खर्राट रोखता येऊ शकतो?
घोरत वेगवेगळी कारणे असू शकतात. पहिल्याने, धम्माल द्वारे चालना दिली जाऊ शकते जीभ, जे वायुमार्ग रोखते. दुसरीकडे, बेस टाळू आणि ते गर्भाशय च्या दिशेने खाली बुडणे शकता जीभ, अंशतः वायुमार्ग रोखत आहे.
घोरत म्हणून जागरूक नाही आणि सक्रियपणे प्रतिबंधित केला जाऊ शकत नाही. तथापि, स्नॉरंगचा प्रतिकार करू शकणारे विविध उपाय, ऑपरेशन्स आणि होम उपाय आहेत. आपण स्नॉरिंग टाळू इच्छित असल्यास आपण विविध प्रतिबंधात्मक उपाय करू शकता.
उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती ओपनची खात्री करू शकते नाक. जर प्रभावित व्यक्तीने श्वास घेतला तर नाक आणि माध्यमातून नाही तोंड, मागे पडलेला जीभ आणि एक खालावली मऊ टाळू वायुमार्गाच्या कोणत्याही अडथळ्याचे प्रतिनिधित्व करू नका, कारण या प्रकरणात वायुमार्ग मार्गक्रमण करीत नाही तोंड पण माध्यमातून नाक. अशा प्रकारे, प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, नेहमीच स्पष्ट नाक असणे महत्वाचे आहे.
तसेच allerलर्जी किंवा तत्सम अनुनासिकांवर परिणाम होऊ नये श्वास घेणे. संध्याकाळचे जेवण तसेच शरीराचे सरासरी वजन कमी करून संभाव्य स्नॉरिंग देखील रोखता येते. स्नॉरिंगचा प्रतिकार करण्याची आणखी एक शक्यता म्हणजे हेडबोर्ड किंचित वाढवणे आणि मागील झोपेची स्थिती टाळणे.
विशेषत: इंटरनेटवर आपण स्नॉरिंगविरूद्ध असंख्य उपाय शोधू शकता, कारण बरेच लोक याचा थेट परिणाम करतात. दुर्दैवाने, याचा परिणाम नातेवाईकांवर होतो, विशेषत: भागीदार, जे थेट एकाच खोलीत झोपतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्याबद्दल लढा देण्यासाठी स्वतंत्र कारण जाणून घेणे. बर्‍याच हॉस्पिटलमध्ये न्यूमोलॉजी वॉर्डमधील झोपेच्या प्रयोगशाळेत रात्र घालवणे शक्य आहे (फुफ्फुस वॉर्ड)
येथे, तो झोपेत असताना रुग्णाची बारकाईने अवलोकन आणि परीक्षण केले जाते. अशा प्रकारे, स्लीप एपनिया आणि श्वासोच्छ्वास देखील आढळू शकते. काही लोकांसाठी हे अगदी सोपे आहे.
जर तू जादा वजनउदाहरणार्थ, आपण वजन कमी केल्यास ते खूप मदत करते. स्लीप एपनियाची कारणे, स्नायू relaxants आणि ट्रान्क्विलाइझर्स सहजपणे कारणे म्हणून कमी केली जाऊ शकतात किंवा पूर्णपणे काढून टाकून किंवा त्यांना पुन्हा योग्यरित्या डोस करून पूर्णपणे काढून टाकली जाऊ शकतात. विस्तारित फॅरेन्जियल आणि पॅलेटिन टॉन्सिलसाठी ऑपरेशन करणे निश्चितच एक शक्यता आहे.
समान अनुनासिक वर लागू होते पॉलीप्स. अर्थात, कुटिलवर ऑपरेट करणे देखील शक्य आहे अनुनासिक septum, जे काही रूग्णांमध्ये खर्राटपणा कमी करेल. ज्यांना सुपिन स्थितीत घोरणे आहे त्यांच्यासाठी अशी शिफारस केली जाते की शक्य असल्यास त्यांनी त्यांच्या बाजूला पडून राहावे किंवा झोपेच्या वेळी पुन्हा एकमेकांना दणका द्या जेणेकरून ते बाजूला वळा.
