क्लेव्हिकल फ्रॅक्चरसह झोपायचा उत्तम मार्ग कोणता आहे? | क्लेविकुला फ्रॅक्चर

क्लेव्हिकल फ्रॅक्चरसह झोपायचा उत्तम मार्ग कोणता आहे?

सोबत झोपणे क्लेविक्युला फ्रॅक्चर विशेषत: सुरुवातीला, बर्‍याचदा अस्वस्थ होते, कारण प्रत्येक छोट्या हालचाली दुखावतात. तथापि, द वेदना वेळेसह कमी होते. जर हेडबोर्ड किंचित उंच केले असेल आणि बाधीत बाजुच्या हाताखाली एक उशी ठेवली असेल तर ते प्रभावित होतात.

अशाप्रकारे हाताला हळूवारपणे आधार दिला जातो जेणेकरून खांदा आणि अशाच प्रकारे हंसली आरामशीर आणि मुक्त होईल. शेवटी झोपेची जागा नेमकी कशी दिसते हे एका व्यक्तीमध्ये भिन्न असू शकते. हे फक्त महत्वाचे आहे की खांदा अरुंद किंवा तणावग्रस्त नसावा आणि जे प्रभावित झाले आहेत ते थेट खांद्याच्या बाजूला पडलेले नाहीत.

रात्रीसाठी विहित गिलक्रिस्ट किंवा रक्सॅक पट्टी सोडायची की नाही याचा निर्णय स्वतंत्रपणे घेता येईल. जर ते अद्याप घातले असेल तर, रुग्णांनी ते पुरेसे सुनिश्चित केले पाहिजे रक्त अभिसरण हमी आहे. जर पट्टी खूपच घट्ट असेल तर कलम आणि नसा काही झोपण्याच्या स्थितीत पिळले जाऊ शकते.

त्यानंतर मी किती काळ काम करण्यास असमर्थ आहे?

एकूण उपचार वेळ ए क्लेविक्युला फ्रॅक्चर सुमारे 6-8 आठवडे आहे. यावेळी खांद्याचे रक्षण करणे आवश्यक असल्याने रुग्णांना सहसा आजारी रजा दिली जाते. या कालावधीत, फिजिओथेरपी निर्धारित केली जाते.

या 6 आठवड्यांनंतर आजारी टीप किंवा काम करण्यास असमर्थता किती काळ जारी केली जाते हे व्यवसायावर अवलंबून आहे. कार्यालयीन नोकरी सहसा 8 आठवड्यांनंतर पुन्हा सुरू केली जाऊ शकते. शारीरिक मागणी असलेल्या व्यवसायांच्या बाबतीत, काम करण्याची असमर्थता 12 आठवड्यांपर्यंत वाढविली जाऊ शकते.

मी किती वेळ व्यायाम करू नये?

क्लेव्हिकलला पूर्णपणे बरे होण्यास पुरेसा वेळ मिळावा म्हणून रूग्णांनी क्रीडाविषयक क्रियाकलापांमध्ये पुरेसे विश्रांती घ्यावी. जोपर्यंत गिलक्रिस्ट किंवा बॅकपॅक पट्टी पहिल्या 3-4 आठवड्यांपर्यंत परिधान केली जाते, तेथे कोणतेही खेळ होऊ नयेत. त्यानंतर, खांद्याला पुन्हा एकत्र आणि बळकट करण्यासाठी फिजिओथेरपी केली पाहिजे.

त्यानंतर, बरे करण्याचा एकूण वेळ 6-8 आठवड्यांचा असतो, आपण पुन्हा हलका क्रीडा क्रियेद्वारे सुरू करू शकता. सायकलिंग, माउंटन बाइकिंग किंवा मार्शल आर्ट लवकर अर्ध्या वर्षानंतर पुन्हा सुरू केले जाऊ शकते. कधीकधी 8-9 महिन्यांनंतर नंतर परत जाण्याची देखील शिफारस केली जाते, कारण या खेळांमध्ये हंसला अत्यंत ताणतणाव असतो. किती काळानंतर ए क्लेविक्युला फ्रॅक्चर कोणतेही खेळ केले जाऊ शकत नाहीत हे खेळाच्या प्रकारावर अवलंबून असते.

क्लेविक्युला फ्रॅक्चरचा कालावधी

च्या तीव्रतेवर अवलंबून फ्रॅक्चर, पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक वेळ देखील बदलत असतो. पुराणमतवादीपणे उपचार केल्या जाणार्‍या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, जवळजवळ पूर्ण पुनर्प्राप्ती होईपर्यंत सुमारे 8 आठवडे लागतात. पहिल्या 4-6 आठवड्यांत, पट्टी घातली जाणे आवश्यक आहे, त्यानंतर फिजिओथेरपीटिक उपचार दर्शविला जातो.

मलमपट्टी घालणे गतिशीलता आणि अशा प्रकारे दैनंदिन जीवनावरील क्रियाकलापांवर प्रतिबंध करते, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये समाधानकारक उपचारांचा परिणाम अपेक्षित आहे. शल्यक्रिया प्रक्रियेच्या बाबतीत, ऑपरेशननंतर त्वरीत इम्प्लांट्स घालून चांगली स्थिरता सुनिश्चित केली जाते. ते शरीरात कसे राहतात या प्रश्नात रोपण भिन्न आहे. काही - रुग्णाच्या निर्णयावर अवलंबून - शरीरातच राहतात, इतरांना काही आठवड्यांनंतर काढले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत, हे लागू होते की आधीच पुराणमतवादी थेरपी अंतर्गत क्लेविक्युला फ्रॅक्चर असू शकते

• खूप चांगला पुनर्प्राप्ती दर आणि ए
• कमी गुंतागुंत दर आहे.