घोट्याच्या फ्रॅक्चर नंतर ताण

वर्गीकरण वेबरच्या अनुसार आहे आणि त्याची व्याप्ती दर्शवते फ्रॅक्चर आणि सहकुटुंब इजा. द फ्रॅक्चर सर्वात किरकोळ दुखापतीत, वेबर ए, अखंड सिंडेमोसिस अस्थिबंधन सह, संयुक्त अंतर खाली आहे. वेबर बी मध्ये फ्रॅक्चर संयुक्त अंतरांच्या पातळीवर किंवा सिंडिसमोसिसच्या क्षेत्रामध्ये सामान्यतः स्थिर आहे. वेबर सीमध्ये फ्रॅक्चर सिंडेमोसिसच्या वर आहे आणि हे अस्थिबंधन फाटलेले आहेत, संपूर्ण बनवतात पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा अस्थिर

योग्य भार

रुग्णाला पुन्हा भारित करता येईल की नाही हे दुखापतीच्या व्याप्तीवर आणि त्याच्या उपचारांवर अवलंबून आहे. सर्व फ्रॅक्चरसाठी, वजन कमी करणे 6 आठवड्यांसाठी निर्धारित केले जाते. ही वेळ मर्यादा तातडीने पाळली पाहिजे, पासून पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा शरीराच्या संपूर्ण वजनाच्या अधीन आहे आणि बरे होण्यास विलंब होऊ शकतो.

6 आठवड्यांनंतर, लोड हळूहळू कार्य केले जाऊ शकते. वेबर सी फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, एक सिंड स्क्रू वापरला जातो सिंडलायझस, ज्यामुळे रोटेशनल हालचाल आणि पायाच्या खाली आणि खाली हालचाली मर्यादित होतात. हे 6 आठवड्यांनंतर काढले जाते आणि आंशिक वजन-पत्करणे यावर कार्य केले जाऊ शकते.

पाय हळूहळू जवळ आणण्यासाठी अनेकदा फिजीशियन 12 आठवड्यांपर्यंत अधिक अंशतः वजन ठेवण्याची सूचना देतात. हे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच केले पाहिजे, जेव्हा जास्त वजन कधी पाय ठेवता येईल हे कोण ठरवेल. एकदा संपूर्ण स्थिरीकरण उठविले गेले की अट पाय सूज च्या बाबतीत सहज मूल्यांकन केले जाऊ शकते आणि वेदना. जर हे आणखी वाईट होत असेल तर लोड काळजीपूर्वक वाढवावे आणि शीतकरण, उन्नत करणे आणि टॅपिंग यासारखे पुढील उपाय केले पाहिजेत. आपल्याला या लेखात व्यायाम शोधू शकता: “पायाचा घोटा व्यायाम".

खेळाकडे परत या

आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, लवकरात लवकर वयाच्या 12 आठवड्यांपर्यंत पाऊल पूर्णपणे लोड केला जाऊ नये. याचा अर्थ असा की चालणे समर्थनाशिवाय आणि स्प्लिंटशिवाय करता येते. तथापि, अन्य क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये हा कालावधी अद्याप खूप लवकर आहे.

पाऊल पूर्णपणे लोड झाल्यापासून फिजिओथेरपीद्वारे स्थिरता प्रशिक्षण सुरू केले जाऊ शकते. यासहीत शिल्लक असमान पृष्ठभागांवर प्रशिक्षण, प्रभावित व्यक्तीचे वजन हस्तांतरण पाय, आणि पाय सभोवतालच्या स्नायूंना बळकट करणे. सामान्यत: कोणता खेळ सामान्यपणे केला जातो यावर अवलंबून या खेळाकडे परत जाण्यास जास्त वेळ लागतो.

शक्ती प्रशिक्षण विशिष्ट जिममध्ये जिममध्ये परवानगी असलेल्या भारातून परवानगी आहे पाय प्रशिक्षण केले जाते. पाण्यात जिम्नॅस्टिक किंवा किंवा पोहणे एकदा पूर्ण भार आल्यानंतर पुन्हा केले जाऊ शकते. कमी वॅटेज असलेल्या एर्गोमीटरवर आणि असल्यास सायकल चालवण्याचा प्रयत्न देखील केला जाऊ शकतो वेदना उद्भवते, ते नंतर सुरू केले जाऊ शकते. जॉगींग अर्ध्या वर्षापासून प्रयत्न केला जाऊ शकतो, परंतु पाऊल पुन्हा व्यवस्थित फिरणे शक्य आहे हे महत्वाचे आहे. विचित्र हालचाली असलेले सर्व खेळ, जसे टेनिस, स्क्वॅश, हँडबॉल, सॉकर वगैरे डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार केवळ एक वर्षानंतर काळजीपूर्वक सुरू केले पाहिजे.