अन्यथा, इतर काही आहेत एड्स जसे की चाव्याव्दारे स्प्लिंट. हे चावल्यासारखे दिसते आणि मध्ये ढकलले जाते तोंड आणि घट्ट पेचकस. द खालचा जबडा पुढे ढकलले जाते आणि अशा प्रकारे घसा क्षेत्र रुंद केले आहे.
यामुळे रुग्णाला वायुमार्गात अडथळा न आणता पुन्हा सहजपणे श्वास घेता येतो. आपणास इंटरनेटवर असे काही मलमही सापडतील जे नाक्यावर किंवा नाकाच्या आतील बाजूस अडकलेले असतील आणि ज्यामुळे स्नॉवरिंगला आळा बसेल. स्नॉरिंगविरूद्ध आणखी एक उपाय म्हणजे श्वास घेणे संरक्षण
हे एक श्वास घेणे रात्रीच्या वेळी घातला जाणारा मुखवटा आणि जो वायुमार्गाच्या दाबामुळे वायुमार्ग कोसळण्यापासून रोखतो, जो बदलत्या किंवा सतत समायोजित केला जाऊ शकतो. अशाप्रकारे, वायुमार्ग नेहमीच स्वच्छ असतो जेणेकरून एखादा झोपू शकतो आणि चांगले श्वास घेईल. आपण स्लीप एपनिया ग्रस्त असल्यास हे देखील चांगले मदत करते.
तथापि, येथे देखील एक समस्या आहे. डिव्हाइस पूर्णपणे गप्प नाही. आणि जर आपल्याला आपल्या चेह on्यावर हे डिव्हाइस घालायचे असेल तर ते थोडेसे अस्वस्थ आहे.
स्नॉरिंगचा प्रतिकार करण्यासाठी, घरगुती उपचारांमुळे बर्‍याचदा मोठा वाटा येऊ शकतो. या हेतूसाठी तथाकथित "अँटी-स्नोअरिंग ऑइल" किंवा "एंटी-स्नोअरिंग स्प्रे" आहेत जे भाज्यांच्या आधारावर तयार केले जातात. हे तेल किंवा फवारण्या थेट यावर लागू केल्या जातात टाळू.
हे कृत्रिमरित्या ओलसर करण्याच्या उद्देशाने आहे टाळू, ज्यायोगे ऊतींचे ताण वाढते. वायु प्रवाहाद्वारे, जी श्वासोच्छवासा दरम्यान वाहते श्वसन मार्ग तोंड श्रेणी, टाळू आणि विशेषतः मऊ टाळू दोलन मध्ये यापुढे जोरदार सेट केले जाऊ शकत नाही. याचा परिणाम घोर किंवा कमी न करता होतो.
वापरलेली तेले सामान्यत: ऑलिव्ह ऑईल आणि रुईपासून बनविली जातात. स्नॉरिंग टाळण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे झोपेच्या आधी श्वास घेणे. गर्दी नसलेली नाक हे खर्राटपणाचे एक सामान्य कारण आहे आणि त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात.
इनहेलेशन एकतर इनहेलरच्या मदतीने किंवा फक्त पाण्याच्या भांड्यातून करता येते. दोन्ही तंत्राद्वारे उबदार पाण्याची वाफ नाक आणि वरच्या वायुमार्गापर्यंत पोहोचते आणि अडथळा प्रभावीपणे काढला जाऊ शकतो. आवश्यक तेले जसे नीलगिरी, डोंगर झुरणे or चहा झाड तेल भांड्यात किंवा इनहेलरमध्ये जोडले जातात.
सर्वसाधारणपणे, झोपायच्या आधी चहा पिण्यामुळे स्नॉंगिंगचा प्रतिकार देखील होऊ शकतो. विशेषतः वाण चिडवणे, चुना-वृक्ष कळी, ऋषी or arnica योग्य मानले जातात. झोपेची प्रयोगशाळा सहसा रुग्णालयाच्या प्रभागातील विशिष्ट प्रकाराचे प्रतिनिधित्व करते.
