खेळ ब्रेक किती काळ असावा?
किती काळ मेनिस्कस चिडचिड कायम राहणे हे नुकसानीच्या प्रमाणात आणि प्रभावित व्यक्तीच्या उपचाराच्या उपायांवर अवलंबून असते. कोणत्याही परिस्थितीत सुमारे 4 आठवड्यांचा स्पोर्ट्स ब्रेक पाळला पाहिजे, जेणेकरून उपचार प्रक्रियेस अधिक ओव्हरलोडिंगमुळे अडथळा येणार नाही. या वेळी, द गुडघा संयुक्त सामान्यतः शक्य तितके वाचले पाहिजे आणि कोणताही ताण टाळला पाहिजे.
फिजिओथेरपिस्टसह मॅन्युअल थेरपीद्वारे देखील बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान केली जाऊ शकते. सह ड्रग थेरपी वेदना लक्षणे कमी करते, परंतु सामान्यतः प्रक्रियेस गती देत नाही. जर ए मेनिस्कस चिडचिड वारंवार उद्भवते, मध्ये osteoarthritis धोका गुडघा संयुक्त वाढली आहे.
जर वेदना गुडघा आणि नितंब बराच काळ आरामदायी स्थितीत राहण्यास कारणीभूत ठरतात, गुडघा आणि कूल्हेमध्ये विकृती देखील उद्भवू शकतात. या प्रकरणात, डॉक्टर संबंधित व्यक्तीला "गुडघा-अनुकूल" खेळाकडे जाण्याचा सल्ला देतील जसे की पोहणे किंवा सायकलिंग. स्पेअरिंग टप्प्यानंतर, निश्चितपणे विशिष्ट स्नायू गटांना गुडघा स्थिर करण्यासाठी लक्ष्यित पद्धतीने प्रशिक्षित करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि अशा प्रकारे मेनिस्कस. व्यावसायिकांकडून सूचना घेऊन सुरुवात करणे चांगले फिटनेस प्रशिक्षक किंवा फिजिओथेरपिस्ट.
मेनिस्कस चिडचिडचे निदान
ए चे निदान मेनिस्कस चीड हे नेहमी सक्षम डॉक्टरांनी केले पाहिजे आणि प्रभावित व्यक्तीने स्वतः केले नाही. डॉक्टर आधीच रुग्णाच्या वरून महत्वाचे निष्कर्ष काढू शकतात वैद्यकीय इतिहास ( anamnesis ), म्हणजे संभाव्य अपघात, दृश्यमान लठ्ठपणा किंवा पसंतीचा खेळ. शिवाय, अनेक क्लिनिकल चाचण्या यशस्वी झाल्याचे सिद्ध झाले आहे, ज्यामध्ये वैद्य लक्ष्यित वळण आणि वाकण्याच्या हालचालींद्वारे मेनिस्कीवर अतिरिक्त ताण निर्माण करतात.
चाचण्या सकारात्मक असल्यास, हे सूचित करते मेनिस्कस चीड किंवा दुखापत. पारंपारिक क्ष-किरण सुरुवातीला इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स म्हणून वापरले जाऊ शकतात. जर एखाद्या अपघातानंतर डॉक्टरांना हाडांच्या दुखापती नाकारायच्या असतील किंवा मूल्यांकन करायचे असेल तर हे विशेषतः सूचित केले जाते. आर्थ्रोसिस.
तथापि, मेनिस्कसच्या दुखापतींचे निदान करण्यासाठी निवडीची पद्धत एमआरआय आहे, ज्यामध्ये संरचना अगदी अचूकपणे चित्रित केल्या जाऊ शकतात. क्वचित प्रसंगी, जेव्हा लक्षणे कायम राहतात आणि इमेजिंग कोणतेही परिणाम देत नाही, आर्स्ट्र्रोस्कोपी (संयुक्त एंडोस्कोपी) स्पष्टता देऊ शकते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
