स्केल: फक्त प्रभावित पायावर उभे रहा. तुमचे वरचे शरीर पुढे करा. दरम्यान आपल्या मुक्त ताणून पाय मागे
चांगल्या स्थिरतेसाठी हात बाजूला पसरवले जातात. 10 सेकंदांसाठी स्थिती धरून ठेवा आणि थोड्या विश्रांतीनंतर पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
स्केल: फक्त प्रभावित पायावर उभे रहा. तुमचे वरचे शरीर पुढे करा. दरम्यान आपल्या मुक्त ताणून पाय मागे
चांगल्या स्थिरतेसाठी हात बाजूला पसरवले जातात. 10 सेकंदांसाठी स्थिती धरून ठेवा आणि थोड्या विश्रांतीनंतर पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