येथे शस्त्रक्रिया किंवा उपचारा फारच महत्प्रयासाने केल्या जातात. झोपेच्या प्रयोगशाळेत मुक्काम केल्याने झोपेच्या तपासणीचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, झोपेच्या वेळी, मेंदू क्रियाकलाप नोंदविला जातो, श्वासोच्छ्वास मोजला जातो आणि एक ईसीजी लिहिले जाते.
अशाप्रकारे, झोपेच्या दरम्यान झोपेच्या टप्प्याटप्प्याने आणि विविध शारीरिक कार्यांबद्दल अचूकपणे परीक्षण केले जाऊ शकते, जेणेकरून शक्य घोरणे कारणे उघड केले जाऊ शकते. शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप खर्राटांच्या विरूद्ध मोठ्या यशाचे आश्वासन देते. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये हे अपरिवर्तनीय हस्तक्षेप आहेत, ज्याचे परिणाम अपरिवर्तनीय आहेत.
काही पद्धती मुख्यत: यूएसएमध्ये सरावल्या जातात आणि जर्मन वैद्यकीय प्रणालीमध्ये अजूनही विवादित असतात. तथापि, जर्मन ईएनटी क्लिनिकमध्ये एक किंवा इतर शस्त्रक्रिया आधीपासूनच आढळू शकते.
- टाळू आणि घशातील श्लेष्मल त्वचा घट्ट करणे (युव्हुला-पालाटो-फॅरेंगो-प्लॅस्टिक, यूपीपीपी) घुरघराण्यावर उपचार करणार्‍यासाठी ही सर्वात जुनी शस्त्रक्रिया आहे किंवा स्लीप एपनिया सिंड्रोम (स्लीप nप्निया; अडथळा आणणारी निद्रा .प्निया सिंड्रोम; ओएसएएस).
सर्व ऑपरेशन केलेल्या अर्ध्याहून अधिक रुग्णांमध्ये, ही पद्धत सुधारते सामान्य भूल, टाळू आणि घश्याच्या स्नायू घट्ट किंवा संकुचित केल्या जातात, कोसळतात आणि परिणामी स्नॉरिंग ध्वनीचा प्रतिकार केला जातो. याव्यतिरिक्त, द गर्भाशय काढले गेले आहे जेणेकरून या दरम्यान त्यापुढे गोंधळाचे वातावरण होऊ शकत नाही इनहेलेशन. नियमानुसार टॉन्सिल देखील काढून टाकले जातात (टॉन्सिलेक्टोमी) कारण ते सहसा स्नॉरिंग दरम्यान मोठे केले जातात आणि घशाची पोकळी अनावश्यक अरुंद होण्यास कारणीभूत ठरते.
अशा ऑपरेशननंतरची गुंतागुंत तुलनेने किरकोळ असते. कधीकधी काढून टाकलेल्या जागेवर रक्तस्त्राव होतो पॅलेटल टॉन्सिल्स, परंतु आज यावर चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. घशाचा कडकपणा (घशाचा वरचा भाग) कारणीभूत गिळताना त्रास होणे पहिल्या काही दिवसांमध्ये, जे सामान्यत: शल्यक्रियाच्या जखमांच्या उपचारानंतर अदृश्य होते.
तथापि, आज अधिक आधुनिक पद्धती उपलब्ध असल्याने, हे मूलगामी ऑपरेशन केवळ काही प्रकरणांमध्येच केले जाते.
- लेझरसह युव्हुला-पॅलाटो-प्लास्टी (लेझर-सहाय्यक उव्हुला-पॅलाटो-प्लास्टी, एलएओपी) ही पद्धत टाळू आणि घशाची कडी कसण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या पारंपारिक तंत्रासारखीच आहे. श्लेष्मल त्वचा (उव्हुला-पॅलाटो-फॅरेंगो-प्लास्टी, यूपीपीपी) तथापि, युव्हुला काढण्यासाठी आणि टाळू घट्ट करण्यासाठी दंड लेसर बीम वापरला जातो. लेसर एकाच वेळी जखमेच्या कडा कापतो आणि बंद करतो.
