घरगुती उपाय
टाळण्यासाठी फ्लू, मजबूत करण्यासाठी सल्ला दिला आहे रोगप्रतिकार प्रणाली जेवढ शक्य होईल तेवढ. निरोगी जीवनशैली, म्हणजे भरपूर फळे आणि भाज्या आणि नियमित व्यायाम, हे मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि मिळण्याची शक्यता कमी करते फ्लू. याव्यतिरिक्त, काही घरगुती उपाय आहेत जे रोखण्यास मदत करतात फ्लू.
विरुद्ध सर्वोत्तम घरगुती उपायांपैकी एक शीतज्वर आल्याचा चहा आहे. आल्याला नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणूनही ओळखले जाते आणि त्याचा आतून विशिष्ट निर्जंतुकीकरण प्रभाव असतो आणि ते आपल्या शरीराला निरोगी राहण्यास मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, चहाच्या उबदारपणामुळे शरीरातील चयापचय उत्तेजित होण्यास मदत होते, जे फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी आणखी एक घरगुती उपाय म्हणजे पर्यायी शॉवर. यामध्ये शॉवर जेटचे तापमान गरम आणि खूप थंड दरम्यान बदलते. सॉना आणि थंड शॉवर घेऊन हेच साध्य करता येते.
व्यायामाचा उद्देश शरीराला थंड/उबदार बदलासाठी तयार करणे आणि त्यामुळे ते मजबूत करणे हा आहे. विरुद्ध प्रतिबंध म्हणून वापरले जाऊ शकते की आणखी एक घरगुती उपाय शीतज्वर जस्त आहे. झिंक टॅब्लेट शरीराला बळकट करण्यास मदत करू शकतात आणि ते अधिक कठीण करू शकतात व्हायरस प्रवेश करणे. या प्रकारे, प्रथम स्थानावर कोणताही फ्लू विकसित होऊ शकत नाही.
फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी, सर्वांनी निरोगी जीवनशैलीकडे लक्ष दिले पाहिजे. तथापि, जो विशेषतः ग्रिपॅलेन संसर्गास संवेदनाक्षम आहे किंवा उच्च संसर्गाचा धोका असलेल्या सार्वजनिक ठिकाणी जास्त काम करतो, तो फ्लूविरूद्ध औषधांच्या मदतीने स्वत: ला हात देऊ शकतो. झिंक युक्त तयारी, जे सर्व संरक्षणास बळकट करतात त्याशिवाय, विविध तयारी देखील आहेत सूर्य टोपी किंवा तथाकथित जीवन वृक्षाचे उतारे समाविष्ट आहेत.
तथापि, या तयारीचा प्रभाव जोरदार विवादित आहे. फ्लू विरूद्ध कदाचित सर्वात वारंवार प्रतिबंध म्हणजे लसीकरण. येथे एक तथाकथित विरुद्ध स्वतःला टोचतो इन्फ्लूएंझा व्हायरस, ज्यामुळे सामान्यतः फ्लू होतो.
तथापि, समस्या अशी आहे की हा इन्फ्लूएंझा ए विषाणू अत्यंत परिवर्तनशील आहे आणि खूप लवकर बदलू शकतो. याचा अर्थ असा आहे की लसीकरण, जे नेहमी विषाणूच्या केवळ एका प्रकाराविरूद्ध निर्देशित केले जाते, ते यापुढे नवीन स्वरूपाच्या विरूद्ध प्रभावी नाही. त्यामुळे हे शक्य आहे की एखाद्या रुग्णाला इन्फ्लूएंझा विरूद्ध लसीकरण केले जाते आणि नंतर तो आजारी पडतो कारण त्याला किंवा तिला विषाणूचे नवीन उत्परिवर्तित स्वरूप प्राप्त झाले आहे. त्यामुळे नूतनीकरण करणे देखील आवश्यक आहे फ्लू लसीकरण प्रत्येक वर्षी. म्हणूनच हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की विशेषत: इन्फ्लूएंझाच्या बाबतीत लसीकरण पूर्ण संरक्षण प्रदान करत नाही कारण विषाणू खूप परिवर्तनशील आहे.