"घड्याळाचा हात" घड्याळाच्या डायलप्रमाणे जमिनीवर कागदाचे गोळे ठेवा. मणी 12, 2, 5, 7 आणि 10 वाजता उदा. बाधित पाय घड्याळाच्या मध्यभागी अनवाणी उभे रहा.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पाय सतत ताणलेले राहते. दुसर्‍या पायाने, घड्याळाचा मोठा चेहरा तयार करण्यासाठी कागदाचे गोळे एकामागून एक बाहेरच्या दिशेने ढकलून द्या. समर्थन करणे महत्वाचे आहे पाय सतत ताणलेला राहतो आणि खेळणारा पाय फक्त कागदाच्या गोळ्यांना स्पर्श करतो आणि त्यावर उभा राहत नाही. प्रति फूट 2 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