हे सौम्य तंत्र अंतर्गत केले जाऊ शकते स्थानिक भूल आणि बाह्यरुग्ण तत्त्वावर (यूएसए) तथापि, या देशात एक रूग्ण पायरीची शिफारस केली जाते. पेक्षा जास्त 60 टक्के प्रकरणांमध्ये अट संपूर्णत: सुधारित किंवा रूग्णांच्या घुरघडीत लक्षणीय घट नोंदवली गेली
- कृत्रिम डाग आणि अरुंद करणे घसा (रेडिओफ्रिक्वेन्सी थेरपी) जर आपल्याला शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाची खूप भीती वाटत असेल तर आपण चाकू किंवा लेसरशिवाय थेरपी निवडू शकता.
रेडिओफ्रिक्वेन्सी थेरपीद्वारे, एक कृत्रिमरित्या उत्तेजित करण्याचा प्रयत्न करतो घसा संकुचित करणे, म्हणजे अरुंद करणे. एका छोट्या तपासणीसह, थोडक्यात इलेक्ट्रिक प्रवाहाचे उत्सर्जन करते, गळ्याच्या काही भागात कृत्रिम डाग तयार केला जातो, जो शेवटी घसा कमी करतो. ही पद्धत अद्याप खूप नवीन आहे.
उपचारानंतर ताबडतोब घरी जाऊ शकतो आणि सहसा नाही वेदना. फक्त तोटे असे आहेत की रेडिओफ्रीक्वेंसी थेरपीद्वारे सध्या पैसे दिले जात नाहीत आरोग्य विमा कंपन्या आणि संपूर्ण परिणाम साध्य करण्यासाठी चार सत्रे घेतात.
- परदेशी पदार्थासह कृत्रिम डाग पडणे (इंजेक्शन स्नोरेप्लास्टी) ही प्रक्रिया केवळ यूएसएमध्ये केली जाते. रेडिओफ्रिक्वेन्सी थेरपी प्रमाणेच, कोणीही कट किंवा जखमांशिवाय घसा घट्ट करण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून श्वास घेतल्यास तो कोसळत नाही आणि कोरफड होऊ शकते.
काही पातळ पदार्थ आहेत (3% सोडियम (सोडियम) टेट्राडेसिल सल्फेट (एसटीएस), अल्कोहोल) ज्यामध्ये ऊतकात इंजेक्शन दिल्यास शारीरिक ऊती डाग आणि संकोचन सह प्रतिक्रिया देते. ही शारीरिक प्रतिक्रिया या पद्धतीत वापरली जाते. अशा पदार्थाचे इंजेक्शन घेतल्यानंतर, स्कार्निंगमुळे टाळू एक कडक होणे काही आठवड्यांत उद्भवते.
थेरपी अयशस्वी झाल्यास, पुनरावृत्ती करणे शक्य आहे.
- फडफडत्या टाळ्यामध्ये पिन घाला नंतर घोर्याजवळच्या “फडबड्या” टाळ्यामुळेही खरबरीत आवाज होतो (मऊ टाळू, पॅलेटम मोले), एखाद्याने ते फक्त विभाजित करण्याचा विचार केला आहे. ही एक नविन कमीतकमी हल्ल्याची प्रक्रिया आहे. मऊ टाळूच्या स्प्लिंटिंगसाठी दंडगोलाकार प्लास्टिक पिनचे तीन रोपण वापरले जातात.
हे रोपण मऊ टाळू कडक करते आणि अशा प्रकारे स्नॉरिंग कमी करते किंवा दूर करते. ही प्रक्रिया देखील अंतर्गत घेते स्थानिक भूल आणि बाह्यरुग्ण तत्वावर केले जाऊ शकते. जर आपण या प्रक्रियेबद्दल ईएनटीच्या डॉक्टरांना काय विचारतो असे विचारले तर कदाचित त्याबद्दल आपल्याला सल्ला देणे किंवा सल्ला देणे त्याला कठीण जाईल.
बर्‍याच स्नॉरर्सनी ही प्रक्रिया निवडलेली नाही आणि म्हणूनच डॉक्टरांना दीर्घकालीन आणि समाधानकारक परिणामाबद्दल विधान करणे अवघड आहे.
