“दोरी शिल्लक“. मजल्यावरील ओळ टॅप करा किंवा दोरी घालून द्या. दोरी / ओळ बाजूने एकाग्र पद्धतीने चाला, चरण-दर-चरण, आपला ठेवा शिल्लक.
सुरुवातीला आपण मोठी पावले उचलता. स्वत: व्यायामावर नियंत्रण ठेवा, तुमची पायरी लांबी कमी करा. हे आपल्याला अधिक अस्थिर करेल आणि आपणास ते ठेवावे लागेल शिल्लक अधिक. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
