अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जीवनसत्व फॉलिक आम्लज्याला व्हिटॅमिन बी 9 म्हणूनही ओळखले जाते, खूप लोकप्रिय आहे. कारण सातत्याने, पुरेसा पुरवठा होतो फॉलिक आम्ल बाळंतपण दरम्यान आणि गर्भधारणा अजन्म बाळांमध्ये गंभीर विकृती होण्याचा धोका नाटकीयरित्या कमी करू शकतो. फॉलिक ऍसिड, ज्याद्वारे शरीरात सक्रिय होते जीवनसत्व बी 12, पेशींच्या निर्मितीमध्ये आणि सेल संरक्षणामध्ये लक्षणीय सहभाग घेते.
100 दशलक्ष नवीन पेशी
प्रसूती वयाच्या स्त्रिया जे दररोज अतिरिक्त 400 मायक्रोग्राम फॉलिक acidसिड घेतात ते उच्चस्तरीय जबाबदारी दर्शवितात. दरम्यान गर्भधारणा, सेल विभाजनाचे प्रमाण वाढते आणि 100 दशलक्ष पर्यंत नवीन पेशी तयार होतात. यामुळे गर्भवती महिलेमध्ये फॉलीक acidसिडची आवश्यकता 50 टक्क्यांनी वाढते. याचा अतिरिक्त सेवन जीवनसत्व, तसेच जीवनसत्व B12 दरम्यान गर्भधारणा, परंतु आधीच मूल होण्याच्या इच्छेदरम्यान, म्हणूनच सहसा सल्ला दिला जाऊ शकतो.
मूल होण्याच्या इच्छेमध्ये फॉलिक acidसिड
अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गर्भधारणेच्या सुरूवातीच्या चार आठवड्यांपूर्वी दररोज अतिरिक्त 600 मायक्रोग्राम फॉलिक takingसिड घेतल्यास आणि विशेषतः गरोदरपणाच्या पहिल्या तिस third्या महिन्यात स्त्रिया विकृती होण्याचा धोका 50 ते 70 टक्क्यांनी कमी करू शकतात. मुलांमध्ये ज्ञात गैरप्रकारांमध्ये न्यूरोल ट्यूब दोष समाविष्ट असतो, ज्यास ओपन रीढ़ देखील म्हणतात. या विकृतीची कमतरता असल्याचे म्हटले जाते गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक acidसिड.
गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत फॉलिक acidसिडचा पुरेसा पुरवठा विशेष महत्त्व असतो, कारण या प्रारंभिक टप्प्यावर मज्जातंतू नलिका तयार होणे पूर्णपणे संपले आहे. म्हणूनच, फॉलिक acidसिडच्या कमतरतेला तोंड देण्यासाठी व्यापक शिक्षण आवश्यक आहे. हे प्रामुख्याने अशा स्त्रियांची काळजी घेते ज्यांना मुले किंवा गर्भवती स्त्रिया असण्याची इच्छा आहे, ज्यांनी लवकरात लवकर फोलिक acidसिडच्या पुरेशा पुरवठ्यावर लक्ष दिले पाहिजे.
फॉलिक acidसिड आणि अन्न
स्त्रिया, विशेषत: गर्भवती स्त्रिया, आहाराद्वारे फारच कमी फॉलिक acidसिडचे सेवन करतात. हिरव्या पालेभाज्या (पालक, काळे, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड), गहू जंतू, संपूर्ण धान्य आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक सारख्या बर्‍याच पदार्थांमध्ये फॉलिक acidसिड खरंच अस्तित्वात आहे. तथापि, गरोदरपणात फोलिक acidसिडची वाढती गरज सहसा याद्वारे पूर्ण केली जाऊ शकत नाही.
याव्यतिरिक्त, शरीरात फॉलिक acidसिडची कोणतीही स्टोरेज सिस्टम नाही. फॉलिक acidसिड देखील एक अत्यंत संवेदनशील जीवनसत्व आहे: ऑक्सिजन, उष्णता आणि प्रकाश यामुळे फॉलिक acidसिड-समृद्ध पदार्थांची सामग्री वेगाने संकुचित होते.
शिवाय, बहुतेक स्त्रियांना अद्याप गर्भावस्थेची माहिती प्राथमिक अवस्थेत नसते आणि म्हणूनच ते योग्यप्रकारे समायोजित करू शकत नाहीत आहार फॉलीक acidसिड समृद्ध म्हणूनच, एखाद्या महिलेला मूल होण्याची इच्छा होण्यापासून फॉलीक acidसिडचे लवकर पूरक सेवन करणे गंभीर असू शकते.
गर्भधारणा आणि फॉलीक acidसिड
या पार्श्वभूमीवर, जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशनने शिफारस केली आहे की गर्भवती महिला आणि ज्या मुलांना मुले होऊ इच्छित आहेत अशा स्त्रिया दररोज 550 मायक्रोग्राम फॉलिक acidसिड घेतात. त्यापैकी जास्तीत जास्त 400 मायक्रोग्राम आहारातून घ्यावेत पूरक. सह संयोजित फॉलिक acidसिड असलेली तयारी जीवनसत्त्वे बी 6 आणि बी 12 उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे. एकत्रित, या तयारी हानिकारक प्रभावांपासून पेशींचे सर्वात प्रभावीपणे संरक्षण करतात. व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स शरीरात फॉलीक acidसिड देखील सक्रिय करते.
फेडरल इन्स्टिट्यूट फॉर रिस्क अ‍ॅसेसमेंट असा सल्ला देतो की mill. mill मिलीग्रामपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन बी and आणि २ mic मायक्रोग्राम जीवनसत्व B12 आहारातून दररोज घ्यावे पूरक.
गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक acidसिडसह डेपोची तयारी
याउप्पर, डेपो तयारी तयार करते जीवनसत्त्वे मध्ये पाचक मुलूख वेळ विलंब सह उल्लेख केला पाहिजे. फॉलिक acidसिडची साठवण करण्याची व्यवस्था नसल्याने जीव ताबडतोब एक वेळ जास्त प्रमाणात सेवन करतो.
फेमिबियन, फोलिओ किंवा ऑर्थोमॉल नताल सारख्या तयारी आहारातील उदाहरणे आहेत पूरक जे प्रदान करण्याचे ध्येय आहे गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक acidसिड आणि मूल होण्याची तीव्र इच्छा.
एक पुरेसा पुरवठा गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक acidसिड आणि म्हणूनच आजकाल न जन्मलेल्या मुलांचे प्रभावी संरक्षण ही समस्या नाहीः विविध पुरवठादारांकडून प्रत्येक फार्मसीमध्ये उच्च-दर्जाचे डेपो तयारी उपलब्ध आहेत.