- ओव्हिलाटिंग युव्हुला (युव्हुला फडफड) फोल्डिंग, युव्हला श्वासोच्छवासाच्या गडबडीने रोखण्यापासून टाळण्यासाठी, ते घट्ट करून टाळूला फोडले जाते. तथापि, या प्रक्रियेनंतर काही रुग्णांनी गिळण्याची आणि बोलण्यात अडचणी येण्याची तक्रार केली.
- ट्रान्सपॅतालल advanceडव्हान्समेंट फॅरनोप्लॉस्टी (टीएपी) ही पद्धत क्वचितच केली जाते आणि कोसळणे आणि संबंधित स्नॉरिंगचा आवाज टाळण्यासाठी घसा घट्ट करणे हे आहे. त्यामध्ये मऊ टाळूची खालची किनार अरुंद करणे आणि हास्य असलेल्या हार्ड टाळूचा काही भाग काढून टाकणे आवश्यक आहे. त्यानंतर हार्ड टाळूच्या सहाय्याने मऊ टाळूचा संपर्क पुन्हा चालू होईल.
ऑपरेशन अंतर्गत केले जाते सामान्य भूल. मऊ टाळू (पॅलेटम मोले) ही आमची छप्पर आहे मौखिक पोकळी, जी आपण आपल्या जिभेच्या टोकाशी पोहोचू शकतो. कठोर टाळू (पॅलॅटम डुरम) मऊ टाळू आणि पुढच्या दात यांच्या दरम्यान आहे.
श्लेष्मल त्वचा अंतर्गत हाड असते.
- ची सुधारणा अनुनासिक श्वास च्या दुरुस्तीसह अनुनासिक septum वक्रता आणि अनुनासिक कांच कपात (अनुनासिक सेप्टोप्लास्टी, सेप्टम रीसेक्शन). जर स्नोअरिंगचे कारण अनुनासिक परिच्छेदन अरुंद असेल तर, ऑटेरिनोलोलरिंगोलॉजिस्ट (ईएनटी) च्या वक्र्यास सुधारण्याची शिफारस करते अनुनासिक septum आणि अनुनासिक शंख कमी. नाक सेप्टम (सेप्टम) चे त्रासदायक, वक्र भाग कूर्चा आणि सेप्टम हाड) काढले जातात आणि सरळ स्थितीत पुन्हा-घातले जातात.
त्याच वेळी, अनुनासिक शंख आकारात कमी केला जातो. च्या तीव्रतेवर अवलंबून अनुनासिक सेप्टम वक्रता, हे बाह्यरुग्ण प्रक्रिया म्हणून किंवा काही दिवस टिकणार्‍या रूग्ण प्रक्रियेच्या रूपात केले जाते. जर कान, नाक आणि घशातील तज्ञांना व्यतिरिक्त हाडांच्या ऊतींचे स्थानांतरण करावे लागेल कूर्चा टिशू, एक रूग्ण प्रवेश सहसा आवश्यक असतो.
च्या पारगम्यता अनुनासिक श्वास या प्रक्रियेदरम्यान बर्‍यापैकी सुधारित आहे. वायुमार्गावरील नकारात्मक दबाव कमी होतो आणि घशात पडण्याची शक्यता कमी होते.
ऑस्टिओपॅथी उपचार करणारी एक कला आहे ज्यामध्ये ऑस्टियोपैथ बाधित व्यक्तीची केवळ हातांनी तपासणी करतो आणि उपचार करतो. खर्राटांमुळे जेव्हा ऑस्टियोपाथचा सल्ला घेतला जातो तेव्हा परीक्षा आणि उपचारांकडे जाण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत.
मुख्य लक्ष म्हणजे नाक अडथळे किंवा इतर अडचणी आणि अडथळ्यांपासून मुक्त करणे. तथाकथित अनुनासिक रुंदीकरण संभाव्य अडथळे, अरुंद नाकिका किंवा अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेचे आसंजन हाताळते. हे सहसा असे होते की ऑस्टियोपाथ प्रथमच नाक पूर्णपणे साफ करू शकत नाही, जेणेकरून पुढील एक किंवा दोन उपचार आवश्यक आहेत.
या मालिकेतील सर्व लेखः
