सामान्य उपाय
- ट्रिगरिंग ऍलर्जीनच्या संपर्कात येणे टाळा. टीप: पूर्ण ऍलर्जीन एक्सपोजरसह कमीतकमी सतत जळजळ कायम राहते आणि सतत लक्षणे आराम देऊनही!
- तुमच्यासोबत नेहमी ऍलर्जी कार्ड ठेवा
परागकण allerलर्जीच्या बाबतीत घेतलेली उपाययोजना
परागकण संपर्क कमी करण्यासाठी पुढील उपाययोजना आखल्या आहेतः
- खिडक्या बंद ठेवा - सकाळच्या वेळी परागकण एकाग्रता शहराच्या आसपासच्या भागात, शहरातील संध्याकाळी. म्हणूनच, ग्रामीण भागात संध्याकाळी (संध्याकाळी and ते मध्यरात्री दरम्यान) व शहरातील सकाळी सकाळच्या वेळी (सकाळी and ते सकाळी between च्या दरम्यान) हवेशीरपणा पसंत करतात .नंतर धक्का वायुवीजन (पाच मिनिटांसाठी प्रत्येक दोन तास), सर्वात कमी बर्च झाडापासून तयार केलेले खिडकी कायमची वाकलेली खोली असलेल्या तुलनेत परागकण भार मोजले गेले.
- परागकण हंगामात घराबाहेर जास्त वेळ घालवू नका.
- परिधान वाटते ऍलर्जी असलेल्या रुग्णांना मदत करू शकते कॉंजेंटिव्हायटीस परागकण हंगामात त्यांच्या डोळ्यांची लक्षणे सुधारतात.
- मेघगर्जनानंतर परागकण भार विशेषतः जोरदार वाढतो. याचे कारण तथाकथित ऑस्मोटिक आहे धक्का. येथे, खालील प्रभाव उद्भवतोः पहिल्या 20 ते 30 मिनिटांत, ऑस्मोटिक धक्का परागकण धान्य फुगवते. जेव्हा सूजलेल्या परागकणांचे धान्य पावसाने जमिनीवर पडते तेव्हा ते फुटतात आणि उंच फेकतात एकाग्रता alleलर्जीन च्या ऍलर्जी वादळ आणि दम्याचा त्रास वादळासह सुमारे अर्धा तास बाहेर न जाणे चांगले.
- उन्हाळ्याच्या जोरदार पावसात आपण आपल्या डोक्यावर कपडा घालावा नाक आणि फक्त आपल्या माध्यमातून श्वास बाहेर टाकणे तोंड. मुळात पाऊस चांगला असतो, कारण परागकणातून हवा शुद्ध होते. म्हणूनच, गडगडाटी वादळाच्या आत घरामध्ये चांगले रहा आणि खिडक्या बंद करा.
- पाऊस पडल्यानंतर (सुमारे (० मिनिटांनंतर) बाहेर जाऊन परागकण-मुक्त हवेचा आनंद घ्या.
- जड वाहतुकीसह रस्ते टाळा
- परागकण हंगामात दररोज अनुनासिक डच किंवा मिठाईयुक्त (हायपर) ओस्मोलर खारट अनुनासिक फवारण्या.
- दिवसातून अनेक वेळा चेहरा धुवा.
- बेडरूममध्ये रस्त्यावरचे कपडे काढून टाकू नका.
- वॉशिंग केस झोपायच्या आधी
- खिडकी बंद ठेवून झोपा.
- विंडोजसाठी परागकण पडदे
- नियमितपणे बेड लिनेन धुवा.
- लॅमिनेट किंवा पोपटीसह कार्पेट्स आणि कार्पेटिंग बदला.
- वाहन चालवताना खिडक्या बंद ठेवा.
- मध्ये परागकण फिल्टर नियमितपणे बदला वायुवीजन सिस्टम (उदा. कारमध्ये).
- व्हॅक्यूम क्लीनरमध्ये विशेष बारीक धूळ फिल्टर (उदा. हेपा फिल्टर सिस्टम) असावेत.
- सुट्टीची योजना आखत असताना, परागकणांचा हंगाम आणि भूगोल यावर विचार करा: परागकण-सुट्टीतील समुद्र समुद्रावर (उदा. युरोपियन भूमध्य), बेटांवर किंवा उंच पर्वत (> 1,500 मीटर) वर आढळतात.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- Alleलर्जीन संयम व्यतिरिक्त, विशिष्ट इम्युनोथेरपी (एसआयटी; समानार्थी शब्द: एलर्जीन-विशिष्ट इम्युनोथेरपी, हायपोसेन्सिटायझेशन, ऍलर्जी लसीकरण) कारणासाठी शक्य तितक्या लवकर केले पाहिजे उपचार.चा कालावधी उपचार: इंजेक्शनद्वारे किमान तीन वर्षे किंवा गोळ्या.
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उपचार विशेषतः मुलांसाठी आणि तरुण प्रौढांसाठी योग्य आहे, कारण येथे परिणामकारकता सर्वोत्तम आहे. थेरपी गंभीर साठी सूचित आहे ऍलर्जी त्यास alleलर्जीन संयम किंवा फार्माकोथेरपी (उदा., अँटीहिस्टामाइन्स). यापूर्वी, gyलर्जी चाचणीत आढळलेल्या संवेदनशीलतेच्या क्लिनिकल प्रासंगिकतेचा पुरावा आवश्यक आहे!
- त्वचेखालील इम्युनोथेरपीच्या प्रभावीतेसाठी मजबूत पुरावे आहेत आणि सबलिंगुअल इम्युनोथेरपी (SLIT) ऍलर्जीक राहिनाइटिस असलेल्या मुलांमध्ये. मेटा-विश्लेषणाने गवताच्या विरूद्ध सबलिंगुअल थेरपी (SLIT) च्या प्रभावीतेची पुष्टी केली, जरी कमी आहे. परागकण gyलर्जी. लेखकांनी यावर जोर दिला की SLIT मुलांसाठी फायदे देईल, कारण ते लहान वयात त्वचेखालील इम्युनोथेरपीपेक्षा थेरपी अधिक चांगले सहन करतात.
- सबलिंगुअल इम्यूनोथेरपी (SLIT) गवत असलेल्या मुलांमध्ये ताप च्या प्रारंभास प्रतिबंध केला नाही श्वासनलिकांसंबंधी दमा ऍलर्जीचा परिणाम म्हणून, परंतु यामुळे दम्याची लक्षणे कमी झाली.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (ई, क)
- खनिजे (मॅग्नेशियम)
- प्रोबायोटिक पदार्थ (आवश्यक असल्यास आहारातील) पूरक प्रोबायोटिक संस्कृतींसह).
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- “सूक्ष्म पोषक तत्वांचा थेरपी (महत्वाचा पदार्थ)” अंतर्गत देखील आवश्यक ते पहा, आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- अनुनासिक सिंचन
