खेळात गती

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द

स्प्रिंट पॉवर, स्प्रिंट स्पीड, स्पीड पॉवर, रिअॅक्शन स्पीड, अॅक्शन स्पीड, इंग्रजी: स्पीड

व्याख्या

शक्ती व्यतिरिक्त, सशर्त क्षमता म्हणून गती, सहनशक्ती आणि गतिशीलतेची व्याख्या पर्यावरणातील उत्तेजनावर शक्य तितक्या लवकर प्रतिक्रिया देण्याची आणि हालचालींच्या गतीमध्ये रूपांतरित करण्याची क्षमता म्हणून केली जाते. हालचालींचे नमुने अॅसायक्लिक हालचालींचे स्वरूप घेऊ शकतात (सर्व्ह टेनिस), चक्रीय हालचालीचे नमुने (100 मीटर धावणे) आणि हालचालींचे संयोजन (खेळ खेळ/हँडबॉल). भौतिकदृष्ट्या, प्रति वेळेच्या अंतराचा परिणाम म्हणून गती गतीने मोजली जाते.

स्पीड स्ट्रेंथ हा शब्द ताकद आणि वेगवान शब्दांनी बनलेला आहे. ही एक शारीरिक क्षमता आहे आणि कमीत कमी वेळेत जास्तीत जास्त शक्तीच्या आवेगासह चळवळ प्रदान करण्याचे ध्येय आहे. त्यामुळे स्नायूंना लागू करणे आवश्यक आहे जास्तीत जास्त शक्ती शक्य तितक्या लवकर.

खेळ करत असताना, प्रत्येक प्रकारच्या खेळात आणि मानवी शरीराच्या जवळजवळ प्रत्येक हालचालींमध्ये उच्च-गती शक्ती असते. स्फोटक शक्तीचे प्रशिक्षण देताना, विशिष्ट पॅरामीटर्सकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, अन्यथा प्रशिक्षणावर वेगळे लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. मूलभूत मानवी वैशिष्ट्य म्हणून गती ही एक हालचाल आहे जी शक्य तितक्या उच्च वेगाने केली जाते.

गती संपूर्ण शरीराच्या हालचालींचा संदर्भ घेऊ शकते आणि त्यात पाय, हात आणि शरीराच्या इतर भागांचा समावेश असू शकतो. उदाहरणार्थ, क्रियेची गती आणि प्रतिक्रियेची गती असते. च्या मदतीने वेग प्रशिक्षण, त्वरीत कार्य करण्याची क्षमता सुधारली आणि प्रशिक्षित केली जाऊ शकते.

स्प्रिंट शिस्त आणि सांघिक खेळांमध्ये ज्यात वेग देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतो, वेग प्रशिक्षण विशेषतः महत्वाचे आहे. प्राथमिक गती कौशल्ये क्रिया गती आणि वारंवारता गती मध्ये भिन्न आहेत. पहिली म्हणजे अॅसायक्लिक हालचाली चालवण्याची क्षमता (हँडबॉल, स्ट्रोक फेकणे) शक्य तितक्या लवकर. नंतरचे चक्रीय हालचाली (100 मीटर स्प्रिंट) शक्य तितक्या जलद करण्याची क्षमता दर्शवते.

जटिल गती क्षमता

प्रतिक्रियेचा वेग हा सिग्नल सेट करणे आणि हालचाली सुरू होण्याच्या दरम्यान निघून जाणारा वेळ आहे. 100 मीटर धावण्याचे उदाहरण म्हणून, सुरुवातीच्या सिग्नलपासून सुरुवातीच्या ब्लॉकच्या पायथ्यापर्यंतचा काळ आहे. प्रतिक्रिया गतीला प्रतिक्रिया वेळ देखील म्हणतात.

पर्यावरणीय उत्तेजना ध्वनिक, ऑप्टिकल किंवा स्पर्शिक असू शकतात. मानवी शरीर नंतरचे सर्वात जलद प्रतिक्रिया देते. समन्वयात्मक क्षमतांमधील प्रतिक्रिया पहा.

दिलेल्या वेळेत शक्य तितका मोठा आवेग निर्माण करण्याची क्षमता म्हणून वेगवान शक्तीची व्याख्या केली जाते. हे प्रारंभिक शक्ती आणि स्फोटक शक्तीवर अवलंबून असते. प्रारंभिक बल म्हणजे ५० ms नंतर गाठलेले बल मूल्य.

स्फोटक शक्ती आहे जास्तीत जास्त शक्ती बल/वेळ वक्र मध्ये वाढ. वेगवान हालचालींसाठी (200ms पेक्षा कमी), स्टार्ट फोर्स आणि स्फोटक शक्ती कामगिरी निर्धारित करतात. आंदोलनासाठी अधिक वेळ उपलब्ध असल्यास, द जास्तीत जास्त शक्ती कामगिरी-निर्धारित आहे.

स्फोटक शक्ती स्थिर स्फोटक शक्ती आणि एकाग्र स्फोटक शक्तीमध्ये विभागली गेली आहे. स्प्रिंट गती ही जटिल, चक्रीय कार्यान्वित करण्याची क्षमता आहे चळवळीचे प्रकार प्रतिकाराविरूद्ध जास्तीत जास्त वेगाने. कार्यप्रदर्शन अनुवांशिक घटनेद्वारे निर्धारित केले जाते, शिक्षण घटक, योग्य तंत्राचे प्रभुत्व आणि न्यूरोमस्क्यूलर घटक. न्यूरल कंट्रोल आणि रेग्युलेशन प्रक्रिया, उत्तेजना वहन गती, प्री-इनर्वेशन, इंटर- आणि इंट्रामस्क्युलर समन्वय सर्वात महत्वाचे आहेत.