलेले आहे: टिबिया, फायब्युला, एंकलेबोन, टाच हाड आणि स्केफाइड हाड याव्यतिरिक्त, च्या गतिशीलता घोट्याच्या जोड विविध अस्थिबंधनाने नैसर्गिकरित्या मर्यादित आहे, त्यामुळे संयुक्त स्थिर होते.

याव्यतिरिक्त, असंख्य स्नायू tendons, नसा आणि कलम च्या क्षेत्रात आढळू शकते घोट्याच्या जोड. सामान्यत: घोट्याच्या सांध्याचे तीन वेगवेगळे भाग असतात: वरच्या पायाचा वरचा पाय, आधीचा पायांचा घोट्याचा सांध्याचा भाग आणि नंतरचा पायांचा पायांचा सांधा. फक्त माध्यमातून संयुक्त कॅप्सूल, हाडेांच्या सभोवतालच्या स्नायू आणि अस्थिबंधन यंत्र हे तीन संयुक्त घटक कार्यशील एकक म्हणून कार्य करू शकतात.

संयुक्त हालचालींची श्रेणी विशेषतः विस्तृत आहे. हे सर्व आवश्यक आहे जेणेकरून पाऊल जमिनीवर आदर्शपणे जुळवून घेऊ शकेल. चालताना किंवा चालू, असमान मैदानावरदेखील शक्य तितक्या संपर्क पृष्ठभागाचे उद्दीष्ट तयार करण्याचे उद्दीष्ट आहे.

तथापि, घोट्याच्या सांध्याला जास्त मोबाइल बनू आणि नुकसान होऊ नये म्हणून, आजूबाजूचे अस्थिबंधन हालचालीची मर्यादा मर्यादित करते. तथापि, घोट्याच्या सांध्यास थेट स्नायूंनी वेढलेले नसल्यामुळे, या भागात दुखापत होण्याची शक्यता खूपच वैविध्यपूर्ण असू शकते. याव्यतिरिक्त, जर घोट्याच्या सांधे दुखी झाल्या असतील तर लगतच्या बाजूला दुखापत होईल tendons, नसा or रक्त कलम विशिष्ट परिस्थितीत उद्भवू शकते.

त्याच्या जटिल संरचनेमुळे, घोट्याच्या सांध्यास बरीच आजार बळी पडतात. या संयुक्त क्षेत्रामध्ये सर्वात सामान्य समस्या पिळणे यासारख्या क्लेशकारक घटनांमुळे उद्भवतात. विशेषत: जे लोक वारंवार खेळात सक्रिय असतात आणि / किंवा उंच टाचांनी शूज घालतात त्यांना विशेषतः धोका असतो.