घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता - व्यायाम 11

शिल्लक उभे रहा: अस्थिर पृष्ठभागावर दोन्ही पायांसह उभे रहा आणि 15 सेकंदासाठी आपला शिल्लक ठेवा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.